Областное государственное автономное общеобразовательное учреждение
«Центр образования «Ступени»
«Рассмотрено» Руководитель МО
________ __________
подпись ФИО
Протокол №
от «___»___________г.
«Согласовано»
Заместитель директора
по УВР
________ ___________
подпись ФИО
«___»___________г.
«Утверждена»
Директор
________ _________
подпись ФИО
Приказ № _______
от «___»___________г.
Адаптированная рабочая программа
учебного предмета «Физическая культура (АФК)»
для учащихся 4 классов
Составитель: Киселева Г.Р.
учитель высшей квалификационной
категории
Биробиджан, 2016 г.
Пояснительная записка
Настоящая адаптированная рабочая программа составлена в соответствии с:
- Законом РФ № 273-ФЗ от 29.12.2012 «Об образовании в Российской Федерации» (ст. 9, 13, 14, 15, 32, 79);
- проектом Примерной адаптированной основной общеобразовательной программы начального общего образования обучающихся: слабовидящие
Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», зарегистрированным в Минюсте России 03 марта 2011 года, регистрационный № 199;
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»;
приказ Минобрнауки России от 19.12.2014 № 1598 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»;
«Об организации образовательной деятельности в 2015-2016 учебном году» (Письмо комитета образования ЕАО от 10.04.2015 №1144/15);
Адаптивная физическая культура широко внедряется в общеобразовательные учреждения. Именно своевременность использования физических упражнений с профилактической целью является наиболее значимым фактором внедрения адаптивной гимнастики в практику коррекционной работы на уроке. Применяемые упражнения просты и доступны для выполнения, а проводимые в игровой форме занятия становятся более привлекательными, повышают эмоциональное состояние ребенка, его физические возможности.
Большую роль в физическом развитии обучающихся играет зрение. Нарушение зрения затрудняет пространственную ориентировку, задерживает формирование двигательных навыков, ведет к снижению двигательной и познавательной активности. У некоторых учащихся отмечается значительное отставание в физическом развитии. В связи с трудностями, возникающими при зрительном подражании, овладении пространственными представлениями и двигательными действиями, нарушается правильная поза при ходьбе, беге, в естественных движениях, в подвижных играх, нарушается координация и точность движений.
Трудности с которыми учащиеся с нарушением зрения сталкиваются в игре, в овладении двигательными навыками, пространственной ориентировке вызывают негативные реакции проявляющиеся в неуверенности, пассивности, не адекватном поведении, агрессивности, наступает быстрая утомляемость.
Адаптивное физическое воспитание строится с учетом индивидуального и дифференцированного подхода к регулированию физической нагрузки, физической подготовленности, а также с учетом эмоциональной насыщенности.
Задачи:
общее укрепление организма;
активизация функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств;
укрепление мышечно-связочного аппарата глаза;
формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям
Содержание тем учебного курса
На материале гимнастики
Признаки правильной осанки. Значение напряжения и расслабления. Личная гигиена, режим дня, закаливание.
Ходьба приставными шагами; ходьба по напольному бревну; повороты на носках; приседания и переход в упор присев. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.
Вис на согнутых руках, согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе.
Перекаты в группировке, стойка на лопатках перекатом, «мост» из положения лежа. Общеразвивающие упражнения с отягощением (гантели, мешочки с песком), предметами.
Переноска предметов.
Упражнения на коррекцию осанки, профилактику плоскостопия.
Лазание, перелезание, подлезание и перелезание под препятствия разной высоты (мягкие модули, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.); подлезание под препятствием с предметом в руках; перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6 заданий в подлезании, перелезании и равновесии.
На материале лёгкой атлетики
Понятия эстафета, команды «старт», «финиш», длительность бега, влияние бега на состояние здоровья.
Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, коротким, средним и длинным шагом, перешагивание через препятствия, с высоким подниманием бедра, в приседе.
Бег с изменением частоты и длинны шагов, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени.
Метание мяча с места, метание на заданное расстояние, в цель.
На материале спортивной игры баскетбол
Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально стоя на месте и в шаге, в треугольниках, квадратах. Броски в цель (кольцо, щит, обруч). Ведение мяча на месте, шагом, с остановками прыжком, шагом. Вырывание, выбивание мяча.
Коррекционно-развивающие упражнения
Упражнений без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной мяч, средний обруч).
Упражнения на дыхание: контроль за правильным дыханием в различных исходных положениях (сидя, стоя, лежа);
Контроль за дыханием во время ходьбы с произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: сохранение правильной осанки при выполнении различных упражнений; ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса.
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия:
сидя: вращение стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед по канату, обручу; ходьба на внутреннем и внешней стороне стопы; ходьба по массажной дорожке.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с набивными мячами разного диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами (перекатывание партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя); с мячами (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30 секунд;
поднимание мяча вперед, вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений:
ходьба между различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам; несколько поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно положенным дорожкам.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «Стой!»; размыкание и смыкание в шеренге, в колонне; размыкание в шеренге на вытянутые руки; повороты направо, налево.
