Техника выполнения акробатических упражнений. Упражнения в равновесии. (4 класс)

Автор публикации:

Дата публикации:

Краткое описание: ...


Разработка урока по физкультуре



Конспект урока по физической культуре
для учащихся 4 «а» класса

Место проведения: Средняя школа № 37, г.Каменск- Уральского

Время проведения: 14.11.2016 , 830 - 915

Инвентарь: Секундомер, свисток, маты 12 штук, 4 навесных перекладины, 3 гимнастических скамейки, музыкальный плеер.

Проводящий: Никитина Лилия Юрьевна

Тема урока: Техника выполнения акробатических упражнений. Упражнения в равновесии.

Цель урока: Овладение элементами акробатики и дальнейшее их совершенствование.

Задачи урока:

образовательная - сформулировать систему знаний по технике безопасности во время занятий гимнастикой; в доступной форме объяснять технику выполнения кувырков, анализировать и находить ошибки; координировать и контролировать действия.



оздоровительная - содействовать развитию гибкости, ловкости, координационных способностей, укреплять функциональные системы организма;

воспитательная – способствовать формированию нравственных качеств: коммуникабельность, организованность, воспитывать чувство коллективизма, уважение к одноклассникам









Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4


I

подгото-витель-ная

часть

13 мин.
















1. Построение







2. Сообщение задач урока учащимся.

3. Выполнение строевых команд : «На- право!», «На-лево!», «Кругом!», «На первый-второй рассчитайсь!», «В две шеренги становись!», « В одну шеренгу становись!»



















4. Ходьба в обход зала в колонне по одному на пятках, руки в замок, на носках руки вверх, ходьба перекатом c пятки на носок, руки на поясе; ходьба перекатом c пятки на носок c круговыми движениями руками назад на каждый шаг.

5 Бег в равномерном темпе



6.Ходьба под счет учителя перестроение из колонны по одному в колонну по два поворотом в движении.





5.Ритмическая гимнастика (музыка 4/4)

1.и.п. – стоя ноги вместе, руки вперёд., 1-поднятся на носки, руки скрёстно, пальцы жать в кулак; 2 –и.п.

2. и.п.- полуприсед, ноги врозь, руки на бёдра 1-вставая перенести вес тела на левую ногу, правую на носок, поднять плечи вверх; 2-и.п.;3-вставая перенести вес тела на правую ногу, левую на носок, поднять плечи вверх;4 и.п.

3.и.п.-полуприсед, ноги врозь, руки на бёдра 1-вставая перенести вес тела на левую ногу, правую на носок, наклонить голову к левому плечу; 2-и.п.;3-вставая перенести вес тела на правую ногу, левую на на носок, наклонить голову к правому плечу; 4 и.п.

4.и.п.- полуприсед, ноги врозь руки согнуты к плечам, пальцы сжаты в кулак; 1--вставая перенести вес тела на левую ногу, правая на носок; 2-и.п.;3-вставая перенести вес тела на правую ногу, левую на носок, 4 -и.п.

5. и.п.- полуприсед, ноги врозь руки согнуты к плечам, пальцы сжаты в кулак ; 1-встать на левую ногу, правая на носок, обе руки в стороны ладони вниз; 2 –и.п.; 3-то же в другую сторону; 4-и.п.

6. и.п.- полуприсед, ноги врозь руки согнуты к плечам, пальцы сжаты в кулак ; 1-встать на левую ногу, правая на носок, обе руки в стороны ладони вверх; 2 –и.п.; 3- встать на правую ногу, левая на носок, обе руки в стороны ладони вверх;4-и.п.

7. и.п.-полуприсед ноги вместе, руки вперёд ладонями вниз; 1- встать на левую ногу, правая на носок, руки назад; 2-и.п.; - встать на правую ногу, левая на носок, руки назад; 4 –и.п.

9.и.п.-полуприсед ноги вместе руки согнуты к плечам, пальцы сжаты в кулак; 1-правую ногу вперёд на пятку, руки вниз; 2 –и.п.; 3-левую ногу вперёд на пятку, руки вниз; 4-и.п.

10. и.п.- полуприсед ноги вместе руки вдоль туловища; 1-выпад левой ногой назад, левая рука вперёд; 2-и.п.; 3 выпад правой ногой назад, правая рука вперёд

11.и.п. – полуприсед ноги врозь, руки согнуты к плечам, польцы сжаты; 1-выпад левой назад влево, руки вверх ладонями наружу; 2-и.п.; 3- выпад правой назад вправо, руки вверх ладонями наружу;4 и.п.

