Блок- конспект уроків № 1-19 для 3 класу
Тема: Легка атлетика. Кросова підготовка.
Завдання: - досягти засвоєння теоретичних знань з тем: Гігієна легкоатлета. Легкоатлетичні змагання у програмі Олімпійських ігор. Правила безпеки під час занять легкою атлетикою та кросової підготовки
- сформувати в учнів уміння виконувати різновиди ходьби та бігу; стрибати у довжину з місця, з висоти; метати малий м’яч в горизонтальну та вертикальну ціль; бігу на довгі дистанції.
- виховувати бажання займатися спортом , вольові якості , наполегливість
1.Шикування,повідомлення завдань уроку 1’
2’
0.5’
2’
3’
3’
2.5’
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвиток координації
2.Стройові вправи: повороти на місці, шикування в колону та шеренгу
Чітко виконувати команду
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3. Гігієна легкоатлета. Легкоатлетичні змагання у програмі Олімпійських ігор. Правила безпеки під час занять легкою атлетикою та кросової підготовки
+
Сприяти розвитку м’язів стопи
4.Різновиди ходьби: звичайна, корегуюча
Тримати осанку!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвивати координацію, спритність та витривалість
5. Різновиди бігу: звичайний, з високим підніманням стегон, з захлестом гомілок, приставним кроком
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Підготувати м’язи до подальшої роботи
6.Загальнорозвиваючі вправи на місці
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
7.Вправи на встановлення дихання
Глибокий вдих, повільний видих
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Основна частина 25’
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
Навчити дітей положенню старту
1.Старт,стартове прискорення,біг по дистанції,фінішування
3’
5’
10’
10’
5’
10’
5’
5’
6-8’
6-8’
9’
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Сприяти розвитку швидкості
2.Біг 30 м.
+
+
+
+
+
К
3.Човниковий біг 4х9 м
+
+
+
+
Сприяти розвитку швидкісно-силових якостей
4.Метання на дальність у «коридор 10м
Слідкувати за технікою безпеки
+
+
+
5.Метання у вертикальну та горизонтальну ціль з 8-10 м
+
+
+
+
К
6.Біг 400-1000 м у повільному темпі без урахування часу
+
+
+
+
7.Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»
(розбіг. відштовхування,приземлення)
+
+
+
+
+
К
8.Естафети з елементами бігу та стрибків
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Сприяти розвитку витривалості
9.Техніка бігу вгору та під гору
Слідкувати за диханням
+
+
+
+
+
+
+
+
10.Повільний біг по пересіченій місцевості 600 м
+
+
11.Повільний біг по пересіченій місцевості 800 м
+
+
12.Повільний біг по пересіченій місцевості 1000 м
+
+
+
К
ІІІ
Заключна частина
5’
1.Вправи для встановлення дихання
3’
2’
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
2. Шикування, підсумок уроку
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
*
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Блок- конспект уроків № 20 – 30 для 3 класу
Тема: Футбол.
Завдання: - досягти засвоєння теоретичних знань з тем: Історія українського футболу. Правила гри в футбол. Техніка безпеки під час занять футболом
Сприяти розвитку основних фізичних якостей
Сформувати в учнів уміння виконувати основні елементи гри
Виховувати працелюбність , почуття взаємодопомоги
Дозу вання
ОМУ
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
І
Підготовча частина
15’
Підготувати дітей до уроку
1.Шикування,повідомлення завдань уроку
1’
2’
0.5’
2’
3’
3’
2.5’
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
*
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвиток координації
2.Стройові вправи: повороти на місці, шикування в колону та шеренгу
Чітко виконувати команду
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3. Історія українського футболу. Правила гри в футбол. Техніка безпеки під час занять футболом
+
Сприяти розвитку м’язів стопи
4.Різновиди ходьби: звичайна, коррегуюча
Тримати осанку!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвивати координацію, спритність та витривалість
5. Різновиди бігу: звичайний, з високим підніманням стегон, з захлестом гомілок, приставним кроком
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Підготувати м’язи до подальшої роботи
6.Загальнорозвиваючі вправи на місці