Упражнения на профилактику нарушения зрения
Выполнение упражнений снимающих утомление с глаз; упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц; упражнения для развития устойчивости к утомлению; подвижные игры для детей с нарушением зрения.
Личностные, предметные и метапредметные результаты
Личностные
1) формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир;
2) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
3) развитие адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно
необходимом жизнеобеспечении;
4) развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
5) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации к труду, бережному отношению к материальным
и духовным ценностям.
Метапредметные
1)формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей;
2) формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности;
3)умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
4) готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.
Предметные
1)формирование знаний о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, физического развития, повышения работоспособности.
2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры);
3) формирование умения следить за своим физическим состоянием, величиной
физических нагрузок.
Обоснование
Программа разработана в соответствии с ФГОС для детей с ОВЗ по варианту «2». Данный вариант предусматривает получение образования сопоставимого с образованием здоровых сверстников, но в более пролонгированные сроки, которые определяются Стандартом для каждой категории обучающихся. Усиление внимания к формированию полноценной жизненной компетенции, использованию полученных знаний в реальных условиях.
Программа рассчитана на 68 часов в год, 2 часа в неделю.
Занятия проводятся в групповой форме с детьми разных категорий.
При организации уроков рекомендуется использовать наглядно — образное и словесно-логическое мышление (выполнение упражнений с спортивным инвентарем). На каждом уроке выполненять упражнения для глазных мышц, упражнения на координацию движений, общефизическую подготовку. Все упражнения и задания выполнять в медленном или среднем темпе с учетом индивидуальных возможностей учащихся.
Методика преподавания адаптивной физкультуры основана на дифференцированном и индивидуальном подходе.
На занятиях учитывают ограничения по заболеваниям и особенности каждого возраста. Эти особенности касаются пола, возраста, телосложения, двигательного опыта, свойств характера, темперамента, волевых качеств, двигательных психических интеллектуальных.
Средствами адаптивной физкультуры являются специальные физические упражнения и особый двигательный режим:
упражнения без перегрузок;
упражнения на дыхание, статическое напряжение, координацию движений, с предметами;
подвижные игры;
упражнения на формирование правильной осанки;
упражнения для профилактики плоскостопия;
упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
упражнения на развитие координационных способностей, точности движений;
лазание, перелезание, подползание;
упражнения для развития мелкой моторики рук;
упражнения для профилактики нарушения зрения.
Основной формой адаптивной физической культуры является урок, основанный на следующих принципах
Распределение программного материала
Календарно — тематическое планирование 1 четверть — 18 часов
Легкая атлетика — 12 часов Подвижные игры — 6 часов
1-2
Пульсометрия
Т/б на уроках лёгкой атлетики
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Комплекс упражнений с гимнастической палкой
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Прыжки с продвижением вперёд.
1,2
3-4
Пульсометрия
Т.С. Двигательный режим ученика начальной школы
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
комплекс упражнений с малым мячом
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Прыжки с продвижением вперёд, через препятствия.
3,4
5-6
Пульсометрия
Активный отдых во внеурочное время
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Комплекс со скакалкой
Ходьба с преодолением препятствий. Прыжки на мягкие препятствия.
5,6
7-8
Пульсометрия
Виды и основные правила закаливания
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Комплекс на большом мяче
Метание мяча в вертикальную цель из различных исходных положений
7,8
9-10
Пульсометрия
Влияние физических упражнений на осанку
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Метание мяча в вертикальную цель из различных исходных положений. Метание мяча на дальность его отскока.
9,10
11
Пульсометрия
Комплекс со скакалкой
Метание мяча в вертикальную цель из различных исходных положений. Метание мяча в подвижную цель
11
12
Пульсометрия
Комплекс упражнений с скакалкой
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Метание мяча в вертикальную цель из различных исходных положений. Метание мяча в предметы различной высоты и месторасположения
12
Подвижные игры — 6 часов
13-14
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Подвижные игры с элементами упражнений «Делай как я», «Передай мяч»
1,2
15-16
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Подвижные игры с метанием «Защита укрепления», «Зайцы и охотник»
3,4
17-18
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Эстафеты с прыжками и преодолением препятствий.
5,6
2четверть 14 часов
Гимнастика— 10 часов Подвижные игры — 4часа
19-20
Т/б на уроках гимнастики
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Комплекс с гимнастической палкой
Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии.
1-2
21-22
Пульсометрия
Комплекс с обручем
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии.
Лазание, перелезание через препятствия.
3-4
23-24
Пульсометрия
Комплекс с флажками
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии. Лазание перелазание. Танцевальные упражнения
5-6
25-26
Пульсометрия
Комплекс с короткими лентами
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии.
