Вариант заданий по теоретическому курсу Физическая культура

ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕННЫХ УЧАЩИХСЯ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Сентябрь

• Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности.

• Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения.

Вопросы:

• В какой стране впервые стали проводиться Олимпийские игры?

• Кто, согласно мифу, учредил Олимпийские игры?

• Кто имел право принимать участие в древних Олимпийских играх?

Октябрь

Основные показатели физического развития.

Вопросы:

• Какие основные показатели физического развития вы знаете?

• Как выглядит человек с правильной осанкой?

• Осанка как показатель физического развития.

Вопросы:

• Какова главная причина нарушений осанки?

• Какие правила следует соблюдать в повседневной жизни, чтобы сохранить правильную осанку?

• Какие упражнения используют для формирования правильной осанки

ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕННЫХ УЧАЩИХСЯ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Ноябрь

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Вопросы:

• Как правильно составить режим дня?

• Какие качества воспитывает в себе человек, выполняющий режим дня?

• Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность.

Вопросы:

• Что такое утренняя зарядка? Для чего ее следует обязательно включить в режим дня?

• Какие гигиенические правила надо соблюдать при занятиях утренней зарядкой?

• В какой последовательности следует выполнять упражнения зарядки

Декабрь

Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления.

Вопросы:

• Для чего и когда проводятся физкультминутки, какова их продолжительность?

• Для чего и когда проводятся физкультпаузы, какова их продолжительность?

ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕННЫХ УЧАЩИХСЯ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Январь

Закаливание организма водой.

Вопросы:

• Для чего необходимо проводить закаливающие процедуры ?

• Какие способы закаливания водой ты знаешь и последовательность их применения?

• Правила одежды и подбора лыж  для занятий на лыжах.

Февраль

• Расскажи, какие виды лыжных ходов ты знаешь.

• Способы преодоления спусков и подъемов на лыжах со склонов.

Март

• Какими упражнениями можно развить такие качества как: гибкость и координация?

• Правильность подбора одежды и обуви для занятий физическими упражнениями.

Вопросы:

• Как правильно выбрать одежду и обувь для занятий физическими упражнениями?

• Как ухаживать за одеждой и обувью?

ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕННЫХ УЧАЩИХСЯ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Апрель

Как проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Вопросы:

• - Какие требования безопасности предъявляются к месту для занятий на открытом воздухе?

• - Как правильно оборудовать место занятий в домашних условиях и какой инвентарь необходим для них?

• Баскетбол: краткая история игры и краткие правила.

• Расскажи об основных приемах игры в баскетбол.

Май

• Виды легкой атлетики (перечисли виды упражнений).

• Оценка эффективности занятий физическими упражнениями.

Вопросы:

• Что такое самонаблюдение и самоконтроль?

• Какие способы измерения пульса вы знаете?