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
7.Вправи на встановлення дихання
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Основна частина
25’
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Розвивати швидкість, спритність
Розвивати спритність,
координацію
Вчити дітей взаємодіяти в грі
1.Пересування приставним кроком,поєднання бігу зі стрибками,зупинками,поворотами
3’
5’
10’
10’
5’
10’
5’
5’
6-8’
6-8’
9’
+
+
+
+
+
+
+
+
2.Ведення м’яча ,зупинка та удар
Стежити за дистан
цією
+
+
+
+
3.Удар середньою та внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу
+
+
+
+
+
+
+
К
4.Ведення м’яча середньою,внутрішньою та зовнішньою частинами підйому
+
+
+
+
+
+
+
+
5.Зупинки підошвою та внутрішньою стороною стопи в русі
+
+
+
+
6.Вибір моменту для відкривання та закривання з метою отримання м’яча
Слідкува
ти за технікою виконан
ня
+
+
+
+
7.Взаємодія 2-3 гравців у грі
+
+
+
+
8.Виконання передач в ноги і на удар партнеру
+
+
+
+
9.Естафети з елементами бігу та стрибків
+
+
+
+
+
10.Навчальна гра
+
+
+
+
+
ІІІ
Заключна частина
5’
Відновити показники ЧСС
1.Вправи для встановлення дихання
3’
2’
Глибокий вдих, повільний видих
▪ ▪ ▪ ▪ ▪
*
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
2. Шикування, підсумок уроку
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Блок- конспект уроків № 31-48 для 3 класу
Тема: Баскетбол. Рухливі ігри.
Завдання: - досягти засвоєння теоретичних знань з тем: Основні правила гри у баскетбол. Устаткування та обладнання баскетбольного майданчика. Техніка безпеки під час занять баскетболом.
Ознайомити з основними елементами гри
Сприяти розвитку основних фізичних якостей
Сформувати в учнів уміння виконувати основні елементи гри
Виховувати працелюбність , почуття взаємодопомоги
Дозування ОМУ
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
І
Підготовча частина
15’
Підготувати дітей до уроку
1.Шікування,повідомлення завдань уроку
1’
2’
0.5’
2’
3’
3’
2.5’
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
*
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвиток координації
2.Стройові вправи: повороти на місці, шикування в колону та шеренгу
Чітко виконувати команду
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3. Основні правила гри у баскетбол. Устаткування та обладнання баскетбольного майданчика. Техніка безпеки під час занять баскетболом.
+
Сприяти розвитку м’язів стопи
4.Різновиди ходьби: звичайна, коррегуюча
Тримати осанку!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвивати координацію, спритність та витривалість
5. Різновиди бігу: звичайний, з високим підніманням стегон, з захлестом гомілок, приставним кроком
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Підготувати м’язи до подальшої роботи
6.Загальнорозвиваючі вправи на місці
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
7.Вправи на встановлення дихання
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Основна частина 25’
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
Розвивати швидкість, спритність
Розвивати спритність,
координацію
1.Різновиди ходьби,бігу,ривків зі зміною стартових положень,різновиди стрибків
3’
5’
10’
10’
5’
10’
5’
5’
6-8’
6-8’
9’
Стежити за дистан
цією
Слідкува
ти за технікою виконан
ня
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
2.Стійка баскетболіста,повороти,зупинки
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3.Тримання м’яча, передача та ловіння м’яча двома руками від грудей
+
+
+
+
+
+
+
+
+
4.Ведення м’яча на місці
+
+
+
+
+
+
+
+
+
5.Ведення м’яча пересуваючись кроком і бігом
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Вчити дітей взаємодіяти в грі
6.Поєднання ведення м’яча з двома кроками та передачею
+
+
+
+
+
7.Розташування гравців та взаємодія між собою
+
+
+
+
8.Естафети та рухливі ігри
+
+
+
+
+
+
9Навчальна гра
+
+
+
+
+
+
+
10.ОКТ:Сила
К
11.ОКТ: Спритність
К
12.Ігри за вибором . Стрибки на скакалці
+
+
+
13.Ігри за вибором. Вправи на м’язи пресу
+
+
+
14.Ігри за вибором. Вправи для м’язів рук
+
+
ІІІ
Заключна частина
5’
1.Вправи для встановлення дихання
3’
2’
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
2. Шикування, підсумок уроку
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Блок- конспект уроків № 49-67для 3класу
Тема: Гімнастика.
