Ақтөбе облысы
Шалқар ауданы
Қарашоқат орта мектебінің
Дене тәрбиесі пәні мұғалімі Омаров Жаңбырбай Қазиұлы
Күні: 10.10.2013.
Пәні: Дене шынықтыру
Сыныбы: 5 Сабақ тақырыбы: Футбол. Допты тоқтату алып жүру. Сабактың мақсаты:
1. Оқушыларга футбол спорттық ойынын өз ережесімен ойнау тәсілін уйрету.
2. Сабақта орындалатын жаттығулар негізінде жылдамдық, ептілік қасиеттері арқылы салауатты өмірге тәрбиелеу.
3. Сабақтың тақырыбы бойынша берілген әдісті үйрету. Спорт ойынына қызығушылықтарын арттыру.
Сабақтың түрі: Үйрету сабағы
Қажетті спорт құрал – жабдықтары: ысқырық, секундамер, футбол добы және т.б.
Р\с Сабақтың мазмұны
Жаттығу мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар
І
Кіріспе. Дайындық бөлімі:
15 мин
1
Оқушыларды бір қатар сапқа тұрғызу
30 сек
Сап ережелерін сақтау, қадағалау
2
Сабақты бастау
40 сек
Белгі беру рапотр тапсыру
3
Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы болынша түсініктеме беру.
1 мин
Тыныштық сақтау
4
Сап жаттығулары: оңға, солға ,кері бұрылу
10 сек
5
Спотрттық жүріс
30 сек
Қол мен аяқтың қимылы үйлесімді болуы керек.
6
Жеңіл жүріс
2 мин
7
Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар:
а)оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру;
б)тізені көтеріп жұгіру;
в)өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру;
г) қарқынды жүгіріс.
40 сек
20 сек
20 сек
Әрбір жаттығудың орындалу жиелігі жоғары болуы керек.
8
Жай жүріс
1 мин
Барынша тең
9
Тыныс алуды қалпына келтіру
1 мин
Тыныс алу керек
10
Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары:
А)екі қол белде мойынды оңға,солға айналдыру.
Б)екі қол иықта,аяқтың арасы алшақ, иықты алдыға , артқа айналдыру.
В)екі қолды алдыға созып, білекті ішке, сыртқа айналдыру.
Г)алақанды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік, тобық буындарын айналдыру.
Д)екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру.
Е)екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру.
Әрбір жаттығуды талапқа сай орындауы керек.
Тобықты айналдырған кезде тізені бүкпеу керек.
Дене қалпы түзу күшті толық сығымдау болу керек
ІІ
Негізгі бөлім
25 мин
11
Допты табаннан ішкі жағымен тебу [pic]
Бұл ойын тәсілі көбінесе футболшы қысқа және жақын қашықтықтағы әріптесіне допты бағыттағанда және жақын қашықтықтан нысанаға тепкенде пайдаланылады.
5 мин
Жерге соғылып жоғары қарай серпілген допты әр түрлі әдіспен оң немесе сол аяқпен тебу тәсілдерін уйрету
12
Табанның ішкі жоғарғы жағымен тебу: көбінесе орташа және алыс бағытта алаңның әр жерінен көздеп тепкен кезде қолданылады
[pic]
5 мин
Екі ойыншы бір – біріне тоқтамастан допты оң және сол аяқпен тебу тәсілдерін үйрену
13
Допты тартып алу:
Өте күрделі тәсіл. Қарсыластан допты тартып алу үшін доп иесінің ойын жоспарын білу керек. Допты тартып алуды аттап басуды, тез жетуді және де басқа тәсілдерін қолдануға болады.
ІІІ
Қорытынды бөлім
5 мин
14
Сыныпты бір қаратға сапқа тұрғызып, ынталы оқушылардың еңбегін бағалау, ескертулер жасау.
1-2 мин
Саптық жаттығулар жасау
15
Үй тапсырмасы: Допты бір орында және қозғалыста қақпаға соғу әдістерін қайталау.
1-2 мин
Сапта тыныштық сақтау
16
Қоштасу
1 мин
