Рабочая программа 4 класс

Р А Б О Ч А Я П Р О Г Р А М М А

Начального общего образования

по физической культуре

для 4 класса

Разработал:

учитель физической культуры Калинина Л.В.

[link]

Учебное издание из серии «Стандарты второго поколения»: Примерные программы начального общего образования - в 2 частях, часть 2.

Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования

Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И.Ляха, А.А.Зданевича 1-11 классы: -Издание 2-е.-Волгоград: Учитель,2012г.

Физическая культура: 1-4классы: учеб. Для учащихся общеобразоват. учреждений/ под ред.М.Я Виленского. – 4-е изд., и спр.- М: Просвещение, 2008.

Физическая культура: 1-4кл.: тестовый контроль: пособие для учителя/В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2007.

1-4 КЛАССЫ

ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

УЧАЩИХСЯ 1-4 КЛАССОВ

Задачи физического воспитания учащихся 1 - 4 классов направлены на:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактику плоскостопия; содействие гармоническому физическому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
овладение школой движений;
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать и иметь представление:

об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;
о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;
о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

о физических качествах и общих правилах их тестирования;

об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

• о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

• составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

• вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

• организовывать и проводить самостоятельные занятия;

• уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с

5.4

5.6

Силовые

Прыжок в длину с места, см

Сгибание рук в висе лежа (кол-во раз д.) Подтягивание (м.)

160

155

К выносливости

Бег 2000 м (м.) 1500м (д.)

Передвижение на лыжах 2 км

Без учета времени

К координации

Челночный бег 3 х 10 м, с

9.0

9.5

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7 - 9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3 - 5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7 - 9 шагов; прыгать с поворотами на 180 - 360°; проплывать 25 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1 - 3 шагов разбега из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малым мячом в цель (гимнастический обруч), установленную на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1 – 4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5 - 1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50 - 100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180°, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1 - 4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол).

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (табл. 1).

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Календарно-тематичекое планирование

Дата проведения

По плану

По факту

По плану

По факту

По плану

По факту

По плану

По факту

Лёгкая атлетика. Вводный инструктаж. Теоретические сведения. Техника безопасности №20.

Лёгкая атлетика. Высокий старт 10-15м. Бег 30м. Кроссовая подготовка.

Лёгкая атлетика. Высокий старт 10-15м. Челночный бег 3х10м. Кроссовая подготовка.

Лёгкая атлетика. Бег с ускорением от 30 до 40м. Бег 60м.

Лёгкая атлетика. Бег 60м. Бег на выносливость. Лапта. Футбол

Лёгкая атлетика. Прыжок в длину . Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега.

Лёгкая атлетика. Прыжок в длину . Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега. Лапта. Футбол.

Лёгкая атлетика. Метание мяча на дальность. Кроссовая подготовка.

Лёгкая атлетика. Подтягивание. Кроссовая подготовка. Лапта. Футбол.

Лёгкая атлетика. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Лапта. Футбол.

Лёгкая атлетика. Бег в равномерном темпе до 10-12минут.

Подвижные игры с элементами спорт. игр. Лапта.

Баскетбол. Вводный инструктаж ТБ №19.Теоретические сведения.

Баскетбол. История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности.( С использованием презентаций).

Баскетбол. Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной в перёд. Остановка двумя щагами и прыжком.

Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). ( С использованием.

Баскетбол. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках, квадрате, круге). ( С использованием видео материала).

Баскетбол. Броски одной и двумя руками с места и в движении ( после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины – 3,60 м.

Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.

Баскетбол. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Баскетбол. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Баскетбол. Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

Нападение быстрым прорывом (1:0).

Взаимодействие двух игроков « отдай мяч и выйди»

Баскетбол. Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

Нападение быстрым прорывом (1:0).

Взаимодействие двух игроков « отдай мяч и выйди»

Баскетбол. Игра по упрощённым правилам мини - баскетбола.

Гимнастика. Вводный инструктаж. ТБ№17.Теоретические сведения.

Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Строевые упражнения, перестроения.

Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Стойка на лопатках. Поднимание туловища.

Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Упражнения в равновесии. Лазанье по канату.

Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Подтягивание, поднимание туловища, отжимание.

Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Опорный прыжок, акробатика.

Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Эстафеты и игры с использованием гимнастического инвентаря.

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение с изменением скорости и высоты отскока. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Лыжная подготовка. Вводный инструктаж. ТБ №18 Теоретические сведения.

Лыжная подготовка. Попеременный 2-шажный ход. Подъём наискось «полуёлочкой».

Лыжная подготовка. Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом.

Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход. Повороты переступанием.

Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход. Повороты переступанием

Лыжная подготовка. Подъём «полуёлочкой». Совершенствование: одновременных, попеременных ходов, торможение плугом.

Лыжная подготовка. Коньковый ход. Передвижение на лыжах до 2км.

Лыжная подготовка. Прохождение дистанции до 2 км.

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Учебная игра.

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Учебная игра.

Волейбол.передача сверху двумя руками.стойки игрока.Учебная игра.

Волейбол. Стойки и передвижение игрока. Передачи мяча. Учебная игра.

Волейбол. Передачи мяча. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

Волейбол.Передача дв. руками сверху над собой на месте и после перемещения . Учебная игра.

Волейбол.Передача дв. руками сверху над собой на месте и после перемещения . Подача мяча.Учебная игра.

Волейбол. Учебная игра. Судейство.

Лёгкая атлетика. Т.Б.№ 18Высокий старт (до10-15м),бег с ускорением (30-40м).Специальные беговые упр.; развитие скоростных качеств.

Лёгкая атлетика. Высокий старт (до10-15м),бег с ускорением (30-40м).Специальные беговые упр.; развитие скоростных качеств.

Лёгкая атлетика. Высокий старт (до10-15м), бег с ускорением (30-40м). Специальные беговые упр. развитие скоростных качеств.

Лёгкая атлетика. Бег 30м. Специальные беговые упр.; развитие скоростных возможностей.

Лёгкая атлетика. Бег 3х10м. Специальные беговые упр.; развитие скоростных возможностей.

Лёгкая атлетика. Бег 60м. Специальные беговые упр.; развитие скоростных возможностей.

Лёгкая атлетика. Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность. Лапта. Футбол.

100

Лёгкая атлетика. Метание малого мяча на дальность. Гибкость.

101

Лёгкая атлетика. Гибкость. Подтягивание. Кроссовая подготовка. Лапта. Футбол.

102

Лёгкая атлетика. Гибкость. Подтягивание. Кроссовая подготовка. Лапта. Футбол.

103

Лёгкая атлетика. Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. Развитие выносливости. Лапта. Футбол

104

Лёгкая атлетика. Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. Развитие выносливости. Лапта. Футбол

105

Лёгкая атлетика. Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. Развитие выносливости. Лапта. Футбол