Танцевальные упражнения (составить танец)
7-8
27-28
Пульсометрия
Комплекс с гимнастической палкой
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии.
Составить комплекс упражнений с любимым предметом (гимнастическая палка, мяч, обруч, скакалка, большой мяч)
9-10
Подвижные игры — 4часа
29-30
Техника безопасности на уроках подвижных игр
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Комплекс с гимнастической палкой
Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии.
Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Поймай мяч»
1,2
31-32
Пульсометрия
Комплекс с короткими лентами
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии.
Подвижные игры с метанием «Метко в цель», «Перестрелка», «Защита укрепления»
3,4
3 четверть – 20 часов
Пульсометрия Элементы баскетбола (передачи мяча, остановки шагом, прыжком) – 10 часов.
Подвижные игры – 10 часов
Упражнения на осанку, дыхательные упражнения и профилактика плоскостопия – на каждом уроке.
Элементы баскетбола — 10 часов
33-34
Пульсометрия
Т/б на уроках подвижных игр.
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Передачи мяча двумя руками от груди.
Комплекс утренней гимнастики.
1,2
35-36
Пульсометрия
Передачи мяча двумя руками из-за головы, от головы.
Упражнения с мячами.
3,4
37-38
Пульсометрия.
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Передачи мяча с перемещением в парах.
Упражнения с гимнастической палкой.
5,6
39-40
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Остановки шагом, прыжком, передачи мяча после остановок.
Упражнения с гимнастическими палками.
7,8
41-42
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Повороты (вышагивание) с мячом, передачи мяча после поворотов.
Упражнения с флажками.
9,10
Подвижные игры — 10 часов
43-44
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Игры с общеразвивающими упражнениями («Фигуры», «Выставка картин», «Гонка мячей по кругу»).
Упражнения с обручами.
1,2
45-46
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Игры-эстафеты (с быстрой ходьбой, с предметами и без).
Упражнения на мячах, с лентой
3,4
47-49
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Игры с метанием («Дальние броски», «Подвижная цель», «Попади в мяч», «Защита укрепления», «Охотники и утки»).
Упражнения без предметов.
5,6,7
50-52
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Игры малой подвижности («Огонь, вода», «Вызов номеров», «Пустое место»).
Упражнения с скакалкой.
8,9,10
4четверть - 16 часов
п/п
Учебный материал
Подвижные игры - 16часов
№ урока
дата
53
54
Техника безопасности на уроках подвижных игр.
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Комплекс упражнений с мячом.
Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки.
Подвижные игры с бегом «У медведя на бору», «Вызов номеров», «К своим флажкам».
1-2
55
56
Пульсометрия
Комплекс упражнений с гимнастической палкой.
Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки.
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Подвижные игры с прыжками «С кочки на кочку», «Удочка», «Волк во рву».
3-4
57
58
Пульсометрия
Комплекс упражнений с скакалкой.
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки.
Подвижные игры с метанием мяча «Передача мяча в колоннах», «Не давай мяча водящему», «Защита укрепления»
5-6
59
60
Пульсометрия
Комплекс упражнений на гибкость.
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки.
Подвижные игры с построением и перестроением «Перемена мест», «Шишки, желуди, орехи»
7-8
61
62
Пульсометрия
Комплекс упражнений с мячом.
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки.
Подвижные игры с метанием мяча «Подвижная цель», «Мяч среднему», «Кто дальше бросит»
9-10
63
64
Пульсометрия
Комплекс упражнений с гимнастической палкой.
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки.
Подвижные игры с построением и перестроением «У ребят порядок строгий», «Музыкальные змейки».
11-12
65
66
Пульсометрия
Комплекс упражнений с скакалкой.
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки.
Подвижные игры малой подвижности «Найди предмет», «Не урони палку», «Что изменилось».
13-14
67
68
Пульсометрия
Упражнения для профилактики нарушения зрения.
Комплекс упражнений на гибкость. Координацию движений.
Упражнения для профилактики плоскостопия, нарушения осанки.
Подвижные игры метанием и бросками «Передача мяча в колоннах», «Увертывайся от мяча», «Гонка мячей по кругу»
15
16
Учебно — методическое обеспечение
1.Программа для общеобразовательных учреждений. «Физическая культура начальных классов» МО РФ, МоскваЮ А.П.Матвеев, 2006 г.
2. Рабочая программа «Физическая культура» 1-4 классы В.И.Лях М. «Просвещение» 2012 .год
Программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений «Физическая культура» 1-11 классы М. «Дрофа» 2006 год.
Электронные ресурсы
-презентации
-видео уроки
-музыкальное сопровождение подготовительной части урока
Оборудование
-мячи, гимнастические палки, обручи, гантели, маты гимнастические
-тренажеры
-мягкие модули
