Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре
6 класс
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010),пособия «Рабочие программы и развернутое тематическое планирование 1-11 классов» (авторы–составители А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. -Волгоград: Учитель 2011.-171с.) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники: Виленский, М.Я. Физическая культура, 5-7 кл.; учеб. для ОУ
М.Я. Виленский, Т.Ю.Торочкова, И.М. Туревский; под общей редакцией М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2010.
Лях, В.И. Физическая культура. 8-9 кл : учеб. для ОУ / В.И.Лях,
А.А. Зданевич ; под. Ред. В.И. Ляха,- М. : Просвещение, 2010 .
В программе программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7–9 классах элементы раздела единоборства включаются отдельными частями при прохождении материала в разделе гимнастика. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.
Учебно-тематическое планирование
по физической культуре для 5–9 классов
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
Класс
V
VI
VII
VIII
IX
1
Базовая часть
75
75
75
75
75
1.1
Основы знаний о физической культуре
в процессе урока
1.2
Спортивные игры (волейбол)
18
18
18
18
18
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
18
18
18
18
1.4
Легкая атлетика
21
21
21
21
21
1.5
Кроссовая подготовка
18
18
18
18
18
2
Вариативная часть
27
27
27
27
27
2.1
Баскетбол
27
27
27
27
27
Итого
102
102
102
102
102
Содержание программного материала
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля
1.1 Естественные основы
5–6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
1.2 Социально-психологические основы
5–6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
1.3 Культурно-исторические основы
5–6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
1.4 Приемы закаливания
5–6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
Волейбол
5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика
5–7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Легкая атлетика
5–9 классы.Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Кроссовая подготовка
5–9 классы.Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
способности
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
9,2
10,2
Силовые
Прыжок в длину с места, см
180
165
Лазание по канату на расстояние 6 м, с
12
–
Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз
–
18
К выносливости
Бег 2000 м, мин, с
8,50
10,20
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков, с
10,0
14,0
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
12,0
10,0
Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:
– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
– обучение основам базовых видов двигательных действий;
– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
– углубленное представление об основных видах спорта;
– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
-Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04 1999 № 80-ФЗ
- Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751
- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года.
Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г № 1507-р
- Базисный учебный план ОУ РФ. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;
- Обязательный минимум содержания основного общего образования Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236
- Приказ № 889 от 30.08.2010 г «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. N 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
6 к л а с с
Тема урока Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовленности обучающихся
Вид контроля
Дата проведения
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
Легкая атлетика (11 ч)
Спринтерский бег,
эстафетный бег, прыжки в длину с разбега,
метание
мяча на
дальность, бег на
Вводный
№ 1
Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. ОРУ. Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты встречные.
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м
Текущий
01.09.
средние дистанции
Комбинированный
№ 2
ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты линейные.
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м
Текущий
03.09.
Совершенствования
№ 3
ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Эстафеты линейные, передача палочки.
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м
Текущий
04.09.
Совершенствования
№ 4
ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (3 х 50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Эстафеты.
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м
Текущий
08.09.
Контрольный
№ 5
Правила соревнований в спринтерском беге. ОРУ. Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты.
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м
Бег 60 м:
М Д
«5»10,0с. 10,4 с;
«4»10,6с. 10,8 с;
«3»10,8с. 11,2 с;
10.09.
Комбинированный
№ 6
Терминология прыжков в длину. Прыжок в длину с 7-9 шагов - подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
Текущий
11.09.
Комбинированный
№ 7
Терминология метания. Прыжок в длину с 7-9 шагов - приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
Текущий
15.09.
Комбинированный
№ 8
Правила соревнований в прыжках. Прыжок в длину с 7-9 шагов (У). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
Текущий
17.09.
Учетный
№ 9
Правила соревнований в метании. Метание теннисного мяча на дальность (У). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе.
Уметь: метать мяч на дальность
Прыжки в длину
М Д
«5»-3,20; 3,00
«4»-3,00; 2,60
«3»-2,60; 2,20
18.09.