Завдання: - досягти засвоєння теоретичних знань з тем: Загальні відомості про гімнастику Техніка безпеки під час занять гімнастикою. Українські гімнасти на Олімпійських іграх
Ознайомити з основними елементами гімнастики
Сприяти розвитку основних фізичних якостей
Сформувати в учнів уміння виконувати основні елементи гімнастики
Виховувати працелюбність , почуття взаємодопомоги
Дозуваня ОМУ
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
І
Підготовча частина
15’
Підготувати дітей до уроку
1.Шікування,повідомлення завдань уроку
1’
2’
0.5’
2’
3’
3’
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
*
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвиток координації
2.Стройові вправи: повороти на місці, шикування в колону та шеренгу
Чітко виконувати команду
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3. Загальні відомості про гімнастику Техніка безпеки під час занять гімнастикою. Українські гімнасти на Олімпійських іграх
+
Сприяти розвитку м’язів стопи
4.Різновиди ходьби: звичайна, корегуюча
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвивати координацію, спритність та витривалість
5. Різновиди бігу: звичайний, з високим підніманням стегон, з захлестом гомілок, приставним кроком
Тримати осанку!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Підготувати м’язи до подальшої роботи
6.Загальнорозвиваючі вправи на місці
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
7.Вправи на встановлення дихання
2.5’
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
49 50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
Розвива
ти швидк.-силові якості
1.Стрибки зі скакалкою на місці
3’
5’
10’
10’
5’
10’
5’
5’
6-8’
6-8’
9’
Дотриму
ватися дистанції та техніки
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
2.Стрибок у довжину з місця
+
+
+
+
+
+
3.Опорний стрибок в упор на коліна і зіскок з махом рук
+
+
+
+
+
К
4.Опорний стрибок через козла способом ноги нарізно(висота 80-90 см)
+
+
+
+
Розвива
ти гнуч
кість
5.Акробатичні вправи: перекид уперед і назад; стійка на лопатках, напівшпагат,міст з положення лежачи,вправа «Лотос»
+
+
+
+
+
К
Розвива
ти коорди-
націю рухів
6.Вправи з рівноваги:ходьба з підскоком,випадами,перемінним і приставним кроками,кроком «польки»,з різними положенням рук повороти на носках на 90-180,зіскок з упору на коліні у стійку боком до колоди
Слідкува
ти за поставою
+
+
+
+
+
К
Розвива
ти спритн., силу м’язів тулубу
7.Лазіння і перелітання: по похилій лаві(45◦)стоячи в упорі на колінах,лежачи на животі
перелітання через гімнастичну колоду; лазіння по гімнастичній стінці;лазіння по канату
+
+
+
+
+
+
8.Виси та упори:вис стоячи прогнувшись,вис присівши,підйом переворотом в упор махом однієї,поштовхом другої і махом назад зіскок. Розмахування у висі вигинами
+
+
+
+
К
9.Підтягування у висі та у висі лежачи. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від лави
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
10.Танцювальні вправи:позиції ніг; зміна позицій за сигналом,вальсовий крок, елементи народних танців,крок польки,галопу,змінний притуп
+
+
+
+
+
+
+
+
+
ІІІ
Заключна частина
5’
Відновити показники ЧСС
1.Вправи для встановлення дихання
3’
2’
Глибокий вдих, повільний видих
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
2. Шикування, підсумок уроку
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Блок- конспект уроків № 68-87для 3 класу
Тема: Волейбол. Рухливі ігри
Завдання: - досягти засвоєння теоретичних знань з тем: „Техніка безпеки на уроках волейболу ”; „Біологічна потреба організму в рухах”
Ознайомити з основними елементами гри
Сприяти розвитку основних фізичних якостей
Сформувати в учнів уміння виконувати основні елементи гри
Виховувати працелюбність , почуття взаємодопомоги
Дозування ОМУ
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
І
Підготовча частина
15’
Підготувати дітей до уроку
1.Шікування,повідомлення завдань уроку
1’
2’
0.5’
2’
3’
3’
2,5’
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
*
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвиток координації
2.Стройові вправи: повороти на місці, шикування в колону та шеренгу
Чітко виконувати команду
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3. Ознайомлення з грою. Техніка безпеки під час занять волейболом
Сприяти розвитку м’язів стопи
