Гумённая Татьяна Николаевна
учитель физической культуры МБОУ СОШ № 7
Конспект открытого урока физической культуры в 4 классе
Тема: «Поход в лес».
Тип: Нетрадиционный (сюжетно-ролевая игра)
Место проведения: малый спортивный зал МБОУ СОШ № 7
Цель: Совершенствование двигательных умений и навыков посредством выполнения упражнений в равновесии, лазании и кувырках.
Образовательные задачи:
- совершенствовать различные виды лазания (лазание по гимнастической стенке,
на четвереньках с подлезанием под барьерчиками)
- совершенствовать упражнения в равновесии (на г/скамейке; г/бревне)
- закрепить умение выполнять кувырок вперёд
Развивающие:
- развивать физические качества: ловкость, быстроту, скорость, чувства равновесия и
координацию движений, воображение.
Оздоровительные:
- формировать правильную осанку, осуществлять профилактику плоскостопия.
Воспитательные:
- воспитывать бережное отношение к природе, чувство коллективизма.
Методы:
- словесный, наглядный, практический (игровой, метод упражнений, соревновательный). Формы: фронтальная, групповая, поточная.
Оборудование: магнитофон, 6 набивных мячей, 1 г/скамейка ,1 г/бревно, 3 г/мата,
3 г/стенки, 16 деревянных кирпичиков, мешочки по количеству учащихся, 1 канат, 3 короны с символикой для игры «Шишки», «Желуди», «Орехи», ленточки по количеству учащихся, «Удочка» (мешочек, привязанный к скакалке), 4 маленьких барьерчика
h = 45см.
г. Шарыпово
Содержание
учебного материала
Дозировка
Организационно – методические указания
I.Вводно-подготовительная часть
Построение, приветствие,
сообщение задач.
Перестроение из одной шеренги в 3
Строевые упражнения.
1-2 два шага с левой на месте
3-4 два хлопка
5-6 два шага с левой на месте
7-8 два хлопка по бёдрам
Игра на
совершенствование
строевых упражнений и
развитие внимания:
«Шишки»,«Жёлуди», «Орехи»
Упражнения в ходьбе для
профилактики плоскостопия и формирования правильной осанки.
- ходьба на носках (как лисички);
- на пятках, руки на поясе (как дикие кабаны);
- на внутреннем и внешнем своде стопы (как медведи)
- с высоким подниманием бедра (гордый лесной олень);
- прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (как зайцы);
- ходьба по канату приставными шагами, наступая на канат серединой стопы, руки на поясе.
Бег с заданием на внимание:
- По свистку поменять направление движения через левое плечо.
Ходьба по кругу в колонне по одному.
Упражнения на восстановление дыхания
1-2 руки через стороны дугами вверх, вдох.
3-4 руки через стороны дугами вниз, выдох
Комплекс ОРУ с мешочком
Ходьба по кругу в колонне по одному.
II.Основная часть.
Совершенствовать упражнения в равновесии на г/скамейкеи г/ бревне:
- Ходьба по гимнастической скамейке, руки на пояс, перешагивая набивные мячи.
- Ходьба по напольному гимнастическому бревну на носках, руки в стороны.
Совершенствовать навык лазания (ползания) на четвереньках:
- Ползание друг за другом на четвереньках с подлезанием под барьерчиками (h = 45-50см, расставленными в ряд на расстоянии 1 метр друг от друга).
Совершенствовать упражнение в ходьбе по деревянным кирпичикам:
-Ходьба по деревянным кирпичикам, которые расположены в шахматном порядке, на расстоянии 35- 40 см друг от друга (12шт).
Закрепить умение выполнять кувырок вперёд:
- Кувырки вперёд
Закрепить лазание по гимнастической стенке:
- Лазание по гимнастической лестнице вверх, вниз; приставными шагами.