Учетный
№ 10
Бег 1000 м. Подвижная игра «Невод».
Уметь: бегать среднюю беговую дистанцию
Бег 1000 м:
М Д
«5»-5,00; 5,30
«4»-5,30; 6,00
«3»-6,00; 6,20
22.09.
Учетный
№ 11
Бег 1500 м. Подвижная игра «Невод».
Уметь: бегать среднюю беговую дистанцию
Бег 1500 м:
М Д
«5»-7,30; 8,00
«4»-7,50; 8,20
«3»-8,10; 8,40
24.09.
Мини-футбол
Комплексный
№ 12
Правила техники безопасности во время спортивных игр. Стойки игрока, перемещения приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения. Ведение мяча правой и левой ногой 4х4.
Уметь: вести мяч.
Текущий
25.09.
Комплексный
№ 13
Профилактика близорукости. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвы. Передача мяча в парах правой и левой ногой. Учебные игры 4х4.
Уметь: передать мяч на точность.
Текущий
29.09.
Комплексный
№ 14
Профилактика простуды. Удар поворотом правой и левой ногой. Удары по катящемуся мячу. Учебные игры 4х4.
Уметь: передать мяч на точность.
Текущий
01.10.
Баскетбол
Комбинированный
№ 15
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Текущий
02.10.
Комбинированный
№ 16
Правила игры в баскетбол. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока
06.10.
Комбинированный
№ 17
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Текущий
08.10.
Комбинированный
№ 18
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Текущий
09.10.
Изучение нового материала
№ 19
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х 2, 3 х 3).
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Текущий
13.10.
Комбинированный
№ 20
Терминология баскетбола. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2x2, 3хЗ).
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Текущий
15.10.
Комбинированный
№ 21
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.
Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х 2, 3 х 3).
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Текущий
16.10
Комбинированный
№ 22
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х 2, 3 х 3).
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча
20.10.
Комбинированный
№ 23
22.10.
Комбинированный
№ 24
23.10.
Комбинированный
№ 25
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х2, 3 х 3).
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Текущий
27.10.
Комбинированный
№ 26
29.10.
Комбинированный
№ 27
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2x2,3 х 3).
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Текущий
30.10.
Гимнастика: акробатика, лазание по канату, упражнения на перекладине, брусьях и в равновесии
Совершенствования
№ 28
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Танцевальные упражнения (приставной шаг; переменный шаг; шаг галопа, польки и вальса). Акробатика: кувырки вперед и назад, стойка на лопатках.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения
Текущий
10.11.
Совершенствования
№ 29
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Упражнения художественной гимнастики с мячом (броски и ловля мяча, перекаты мяча, отбивы мяча, выкруты мяча). Акробатика: кувырки вперед и назад, стойка на лопатках. Лазание по канату.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату
Текущий
12.11.
Совершенствования
№ 30
Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Танцевальные упражнения (приставной шаг; переменный шаг; шаг галопа, польки и вальса). 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату
Текущий
13.11.
Совершенствования
№ 31
Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату
Текущий
17.11.
Совершенствования
№ 32
Основные причины травматизма. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату
Текущий
19.11.
Совершенствования
№ 33
Требования к температурному режиму. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату (У). Опорные прыжки.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату
Оценка техники выполнения упражнений
20.11.
Учетный
№ 34
Понятия об обморожении. Опорные прыжки (У). Соединения из 3-4 акробатических элементов.
Уметь: выполнять опорные прыжки через козла
Оценка техники выполнения упражнений
24.11.
Учетный
№35
Профилактика плоскостопия. Соединения из 3-4 акробатических элементов (У). Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа.
Уметь: выполнять комбинацию из акробатических упражнений
Оценка техники выполнения упражнений
26.11.