12. и.п. - ноги врозь туловище наклонено вперёд, хлопок руками;

1-выпад влево, левую руку на левое колено, правая через голову вверх влево; 2 –и.п.; выпад вправо, правую руку на правое колено, левая через голову вверх вправо; 4 –и.п.

13. и.п. - ноги врозь туловище наклонено вперёд, хлопок руками; 1- выпад влево, наклон к левой ноге, правой рукой хлопок об пол, левая рука вверх; 2 –и.п.; 3 выпад вправо, наклон к правой ноге, левой рукой хлопок об пол; 4 –и.п.

14.и.п.-о.с. ; 1-шаг влево, руки назад; 2-о.с.; 3 –шаг вправо, руки назад; 4 – о.с.

15 ( прыжки) -и.п.-о.с ; 1-ноги врозь, хлопок руками над головой, 2 -о.с

16. и.п.-о.с. Переход с прыжков на ходьбу

17. и.п. -о.с.














20-25 сек







20-25 сек





20-25 сек.























1мин 30сек











2 мин



30 сек











8 мин



4 раза



4 раза













4 раза











4 раза











4 раза











4 раза







4 раза











4 раза







4 раза







4 раза











4 раза













4 раза









4 раза



1 мин

Через центр зала проложены две акробатические дорожки (по шесть матов на дорожке).Дежурные в начале урока протирают маты

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.

Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок.

Напомнить, что поворот направо выполняется на пятке правой ноги и носке левой, а на -лево наоборот. Поворот кругом выполняется через левое плечо. По команде «В две шеренги становись» вторые номера на счёт «раз» делают шаг левой ногой назад, на «два» -шаг правой ногой в право, на «три» -приставляют левую ногу к правой и становятся в затылок за первыми номерами.



Следить за осанкой, спина прямая.











Держать интервал три шага.

















Высоко подниматься на носки не следует.



В исходном положении спина прямая









В исходном положении спина прямая





















Сгибать руки с силой











Активно работает верхняя часть туловища

























Туловище держать прямо, носок ноги тянуть на себя



Нога в выпаде прямая, постановка ноги на пятку







Вес тела перенести на левую ( правую) ногу, выпад влево, наклон к левой ноге, правой рукой хлопок об пол.









Смотреть вперёд, спина прямая, посмотреть на левую ( правую) руку.







Лопатки сводить



Прыгать на носках, носки ног тянуть.

II

Основ-ная часть

27 мин.

1.Словесный рассказ учителя: Что такое группировка и для чего надо уметь группироваться.









2.Перекат назад - впёрёд














3.Перекат назад в стойку на лопатках

















4.«Мост» из положения лёжа на мате


5.Лёжа на животе, руки вперёд. приподнять верхнюю часть туловища над полом


6.Перекат в сторону из упора стоя на одном колене






1 отделение - кувырки верёд



2 отделение -ходьба по рейке гимнастической скамейки с высоким подниманием бедра с переступанием через верёвку натянутую на высоте 20 см над скамейкой, ходьба

приставным шагом с подбрасыванием и ловлей мяча.

Подтягивание на низкой перекладине




2 отделение - Кувырки верёд)

1 отделение –ходьба по рейке гимнастической скамейки.


3-4мин












10 раз
















5 раз;

стойку на лопатках держать 5 сек.













5 раз держать по 5 сек


10 раз




Две

акробатических

дорожки







10 мин















10 раз по три серии (девочки)

15 раз по три серии

(мальчики)




10мин

Сделать акцент на то, что умение правильно группироваться- это «искусство падать», и этот навык поможет в повседневной жизни избежать травм.

Из и.п.- упор присев лёгким толчком ног с одновременным захватом руками за середину голеней (группировка) сделать перекат на круглую спину, опуская при этом голову на грудь. Перекат осуществляется движением вперёд плечами и ногам

Из упора присев перекат назад в положение лёжа на спине. Выпрямляя ноги, поднять вверх ( вместе с тазом); руки поставить локтями на мат, а ладонями упереться в поясницу, удерживать туловище в вертикальном положении.









Ноги в коленях стараться выпрямить







Последовательно касаясь мата

Правым (левым) бедром и правым

(левым) боком делать перекат вправо (влево).



Выполнять кувырки слитно.

Основные акценты:

упор присев-перенести вес тяжести на руки, подбородок к груди- перекат начинать с касания затылком мата – группировка – упор присев.


III

Заклю-чительная

часть

1Построение. Игра «Делай так»

Подведение итогов урока. Выставление оценок за работу на уроке.


Учитель показывает упражнение, говорит: «Делай так», дети повторяют упражнение. Учитель говорит: «Так не делай», дети не делают.