Части урока Содержание
Дозирование нагрузки
Организационно-методические указания
1.Подготовительная,8 минут
1.Построение
2.Сообщение задач и темы урока
3.Разминка
А)бег медленный по кругу(по залу)
Б)бег с высоким подниманием бедер
В)бег с захлестом голени назад
Г)бег приставными шагами левым и правым боком
Д)бег спиной назад
Е)переход на ходьбу
Ж)ходьба на носках
Е)ходьба на пятках
4.Упражнения со скакалками:
А)Исходное положение-стойка ноги врозь,скакалка внизу.На 1-подняться на носки-руки вверх,на 2-опуститься на стопы-руки за спину .На 3-4-повторить упражнение
Б)исходное положение-упор лежа.Скакалка на полу.На 1 перепрыгнуть левой рукой через скакалку,на 2-правой,на 3-4-то же,но в обратную сторону.
В)исходное положение-стойка ,скакалка в руках.Прыжки через скакалку
20-30 секунд
20-30 секунд
4 минуты
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 минута
1 минута
1 минута
Проверка формы одежды обучающихся
Соблюдать дистанцию
Выше поднимать бедро при беге
Выше захлест,доставать стопой до талии
Шире шаг и четче приставные шаги
Соблюдать дистанцию,смотреть полуоборотом назад
Медленным шагом
Выше,тянем носки
Тянем носок вверх,чувствуем,как растягивается икроножная мышца
При возвращении на стопу,прогнуться назад и взять скакалку в руки
Стараться держать спину прямо
Прыжки выполняются любым способом,считаем каждый,кто сколько выполнил за 1 минуту.Своеобразное соревнование
2.Основная часть,34 минуты
1.Размять кисти рук
2.Объяснение нового элемента волейбола-прием и передача мяча снизу двумя руками
3.Упражнения для обучения и закрепления техники нового элемента.Раз
биться по парам
А)выполнять передачи друг другу двумя руками снизу
Б)Один обучающийся набрасывает другому мяч двумя руками,другой принимает мяч снизу так,чтобы получилась передача снизу товарищу
4.Объяснение нового элемента: прием и передача двумя руками сверху
5.Упражнения для обучения и закрепления техники нового элемента.Продолжаем работу в парах
А)передача в парах мяча сверху друг другу
6.Двухсторонняя игра в волейбол
1 минута
3 минуты
5 минут
5 минут
3 минуты
5 минут
12 минут
Выполнять в захвате двумя кистями рук вращательные движения вокруг оси
Попросить одного из учащихся накидывать мяч на руки учителю,самому показать как выполняется передача снизу двумя руками. Использование ИКТ-Включить на ноутбуке как применяют объясняемый элемент профессиональные волейболисты. Далее объяснить:обучающийся выбегает к месту прима мяча. Одна нога (положение а) выставляется вперед с целью остановить движение тела по инерции, руки уже готовы для приема мяча. Вес тела переходит на впереди стоящую ногу, руки выпрямлены, кисти сомкнуты
Смотреть за ошибками,делать замечания:
Если нет зрительного контроля вплоть до касания мяча предплечьями-о ведёт к «срыву» приёма (попадание мяча в одну руку, непредвиденный отскок мяча и др.)
Встречное (ударное) движение «принимающей платформы»- ведёт к перелёту мяча на сторону противника
При приёме мяча сбоку «принимающая платформа» остаётся параллельной поверхности игрового поля вместо того, развернуться под нужным углом
Следить за ошибками: Лучший способ избежать ошибки состоит в том, чтобы напомнить себе напрячь ваши запястья и руки перед воздействием, чтобы создать платформу для мяча.
Попросить одного из учащихся накидывать мяч на руки учителю,самому показать как выполняется прием и передача двумя руками сверху. Использование ИКТ-Включить на ноутбуке как применяют объясняемый элемент профессиональные волейболисты.Далее объяснить технику: Вы хотите войти в контакт с мячом в нижней части мяча. Снова, удостоверитесь, что ваши локти разведены. Если они находятся по направлению к телу, то в результате часто ошибка при передаче или нести. Поскольку мяч входит в контакт с кистями рук, продолжайте движение руками и ногами, направляя вес тела к предназначенному направлению передачи. Пальцы полностью расслаблены . Контакт с мячом должен произойти со всеми десятью пальцами
Следить за ошибками обучающихся,подсказывать как их исправить
Разбить обучающихся на команды.Настроить на игру,объяснить,что особое внимание уделяем новым изученным элементам.
3.Заключительная часть,3 минуты
1.Построение
2.Подведение итогов.При диалоге задать вопрос-в какой ситуации вы примените в игре прием и передачу сверху или снизу?
1 минута
2-3 минуты
Отметить лучших,рассказать о типичных ошибках ,похвалить игроков в двухсторонней игре особо отличившихся
Оценить действия обучающихся на уроке,занести оценки в журнал