4.Різновиди ходьби: звичайна, корегуюча
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвивати координацію, спритність та витривалість
5. Різновиди бігу: звичайний, з високим підніманням стегон, з захлестом гомілок, приставним кроком
Тримати осанку!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Підготувати м’язи до подальшої роботи
6.Загальнорозвиваючі вправи на місці
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
7.Вправи на встановлення дихання
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Основна частина
25’
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
Розвивати швидкість, спритність
Розвивати спритність,
Координацію
3.Стійка волейболіста, положення рук та ніг
3’
5’
10’
10’
5’
10’
5’
5’
6-8’
6-8’
9’
+
+
+
+
+
+
+
+
+
4.Підготовчі вправи до передачі зверху та з низу
+
+
+
+
+
+
+
+
+
5.Підготовчі вправи до верхньої подачі
+
+
+
+
+
6.Пересування волейболіста
+
+
+
+
7.Естафети з елементами гри,рухливі ігри
+
+
+
+
+
8.Навчальна гра
+
+
+
+
9.Ігри за вибором (повторення вивчених ігор у 2 класі)
+
+
+
+
+
+
+
+
10.Естафети з м’ячами та без предметів на швидкість та спритність
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвива
ти спритн., силу м’язів тулубу
11.Вправи зі скакалкою
К
12.Вправи для м’язів пресу
К
13.Вправи для м’язів рук
К
ІІІ
Заключна частина
5’
1.Вправи для встановлення дихання
3’
2’
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
2. Шикування, підсумок уроку
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Блок- конспект уроків № 88-102 для 3 класу
Тема: Футбол
Завдання: - досягти засвоєння теоретичних знань з тем: „Техніка безпеки на уроках футболу”; „Значення рухового режиму дня”
Ознайомити з основними елементами гри
Сприяти розвитку основних фізичних якостей
Сформувати в учнів уміння виконувати основні елементи гри
Виховувати працелюбність , почуття взаємодопомоги
Дозування ОМУ
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
І
Підготовча частина
15’
Підготувати дітей до уроку
1.Шікування,повідомлення завдань уроку
1’
2’
0.5’
2’
3’
3’
2,5’
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
*
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвиток координації
2.Стройові вправи: повороти на місці, шикування в колону та шеренгу
Чітко виконувати команду
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3. Розвиток футболу в Україні. Організація та проведення змагань з футболу Техніка безпеки під час занять футболом
+
Сприяти розвитку м’язів стопи
4.Різновиди ходьби: звичайна, корегуюча
Тримати осанку!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Розвивати координацію, спритність та витривалість
5. Різновиди бігу: звичайний, з високим підніманням стегон, з захлестом гомілок, приставним кроком
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Підготувати м’язи до подальшої роботи
6.Загальнорозвиваючі вправи на місці
Техніка виконання!
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
7.Вправи на встановлення дихання
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Основна частина 25’
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
Розвивати швидкість, спритність
Розвивати спритність,
Координат
цію
1.Пересування приставним кроком,поєднання бігу зі стрибками,зупинками,поворотами
3’
5’
10’
10’
5’
10’
5’
5’
6-8’
6-8’
9’
Стежити за дистан-
цією
+
+
+
+
+
+
+
+
2.Ведення м’яча ,зупинка та удар
+
+
+
+
+
+
+
+
3.Удар середньою та внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу
Слідкувати за технікою виконання
+
+
+
+
+
+
+
+
4.Ведення м’яча середньою,внутрішньою та зовнішньою частинами підйому
+
+
+
+
+
+
+
+
5.Зупинки підошвою та внутрішньою стороною стопи в русі
+
+
+
+
+
+
+
+
6.Фінт «відходом»,відбирання м’яча вибиванням у випаді
+
+
7.Вкидання м’яча з місця і з кроку в ноги партнеру
+
+
8.Основна стійка і пересування воротаря; ловіння м’яча знизу
+
+
9.Вибір моменту для відкривання та закривання з метою отримання м’яча
+
+
10.Взаємодія 2-3 гравців у грі
+
+
Вчити дітей взаємодіяти в грі
11.Виконання передач в ноги і на удар партнеру
+
+
12.Естафети з елементами бігу та стрибків
+
+
+
+
+
13.Навчальна гра
+
+
+
+
+
+
+
+
+
ІІІ
Заключна частина
5’
1.Вправи для встановлення дихання
3’
2’
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
2. Шикування, підсумок уроку
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
