Конспект открытого урока
по физической культуре для учащихся
5 класса
Тема: Обучение технике приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками
Учитель: Бакланов П.В.
Город Вологда 2016
Задачи:
Обучать технике приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Развивать двигательные, силовые качества.
Воспитывать самостоятельность, внимательность, дисциплину.
Инвентарь: волейбольные мячи, фишки.
урока
Содержание
Дози-
ровка
Организационно-методические указания
1
2
3
4
1.Построение
2.Строевые упражнения
3. Ходьба:
- на носках
- на пятках
- в полуприседе
- перекатом с пятки на носок
4.Бег:
- обычный
- приставными шагами правым боком
- тоже левым боком
- со сменой прямых ног вперед
5. Прыжки:
- прыжки на двух, руки на пояс;
-1 – прыжком стойка ноги врозь, руки в стороны
-2 – прыжком стойка ноги вместе, руки на пояс
6.Переход на шаг, упражнения для восстановления дыхания:
1-4- 4 шага на носках, руки вверх
5-8- 4 шага, руки вниз
7. Перестроение в колонну по 3 в движении
8.ОРУ
I И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс
1-поворот головы влево
2-И.п.
3-поворот головы вправо
4-И.п.
5-8-круговое движение головы влево
II И.п.- о.с.
1-2-руки вперед
3-4- поворот туловища влево, руки в стороны
5-6-стойка, руки вперед
7-8-И.п.
III И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс
1- наклон прогнувшись, руки в стороны
2- наклон касаясь
3- наклон прогнувшись, руки в стороны
4- и.п.
IV И.п.- руки на пояс
1- выпад влево, руки за голову
2- и.п.
3- выпад вправо, руки за голову
4- и.п.
5-полуприсед,руки в стороны
6-и.п.
7- присед, руки вперед
8- и.п.
V.И.п.- стойка ноги врозь, руки вперед - в стороны
1- мах левой к правой руке
2- и.п.
3-4- то же правой
VI. И.п.- о.с.
1- упор присев
2- упор лежа
3- упор присев
4- и.п.
1. Обучать технике приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками
- передача мяча сверху двумя руками в колоннах
Построение в одну шеренгу, сообщение задач урока.
Повороты на месте направо, налево, кругом.
«Налево в обход шагом – Марш!»
Руки на пояс, следить за осанкой
Руки на пояс
Руки в стороны
Руки за голову
«Бегом – Марш!»
Руки работают вдоль туловища
Руки на пояс, ноги в полетной фазе соединить, носки оттянуть
Руки за голову
Руки за спину, колени не сгибать
«Прыжками с продвижением вперед – Марш!»
Подскоки мелкие, точно выполнять под счет
«Шагом – Марш!»
1-4 - вдох
5-8 - выдох
«В колонну по 3 через цент зала – Марш!»
Повороты интенсивно, плечи не поднимать, круговое движение головы выполнять плавно
Руки вперед ладони внутрь, руки в стороны-ладони книзу, пятки не отрывать, колени не сгибать
Следить за чётким положением рук, смотреть вперед
Плечи расправить, выпад глубже, смотреть вперёд, вперед не наклоняться
Махи выше, колени не сгибать и не наклоняться вперед
Выполнять точно под счет, смотреть вперед, колени не сгибать, туловище держать прямо
Напротив каждой колонны становится по одному учащемуся который выполняет набросы своей колонне, каждый ученик выполняет передачу мяча сверху двумя руками и уходит в конец колонны.
Волейболист занимает исходное положение – в разноименной стойке полусогнуты, туловище слегка направлено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и направлены вверх, образуя своеобразный ковш, локти направлены вперед - в стороны.
При приеме пальцы волейболиста соприкасаются с мячом и за счет амортизации смягчают его поступательное движение вперед-вверх. В заключительной фазе передача мяча руки, туловище и ноги волейболиста полностью разгибаются, а кисти, сгибаясь, сопровождают мяч.
- передача мяча снизу двумя руками
- работа в кругу
- учебная игра в пионербол с элементами волейбола
-игра «переброска мячей»
По свистку учителя команды перебрасывают мячи через сетку на сторону противника. Переброска мячей продолжается до тех пор, пока на одной стороне не окажется одновременно пять мячей.
1. Построение в одну шеренгу
2. Упражнения для восстановления дыхания
1-4- 4 шага на носках, руки вверх
5-8- 4 шага, руки вниз
3. Подведение итогов урока
4. Домашнее задание
Поднимание туловища из положения лёжа на спине, ноги закреплены, руки за голову
5. Организационный выход из зала
Тоже самое в колоннах набрасывать своей команде.
В исходном положении ноги согнуты, одна нога немного впереди, руки подготовлены для приема мяча. Большое значение имеет положение рук. Кисти рук сомкнуты и отведены вниз. Руки прямые, развернуты кнаружи и максимально сближены. Очень важно своевременно занять исходное положение. Для этого игрок должен уметь передвигать возможное направление подачи и своевременно выйти на удобную позицию для приема. Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий. Руки в момент приема мяча выпрямлены, грубой ошибкой будет сгибание их в локтевых суставах.
самостоятельно
Класс поделить на две команды играть по упрощенным правилам, применение ранее изученных приемов.
1. Мяч не должен пролетать под сеткой
2. Стараться что бы мячи попадали на площадку
3. Один балл зарабатывает команда, у которой не окажется не одного мяча.
«В одну шеренгу – Становись!»
«Направо!» «Налево в обход шагом – Марш!»
1-4 - вдох
5-8 - выдох
«Направляющий – На Месте!» «Стой!» раз два «Налево!»
Отмечаются ученики которые справились с задачами урока
Локтями коснуться колен
«Урок закончен!», «Напра-ВО!» «На выход шагом Марш!» «До свидания!»
