4 КЛАСС 20/01/16
Тема: Упражнения на равновесия
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: гимнастическое бревно, гимнастическая скамейка
Задачи урока: Закрепление комплекса упражнений типа зарядки, закрепление техники ходьбу по гимнастическому бревну, поочерёдно перенося ноги, закрепление техники ходьбы скамейки.
Часть урока
Содержание
Организационно-методические указания
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Построение в 1 шеренгу
Приветствие, сообщение задач урока
Строевые упражнения
- расчёт по порядку
- поворот налево
- поворот направо
- размыкание от центра
- смыкание к центру
Ходьба
- на носках, руки вверх
- на пятках, руки в стороны
- на внешней стороне стопы, руки за спину
Бег
- на носках
- поднимая прямые ноги вперёд
- поднимая прямые ноги назад
Ходьба на восстановление дыхания
Перестроение.
ОРУ типа зарядки
И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх1 – стойка на носках, вдох2 – и.п., выдох3, 4 – то же
И.п. – о.с.1 – руки вперёд2 – руки в стороны3 – руки вперёд4 – и.п.
И.п. – стойка, руки на пояс1 – присед2 – и.п.3, 4 – то же
И.п. – о.с.1 – наклон, руки вверх2 – и.п.3, 4 – то же
И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс1 – наклон туловища вправо2 – и.п.3, 4 – то же, в другую сторону
И.п. – стойка, руки на пояс1 – стойка на левой, правая согнута в колене2 – и.п.3, 4 – то же с другой ноги
И.п. – стойка, руки на пояс Подскоки на носках
И.п. – стойка ноги врозь, руки вниз1 – Прогнуться назад, руки вверх, вдох2 – И.п., выдох3, 4 – то же9)Перестроение из колонны по 4 в колонну по одному
«В одну шеренгу стройсь!»
«По порядку рассчитайсь!»
«Нале-во!»
«Напра-во!»
«От центра разом-кнись!»
«К центру сом-кнись!»
«Напра-во!», «Налево в обход шагом марш!»
Спина прямая
Спина прямая, не прогибаться назад
Спина прямая
«Бегом марш!»
Обратить внимание на работу рук. Руки согнуты в локтях, работают вдоль туловища.
Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох
«Налево в колонну по 4 марш!», интервал, дистанция 2 шага.
«Направляющие на месте!»
«Класс, стой! Раз, два»
Спина и колени прямые
Спина прямая
Спина прямая, пятки не отрывать от пола
Колени прямые
Колени прямые, таз неподвижен
Спина прямая
Приземляться мягко
Восстановить дыхание
«К направляющим сомкнись!», «Направо!», «Налево в обход шагом марш!», «Направляющий на месте!», «Класс, стой!», «Налево!»
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Имитация движений рук и ног на полу для лазания одноимённым способом
Закрепление техники лазания по гимнастической стенке одноимённым способом
Имитация движений рук на полу для лазания разноимённым способом
Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз разноименным способом до определённой высоты
Закрепление техники перелезания через скамейку, поочерёдно перенося ноги
Закрепление ходьбы по скамейки
- на носках, руки в стороны
- в полуприседе, руки за спину
- в приседе, руки на колени
- перешагивая через предметы, руки на пояс
Руки и ноги работают одноимённо
Смотреть на место перехвата рук.
Руки работают разноимённо с ногами
Следить за техникой выполнения
Стоя боком, опереться руками на край бревна. Переставить ноги на другую сторону поочерёдно.
Спина прямая
Спина прямая
Держать равновесие
Спина прямая
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Эстафета с подлезанием и перелезанием
Перелезть через бревно, залезть на гимнастическую стенку и обратно
Подлезть под бревном, залезть на гимнастическую стенку и обратно
Пройти по скамейки, залезть на гимнастическую стенку и обратно.
Построение в 1 шеренгу
Подведение итогов урока
`
«В одну шеренгу становись!»
Выделить лучших
Ходить на носках, в полуприседе, в приседе
УДД
познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач
регулятивные: анализировать двигательные действия, устранять ошибки
коммуникативные: формулировать, отстаивать свое мнение