Комбинированный
№36
Поведение в экстремальных ситуациях. Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа. Упражнения на брусьях (д): наскок в упор на нижнюю жердь, (м): наскок в упор, хождения на руках и размахивания в упоре.
Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях
Текущий
27.11.
Учетный
№37
Элементы самомассажа. Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа, подъем переворотом махом одной ноги (м). Упражнения на брусьях (д): наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90О с опорой о жердь, (м): наскок в упор, хождения на руках и размахивания в упоре, соскок углом с опорой о жердь. Соединения из 3-4 акробатических элементов (У).
Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях
Оценка техники выполнения упражнений
01.12.
Комбинированный
№38
Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Упражнения на перекладине (махом одной толчком другой подъем переворотом в упор), на брусьях(д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90О с опорой о жердь, (м): наскок в упор, соскок махом назад с опорой о жердь, опорные прыжки «ноги врозь».
Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях
Текущий
03.12.
Комбинированный
№39
Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор, сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.
Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях
Текущий
04.12.
Комбинированный
№40
Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.
Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях
Текущий
08.12.
Комбинированный
№41
Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.
Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться
Текущий
10.12.
Комбинированный
№42
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.
Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться
Текущий
11.12.
Комбинированный
№43
Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях(д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки. Подтягивание.
Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться
Текущий
15.12.
Комбинированный
№44
Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки. Подтягивание.
Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться
Текущий
17.12.
Учетный
№45
Профилактика плоскостопия. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки. Подтягивание (У).
Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться
Подтягивание
М Д
«5»-6 14
«4»-4 10
«3»-3 7
18.12.
Учетный №46
Поведение в экстремальных ситуациях. Комбинация упражнений на перекладине (У). Упражнения на брусьях, на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны, опорные прыжки.
Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, на бревне,
Оценка техники выполнения упражнений
22.12.
Учетный№47
Элементы самомассажа. Комбинация упражнений на брусьях(У). Опорные прыжки через козла в ширину «ноги врозь». Упражнения на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами левым и правым боком.
Уметь: выполнять упражнения на брусьях, на бревне, опорные прыжки
Оценка техники выполнения упражнений
24.12.
Учетный№48
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Опорные прыжки (У). Подтягивание. Упражнения на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами левым и правым боком; танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках (У).
Уметь: выполнять опорные прыжки, упражнения на бревне
Оценка техники выполнения упражнений
25.12.
Лыжные ходы: одновременные бесшажный, одношажный, двухшажный; попеременный двухшажный и коньковый.
Комбинированный
№49
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Медленное передвижение на лыжах. Встречные эстафеты.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами
Текущий
12.01.
Комбинированный
№50
Требования к температурному режиму. Скользящий шаг с палками и без палок. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами
Текущий
14.01.
Комбинированный
№51
Профилактика простуды. Попеременный двухшажный ход. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами
Текущий
15.01.
Комбинированный №52
Основы аутогенной тренировки. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами
Текущий
19.01
Комбинир
ованный
№53
Дыхание во время выполнения физических упражнений. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами
Текущий
21.01.
Комбинир
ованный
№54
Питание и питьевой режим. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами
Текущий
22.01.
Комбинир
ованный
№55
Двигательный режим. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами
Текущий
26.01.
Комбинир
ованный
№56
Пагубность вредных привычек. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем «полуелочкой». Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами
Текущий
28.01.
Учетный
№57
Режим дня школьника. Гонка на 1 км. Одновременный бесшажный ход.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами
Гонка 1 км
М Д
«5»-6.00; 6.15
«4»-6.30; 6.45
«3»-7.00; 7.30
29.01.
Комбинир
ованный
№58
Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске
Текущий
02.02.
Комбинир
ованный
№59
Основные причины травматизма. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске
Текущий
03.02.
Комбинир
ованный
№60
Основные причины травматизма. Попеременный двухшажный ход. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами, выполнить торможение и поворот при спуске
Текущий
05.02.