Уборка инвентаря
Бег по кругу
- левым боком
- правым боком
- обычный бег
Дыхательная гимнастика (упражнения на восстановление дыхания)
Закрепить правила игры
«Лисий хвост»
Игра «Удочка»
III. Заключительная часть.
- Игра «Отгадай, чей голосок?»
- Рефлексия
- Подведение итогов.
Домашнее задание:
Организованный уход.
12-14 мин
1мин
Повторить
4-5 раз
Повторить
3-4 раза
1,5-2 мин
1,5 мин
3-4 раза
5-6 минут
3-4 круга
4-5раз
4-5 мин
2,5-3 мин
3-4 мин
Построение в одну шеренгу.
Обратить внимание на внешний вид учащихся и готовность к уроку. Спина прямая, руки прижаты к бёдрам.
Учитель: «Ребята, сегодня на уроке я предлагаю вам представить, что мы идём в поход в лес. В лесу нельзя кричать, шуметь, свистеть. Почему?» (Дети отвечают) Учитель: «Правильно, лес – это родной дом для зверей, птиц и насекомых, а мы у них в гостях»
Учитель: «Путь у нас будет нелёгкий, поэтому нам необходимо подготовить наши мышцы к дальней дороге и выполнить разминку».
Следить за чёткостью выполнения команд
Учитель: «А сейчас ребята, мы поиграем в игру «Шишки», «Жёлуди», «Орехи» и вспомним построение в колонну, шеренгу.
Учащиеся рассчитываются на 1-2-3 и перестраиваются в 3 шеренги. (1- «Шишки», 2- «Желуди», 3 – «Орехи»).
По команде «Разойдись!» они в произвольном порядке перемещаются по спортзалу. По свистку и по жесту учителя рукой (поднятая вверх рука-построение в колонну; рука в сторону- построение в шеренгу), каждая команда должна построиться за своим капитаном в колонну (шеренгу) в любой части зала (учитель может заранее оговорить место построения с капитанами.) Выигрывает команда, которая быстрее выполнит построение.
В каждой команде выбирается капитан, на голове у которого находится маска с символикой команды.
Учитель: «Вспомним, как передвигаются лесные жители по лесу?»
Учащиеся идут по залу в колонне по одному, выполняя задание учителя.
«Представили, что идём по сухим корням деревьев» Следить за осанкой (плечи расправить, лопатки свести, голову не наклонять вперёд).
Учитель: «Лесным жителям, чтобы выжить необходимо быть внимательными, чуткими и смелыми. Есть среди них и трусливые – это, конечно, зайцы. Представим, как убегают зайцы и все вместе пустились на утёк!»
Бег по кругу.
Соблюдать расстояние движения, из строя не выходить.
Вдох глубокий через нос.
Выдох продолжительный через рот.
По ходу взять мешочек в правую руку и продолжать движение по кругу.
Учитель: «По кругу на вытянутые в стороны руки– разомкнись!». «Представили, ребята, что в руках у нас большая кедровая шишка, а не мешочек и мы сейчас с ней выполним О.Р.У.»
По ходу движения положить мешочек на место.
Учитель: «Вот теперь мы хорошо подготовились к походу, тогда отправляемся скорее в лес!»
Во время движения включить музыку с пением лесных птиц.
Учитель: «Внимание, ребята! Мы подходим к узкой лесной тропинке, на которой встречаются камни, сухие ветки. Нам нужно друг за другом, пройти так, чтобы их не задеть».
Для создания настроя ребят выполнение упражнения сопровождается рифмованным
рассказом: « Мы к лесной тропинке вышли, поднимаем ноги выше! Руки на пояс кладём и красиво все пройдём! Поднимай повыше ноги, коль идёшь не по дороге!»
Соблюдать дистанцию, спину держать прямо.
Учитель: - «А сейчас ребята на нашем пути овраг, через который бежит ручей. Посмотрите! Чьи-то заботливые руки перекинули через овраг бревно. Пройдем по нему аккуратно, не замочив ноги».
