План конспект урока № 49 10 класс
Дата проведения:________
Задачи:
I Образовательная: закрепление техники верхней прямой подачи
II Оздоровительная: Развитие координации способностей
III Воспитательная: Сознательное и активное отношение к занятиям ФК
Время: 45 минут
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: волейбольный мяч
I
II
III
Водная часть
1.Построение
2. Приветствие
3.Сообщение задач урока
4.Строевые упражнения
- налево
-направо
-прыжком кругом
5. Бег в медленном темпе
6.Ходьба с заданием
-на носках
-на пятках
-на внутренней стороне стопы
- на внешней стороне стопы
-в полуприседе
- в полном приседе
7. Бег с заданием
-с высоким подниманием бедра
-с захлестом голени
-бег с прямыми ногами вперед
-приставным шагом правым боком
- приставным шагом левым боком
- бег спиной
- ускорение
8. ОРУ на месте
Основная часть
Закрепление техники верхней прямой подачи
Учебная игра волейбол
Заключительная часть
- подведение итогов
-выставление оценок
- выявление лучших
- домашнее задание
- выход из зала
8-10 минут
25 секунд
10 секунд
25 секунд
1 минута
1 минута
2 минуты
5 минут
25-30 минут
3-5 минут
Класс становись! Равняйсь! Смирно!
Обратить внимание на спортивную форму!
-нале-во!
-напра-во!
-прыжком кру-гом!
За направляющим в обход по лыжне шагом марш!
Руки на пояс, спина прямая!
Руки за голову, лопатки вместе, локти развести!
Спина прямая!
Выполняем упражнения по диагонали!
Руки на пояс!
Руки за голову!
Руки в стороны!
Смотреть через левое плечо!
На месте стой! Раз! Два! Пол оборота направо!
Смотреть стр. №1
[pic]
Класс в одну шеренгу становись! Равняясь! Смирно!
Сгибание разгибание рук в упоре лежа!
-напра-во! За направляющим шагом марш!
До свидания!