Комбинир
ованный
№61
Понятия об обморожении. Попеременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: подняться на склон «елочкой»
Текущий
09.02.
Комбинир
ованный
№62
Профилактика плоскостопия. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: подняться на склон «елочкой» , передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами, выполнить торможение и поворот при спуске
Текущий
10.02.
Комбинир
ованный
№63
Профилактика близорукости. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона
Текущий
12.02.
Комбинир
ованный
№64
Профилактика простуды. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами
Текущий
16.02.
Комбинир
ованный
№65
Основы аутогенной тренировки. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами
Текущий
17.02.
Комбинир
ованный
№66
Упражнения для разогревания. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Повторное прохождение отрезков 2-3х300 м.
Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске
Текущий
19.02.
Учетный №67
Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Гонка на 2 км. Подъем «полуелочкой».
Уметь: бегать на лыжах на результат
Гонка 2 км
М Д
«5»-14.00;14.30
«4»-14.30;15.00
«3»-15.00;15.30
23.02.
Комбинир
ованный
№68
Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Прохождение дистанции до 3.5 км. Подъем «полуелочкой». Спуски в различных стойках. Попеременный двухшажный ход. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами, выполнить торможение и поворот при спуске
Текущий
24.02.
Комбинир
ованный
№69
Требования к температурному режиму. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона
Текущий
26.02..
Комбинир
ованный
№70
Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.
Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона
Текущий
01.03.
Комбинир
ованный
№71
Профилактика близорукости. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Повторное прохождение отрезков 2-3х300 м.
Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами
Уметь: передвигаться на лыжах
03.03.
Учетный
№72
Приемы определения самочувствия. Профилактика простуды. Гонка на 2 км. Подъем «полуелочкой».
Уметь: бегать на лыжах на результат
Гонка 2 км
М Д
«5»-14.00;14.30
«4»-14.30;15.00
«3»-15.00;15.30
04.03.
Комбинир
ованный
№73
Подвижные игры. Эстафеты на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах
Уметь: передвигаться на лыжах
08.03.
Волейбол
Комплексный
№ 74
Техника безопасности во время спортивных игр. Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Подвижные игры с элементами в/б «Летучий мяч».
Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.
Текущий
10.03.
Комплексный
№ 75
Поведение в экстремальных ситуациях. Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч».
Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.
Текущий
11.03.
Комплексный
№ 76
Режим дня школьника. Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч».
Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.
Текущий
15.03.
Комплексный
№ 77
Упражнения для разогревания. Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б «Летучий мяч».
Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу
Текущий
17.03.
Комплексный
№ 78
Поведение в экстремальных ситуациях. Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч».
Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.
Текущий
31.03.
Комплексный
№ 79
Двигательный режим. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прямой нападающий удар. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
01.04.
Комплексный
№ 80
Мир Олимпийских игр. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
05.04.
Комплексный
№ 81
Элементы самомассажа. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
07.04.
Комплексный
№ 82
Питание и питьевой режим. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
08.04.
Плавание.
Комплексный
№ 83
Правила техники безопасности во время занятий плаванием. ОРУ. Техника движения. Кроль на груди. Подвижные игры.
Уметь: делать имитационные движения кроль на груди
Текущий
12.04.
Комплексный
№ 84
Дыхание во время плавания. ОРУ. Техника движения. Кроль на груди. Подвижные игры.
Уметь: делать имитационные движения кроль на груди
Текущий
14.04.
Комплексный
№ 85
Личная гигиена. Техника движения. Кроль на спине. Подвижные игры.
Уметь: делать имитационные движения кроль на спине
Текущий
15.04.
Комплексный
№ 86
Личная гигиена. Техника движения. Кроль на спине. Подвижные игры.
Уметь: делать имитационные движения кроль на спине
Текущий
19.04.
Комплексный
№ 87
Значение напряжения и расслабления мышц. Техника движения. Брасс. Подвижные игры.