Учащиеся поточно друг за другом идут по напольному гимнастическому бревну на носках, руки в стороны. Смотреть прямо перед собой.
Учитель: «Мы в затылок подравнялись, на носочки приподнялись, на мосток гурьбой взошли – вот его и перешли!»
Учитель: «Наше путешествие продолжается. Внимание! Что это, чья это норка?
Давайте проверим, не живёт ли в ней кто?
Учитель; «Мы на корточки встаём и вперёд все поползём. Все обследуем углы. Кто живёт здесь?
Чур, не мы!»
Учитель: «Ребята, посмотрите, на нашем пути встретилось топкое место. Как много кочек! Чтобы не увязнуть, идите по кочкам не спеша».
Учитель: «Классом дружно все шагаем, вдруг болото мы встречаем. Не страшна преграда нам, одолеем на ура!»
Учитель: «Кто это прячется в траве такой колючий? Да это же ёжик! Он нас напугался, выбежал на дорожку и побежал, словно покатился. А ведь мы тоже ребята умеем, как ежик, выполнять кувырок в группировке. Давайте же друг за другом, соблюдая расстояние, выполним кувырок вперёд в группировке!
Ученики друг за другом выполняют на мате кувырок вперёд. Учитель помогает ученикам, выполняет страховку.
Учащиеся после кувырков продолжают ходьбу по кругу (10-15 метров)
Учитель: « Отлично вы ребята справились с преградами. Сейчас на нашем пути глубокий овраг. «Стоит высокая гора «Шапку» прячет в облака. Взобравшись на её вершину, увидим дивную картину!».
«Вам надо ребята подняться по первой лестнице вверх, по второй спуститься вниз на предпоследнюю рейку. Приставными шагами перейти влево по третьей лестнице и спрыгнуть на мат».
Следить за соблюдением техники безопасности.
Школьники ещё два раза проходят по скамейке, бревну, выполняют лазание на четвереньках с подлезанием под барьерчиками, передвижение по кочкам, кувырок вперёд в группировке и лазание по гимнастической лестнице.
Пока последние доделывают упражнения на г/ стенке, первые начинают убирать инвентарь.
Учитель останавливает учащихся и говорит:
«Чтоб не затягивать поход, надо всем добавить ход. И далее всем скопом двигаться галопом!»
Учитель: «Ребята, представьте вокруг вас слева и справа высокие ветвистые ели, белоствольные берёзы и другие деревья, дарящие нам кислород. В лесу самый чистый воздух. Вдохните глубоко. Это полезно для здоровья. Вдох...Выдох..Вдыхаем аромат цветов, деревьев».
Учитель: «Наш поход продолжается. А вот впереди красивая полянка, на которой зверята, птички играют в интересную игру «Лисий хвост!». Давайте и мы поиграем в неё!
Правила игры очень просты. Каждый из вас берёт ленточку и прикрепляет её за спиной, одним концом вставив в шорты (трико), а другой конец ленточки свободно свисает. Я выбираю «Охотника», который по сигналу старается догнать одного из учеников и сорвать у него ленточку. Можно увёртываться, но закрывать руками ленточку и вставать спиной к стене нельзя. Через 30-40 секунд «Охотник» меняется. Подсчитываются собранные ленточки. Побеждает «Охотник», который собрал больше всех ленточек.
Учитель: «Чувствуете, ребята, запах ухи? Да, конечно же, смотрите, тут за полянкой речка и много рыбаков! А чем мы хуже их? Давайте и мы порыбачим, поиграем в игру «Удочка».
Дети встают в круг. В центре круга учитель. Он держит в руках удочку (резиновую скакалку) на конце которой привязан мешочек с песком, и вращает её по кругу над самым полом (землёй). Учащиеся подпрыгивают вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ноги. Кого «удочка» заденет - тот осаленный. В конце игры определяется количество осаленных и тех, кто ни разу не был осален.
