Технология проведения 1-го урока (занятия)
Содержание урока (занятия): деятельность педагога (с описанием форм, средств, технологий, методов, приемов) и деятельность обучающихся
Общие методические указания по проведению урока (занятия)
Результаты
Подготовительная часть
Цель:Формирование двигательных навыков у учащихся.
Задачи урока:
1. Формирование двигательного навыка тройного национального прыжка;
2. Развитие координационных способностей и скоростно-силовых качеств;
3. Воспитание трудолюбия, моральных и волевых качеств личности;
4. Пропаганда здорового образа жизни.
10минут
1.Построение, приветствие, проверка, присутствующих; мотивация учащихся с помощью беседы, сообщение задач урока, повторение правил техники безопасности.
Учитель задаёт вопросы: «Что вам известно о северном многоборье?», «Какие виды многоборья вам известны?».
2. Строевые упражнения на месте; «Нале-во!», «Напра-во!», «Кру-гом!»
3. Ходьба, её разновидности с изменением положения рук:
- на носках руки в стороны, ладони вниз;
- на пятках руки за голову;
- на внешнем своде стопы руки за спину;
- перекатом с пятки на носок, руки на пояс.
4. Беговые упражнения:
- спиной вперед;
- приставными шагами левым и правым боком;
- бег с высоким подниманием бедра;
- бег с захлестыванием голени;
- равномерный бег с переходом на ходьбу.
5. Восстановление дыхания.Перестроение в движении из одной колонны в три.
6. Общеразвивающие упражнения:
И.п.- руки на пояс, ноги врозь:
1-наклон головы вперед;
2- наклон головы назад;
3- наклон головы влево;
4-наклон головы вправо.
И.п.- руки в замок, ноги врозь:
На 4 счета: круговые движения кистями в лучезапястных суставах (в левую сторону, затем на 4 счета в правую).
И.п. – ноги врозь, руки перед грудью в замок ладонями к груди:
1- руки вперед (вдох);
2 - И.п. (выдох);
3 - руки вверх (вдох);
4 - И.п. (выдох).
И.п. - ноги врозь, правая рука вверх:
1-2 – рывок руками назад;
3-4 – смена рук, рывок назад.
И.п. - ноги врозь, руки на пояс:
1-2 – поворот туловища вправо;
3-4 – поворот туловища влево.
И.п. - широкая стойка, руки на пояс:
1 - наклон к левой ноге;
2 - наклон вперед;
3 - наклон к правой ноге;
4 – И.п.
Построение в одну шеренгу.
В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!
Наличие спортивной формы, обуви.
Следить за синхронным выполнением команд.
Следить за осанкой, лопатки сведены, смотреть вперед.
Показ, объяснение, исправление ошибок.
Дистанция два шага
Следить за правильностью выполнения приставного шага.
«Из одной колонны в три – Марш!»
Спина прямая.
Плавные движения головой.
Кисти расслабленны, дыхание равномерное.
Следить за дыханием.
Спина прямая, голова смотрит прямо.
Руки прямые, спина прямая.
Пятки не отрывать от пола.
Спина прямая.
Колени не сгибать.
Тянуться грудью.
Спина прямая.
В одну шеренгу становись!
Формирование интереса у учащихся к занятиям физической культуры.
Умение выполнять физические упражнения для развития мышц.
Правильное выполнение задания.
Безопасное поведение во время выполнения задания.
Основная часть
26 минут
Учитель демонстрирует И.П., затем показывает, как должны быть расположены руки и ноги в момент прыжка.
1. Разучивание двигательного навыка:
- техника одного прыжка толчком двух ног с места;
- техника одного прыжка толчком двух ног с разбега.
2. Разучивание двигательного навыка:
- техника тройного прыжка толчком двух ног с места;
- техника тройного прыжка толчком двух ног с разбега.
3. Развитие физических качеств:
- смена ног в положении выпад вперед;
- выпрыгивания из упора присев вверх хлопок руками над головой.
4. Игры: включающие в себя прыжки.
Переправа через болото. На полу рисуют круги неправильной формы, которые обозначают кочки. Расположить «кочки» следует в виде ломаной линии на разном расстоянии друг от друга, но при условии, что обучающиеся смогут допрыгнуть до них, производя прыжок двумя ногами. Последняя «кочка» располагается на расстоянии максимального прыжка. Дети выстраиваются в колонну и начинают переправу. Не допрыгнувший до кочки получает штрафной балл.
Бой тетеревов. Два игрока находятся в круге диаметром два метра. Исходное положение – стоя на одной ноге, руки скрещены на груди и прижаты к телу. По команде игроки начинают выталкивать друг друга за пределы круга.
Прыжки могут выполняться с места или с разбега. Носки ног при отталкивании должны находиться на линии отталкивания. Нельзя одну ногу выдвигать относительно другой или выставлять назад, иначе прыжок не засчитывается. Измеряется расстояние от планки до ближайшей к ней точки соприкосновения с полом после третьего прыжка.
Выполнять последовательно без остановок.
Последнее приземление осуществляется на обе ноги.
Уметь подобрать разбег.
Побеждает обучающийся, набравший наименьшее количество штрафных баллов.
Побеждает тот, что вытолкнет соперника из круга или заставит его опустить на пол второй ногу.
Повторяют за педагогом и запоминают.
Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности.
Овладение известными приемами игры и умениями осуществлять их в разных условиях.
Положительное отношение к занятиям.
Развитие доброжелательного отношения к учителю и товарищам.
Заключительная часть
2 минуты
30 секунд
30 секунд
1. Построение, игра на внимание «КЛАСС».
Без команды «класс», учащиеся не выполняют то или иное задание, кто нарушает это правило должны выполнить шаг вперед.
2. Подведение итогов занятия.
3. Домашнее задание.
В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!
Кто сделает больше шагов вперед, и есть проигравшие, а кто остался на месте выигравшие.
Оценить работу учащихся их активность, самостоятельность.
Объяснение домашнего задания.
Определить собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке.
Осознать нужность домашнего задания.