Уметь: выполнять имитационные упражнения брасс
Текущий
21.04.
Комплексный
№ 88
Значение напряжения и расслабления мышц. Техника движения. Брасс. Подвижные игры.
Уметь: выполнять имитационные упражнения брасс
Текущий
22.04.
Легкая атлетика
Комплексный
№ 89
Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (р).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Текущий
26.04.
Комплексный
№ 90
Профилактика плоскостопия. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (З).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Текущий
28.04.
Комплексный
№ 91
Режим дня школьника. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Текущий
29.04.
Комплексный
№ 92
Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Текущий
03.05.
Комплексный
№ 93
Мир Олимпийских игр. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Текущий
05.05.
Учетный
№ 94
Поведение в экстремальных ситуациях. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (У).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Прыжок в высоту
М Д
«5»-110 105
«4»-100 95
«3»-85 80
06.05.
Комплексный
№ 95
Элементы самомассажа. Высокий старт (до 10-15 м), старт с опорой на одну руку (Р). Медленный бег. Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места
Текущий
10.05.
Комплексный
№ 96
Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением, старт с опорой на одну руку(З), специальные беговые упражнения. КДП: бег 30 м с высокого старта
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места
Текущий
12.05.
Комплексный
№ 97
Значение занятий физической культурой для здоровья человека. Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток. Низкий старт и стартовый разгон (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Прыжки в длину с разбега(Р). КДП: прыжки в длину с места
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места
Текущий
13.05.
Комплексный
№ 98
Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Низкий старт и стартовый разгон, прыжки в длину с разбега (З), метание мяча 150 г с 2-3 шагов (Р).
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м,) прыгать в длину с разбега, метать мяч на дальность.
Текущий
17.05.
Учетный
№ 99
Понятия: короткая дистанция. ОРУ. Бег на 60 м (У). Прыжок с 7-9 шагов разбега – подбор разбега (С). Метание малого мяча на дальность с 5-6 м. (З) Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м,), прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
Бег 60 м:
М Д
«5»10,0 10.4
«4»10,6 10.8
«3»11,2 11.4
19.05.
Учетный
№ 100
Виды легкой атлетики. ОРУ в движении. Прыжки в длину способом «согнув ноги» (У). Метание малого мяча на дальность с 5-6 м. (С) Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
Прыжок в длину с разбега:
М Д
«5»-3.20 3.00
«4»-3.00 2.60
«3»-2.60 2.20
20.05.
Учетный
№ 101
Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ. Метание мяча 150 г с 2-3 шагов (У). Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м.
Уметь: метать мяч на адальность, бегать на дистанцию 1000 м
Метание:
М Д
«5»-30 20
«4»-25 17
«3»-18 14
24.05.
Учетный
№ 102
Мир Олимпийских игр. ОРУ. Бег в равномерном темпе. Бег 1500 м (У). Развитие выносливости.
Уметь: бегать на дистанцию 1500 м (на результат)
Бег 1500 м:
М Д
“5”-7.30 8.00
“4”-7.50 8.20
“3”-8.10 8.40
26.05.
Комплексный
№ 103
Значение здорового образа жизни для человека. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением, старт с опорой на одну руку, специальные беговые упражнения. КДП: бег 30 м с высокого старта
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (30 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места
Бег 30 м .
М Д
«5» - 5,4 5,6
«4» - 5.9 6,1
«3» - 6,0 6,2
27.05.
Комплексный
№ 104
Мир Олимпийских игр. Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток. Бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения. КДП: прыжки в длину с места. Медленный бег.
Уметь: прыгать в длину с места
Прыжок в длину с места:
М Д
«5»1,66 1,61
«4»1,43 1,38
«3»1,30 1,25
30.05.
Комплексный
№ 105
КДП. Бег 1000 м . Подвижные игры.
Уметь: бег 1000 м
Бег 1000 м
М Д
“5”5.30 6.10
“4”6.30 7.10
“3”7.30 8.10
31.05.