Учитель: «Подходит к концу наш поход в лес. Всем нам пора домой. Давайте-ка проверим – никого мы не потеряли в лесу, все ли на месте?
Поиграем в игру «Отгадай, чей голосок?»
Все играющие ходят по площадке. Водящий стоит в центре. По сигналу учителя: «Раз, два, три, в круг скорей беги! – играющие, взявшись за руки, образуют круг и идут вправо (влево) по кругу со словами: «Ты загадку отгадай, кто назвал тебя, узнай!» После этого все останавливаются, водящий закрывает глаза, а один из играющих по указанию учителя называет имя и фамилию водящего. Если водящий узнаёт того, кто произнёс его имя, то этот игрок заменяет водящего и игра повторяется.
Учитель: «Вот и закончился, ребята, наш поход, мы снова в нашей школе в спортивном зале. Давайте вспомним, чем мы занимались во время похода?»
Дети: ходили по узкой тропинке (брёвнышку), по мостику, по кочкам, кувыркались, выбирались из оврага (лазили по г/ стенке), вдыхали аромат леса (дыхательные упражнения), выполняли упражнения для осанки и профилактики плоскостопия. Играли в игру «Лисий хвост», «Угадай, чей голосок?»
Вам понравилось?
Я рада, что вам понравилось и благодарю вас всех за активное участие в нашем походе.
Отметить и оценить учащихся за работу на уроке.
Выполнить упражнения для профилактики плоскостопия, что мы выполняли на уроке и упражнения на осанку с использованием лёгких предметов (книжка, коробочка и.т.д)
Комплекс О.Р.У. с мешочком.
1.И.П.- О.С. мешочек в правой руке. 1-подняться на носки, руки через
стороны вверх, переложить мешочек в левую руку- вдох; 2- опуская
руки вниз, вернуться в И.П.- выдох (6 раз).
2.И.П.- стойка ноги врозь, руки в стороны, мешочек в правой руке.
1-поворот влево, руки прямые, переложить мешочек в левую руку; 2 -руки в стороны, вернуться в И.П. То же в другую сторону. При повороте - выдох; И.П.- вдох ( 4 раза в каждую сторону)
3. И.П.- О.С., мешочек в правой руке. 1- левую ногу отставить в сторону на носок, наклон влево, руки за голову; переложить мешочек в левую руку. 2-И.П. Упражнение выполнять с большим наклоном, голову не опускать. Дыхание произвольное (4 раза в каждую сторону).
4.И.П.- ноги врозь, обе руки держат мешочек вверху над головой. 1-2-3 пружинящих наклона вперёд, коснуться мешочком пола за пятками - выдох; 4 - И.П выпрямиться, руки в вверх – вдох. При наклоне ноги не сгибать. (6 раз).
5. И.П.- О.С.руки в стороны, мешочек в правой руке. 1 – мах правой ногой вперёд- вверх, передать мешочек под ногой. 2- И.П; 3-4 – тоже левой. Дыхание произвольное. (3-4 раза каждой ногой)
6. И.П.- О.С. мешочек в правой руке. 1- присед, руки прямые вперёд, передать мешочек в левую руку.2- И.П. 3-4 –тоже передать мешочек в правую руку. Дыхание произвольное. (6-8 раз).
7. И.П.- сидя, ноги врозь, мешочек в правой руке. 1-руки в стороны; 2 – наклон вперёд коснуться пола между носков ног - выдох; 3 – руки в стороны – вдох; 4 – И.П (8 раз).
8. И.П.- О.С. мешочек с правой стороны на полу. Прыжки на двух ногах боком, перепрыгивая через мешочек (4-6 раз); вперёд- назад (4-6 раз); прыжки вокруг мешочка на левой ноге, а затем на правой.
9. Ходьба на месте с выполнением упражнения на дыхание. Руки через стороны вверх – вдох; выдох - наклониться и поднять мешочек с пола.
(4 раза).
