ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Физическая культура в специальном (коррекционном) образовательном учреждении VIII вида является составной частью всей системы работы с умственно отсталыми учащимися.
Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением.
Разнородность состава учащихся начального звена по психическим, двигательным и физическим данным выдвигает ряд конкретных задач физического воспитания:
коррекция и компенсация нарушений физического развития;
развитие двигательных возможностей в процессе обучения;
формирование, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков;
развитие у учащихся основных физических качеств, привитие устойчивого отношения к занятиям по физкультуре;
укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.
Система физического воспитания, объединяющая все формы занятий физическими упражнениями, должна способствовать социализации ученика в обществе, формированию духовных способностей ребенка. В связи с этим в основе обучения физическим упражнениям должны просматриваться следующие принципы:
индивидуализация и дифференциация процесса обучения;
коррекционная направленность обучения;
оптимистическая перспектива;
комплексность обучения на основе прогрессивных психолого-педагогических и психолого-физиологических теорий.
Содержание программного материала уроков состоит из базовых основ физической культуры и большого количества подготовительных, подводящих и коррекционных упражнений.
В программу включены следующие разделы: гимнастика, легкая атлетика, подвижные игры,пионербол.
Раздел «Легкая атлетика» включает ходьбу, бег, прыжки и метание. Обучение элементам легкой атлетики и их совершенствование должно осуществляться на основе развития у детей двигательных качеств.
Одним из ведущих требований к проведению уроков физкультуры в начальных классах является широкое использование дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Содержание 4 класс
Гимнастика и акробатика 20
Лёгкая атлетика 34
Подвижные игры
(пионербод) 14
Итого: 70 ч
В целях контроля в 4 классах проводится два раза в год (в сентябре и мае) учет двигательных возможностей и подготовленности учащихся по бегу на 30 м, прыжкам в длину и с места, метанию на дальность.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 4 КЛАССОВ.
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
Дата
проведения
1
2
3
4
5
6
7
8
Легкая атлетика (18 часов)
1
Ходьба и бег
Вводный
Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
2
Комплексный
Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
3
Комплексный
Бег на скорость30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
4
Комплексный
Бег на скорость Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
5
Учетный
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
6
Прыжки
3
Комплексный
Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
Текущий
7
Комплексный
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
Текущий
8
Комплексный
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
Текущий
9
Метание
3
Комплексный
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
Текущий
10
Комплексный
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
Текущий
11
Комплексный
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
Метание в цель (из пяти попыток -три попадания)
12
Ходьба и бег
Комплексный
Равномерный бег . Чередование бега и ходьбы . Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе ; чередовать ходьбу с бегом
Текущий
13
Обучение
Строевые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3*5м). Подвижна игра «Два сигнала», «Гонка мячей по кругу».
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
14
Комплексный
Строевые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3*5м)-зачет. Подвижна игра «Два сигнала», «Гонка мячей по кругу».
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Зачет
15
Комплексный
Ходьба с контролем и без контроля зрения. ОРУ. Прыжки с ноги на ногу с продвижением в перед. Подвижная игра «Прыжки по полоскам», «Запрещенное движение».
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
16
Комплексный
Равномерный бег . Чередование бега и ходьбы . Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
17
Комплексный
Строевые упражнения. Комплекс утренней гимнастике. Обучение правильному бегу. Закрепления выполнения прыжка в длину с места. Подвижная игра «Шишки ,желуди ,орехи».
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
18
Комплексный
Равномерный бег . Чередование бега и ходьбы . Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
Спортивные игры (14 часов)
19
Комплексный
ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
Текущий
20
Комплексный
ОРУ Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
Текущий
21
комплексный
Ш»У Игры «Прыжки по полосам и, «Волк мо рву», Эстафета «Вороночка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
Умты играть в подвижные игры е бегом, прыжками, метанием
Текущий
22
Комплексный
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
Текущий
23
Комплексный
ОРУ, Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
Текущий
24
Комплексный
ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
Текущий
25
Комплексный
ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
Текущий
26
Комплексный
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
Текущий
27-28
Подижные игры с элементпми пионербола
Совершенствование
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в пионербол
Текущий
29
Совершенствование
ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом(держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в пионербол
Текущий
Текущий
30
Совершенствование
ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в пионербол. Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом(держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в пионербол
31
Совершенствование
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра впионербол. Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом(держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в рионербол
Текущий
32
Совершенствование
ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом(держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в пионербол
Текущий
ГИМНАСТИКА (22часов)
33
Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии
Комплексный
ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
Текущий
34-
35
Комплексный
ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
Текущий
36-37
Комплексный
ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
Текущий
38-39
Учетный
ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам»
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
Выполнить комбинацию из разученных элементов
40-41
Висы (6 ч)
Комплексный
ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств
Уметь: выполнять висы и упоры
Текущий
42-43
Комплексный
ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств
Уметь: выполнять висы и упоры
Текущий
44
Комплексный
ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
Текущий
45
Учетный
ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств
Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе
Зачет
46-47
Опорный прыжок, лазание по канату (6 ч)
Комплексный
ОРУ в движении. Лазание по канату . Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
48-49
Комплексный
ОРУ в движении. Лазание по канату . Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
50-51
Комплексный
ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
52-53
Комплексный
Учетный
ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: лазать по гимнастической стенке,канату;выполнять опорный прыжок
Оценка техники лазания по канату
54
Комплексный
ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: лазать по гимнастической стенке,канату;выполнять опорный прыжок
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (16 часов)
55
Ходьба и бег
5
Вводный
Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
56
Комплексный
Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
57
Комплексный
Бег на скорость30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
Текущий
58
Комплексный
Бег на скорость Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
59
Учетный
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
60
Прыжки
3
Комплексный
Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
Текущий
61
Комплексный
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
Текущий
62
Комплексный
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
Текущий
63
Метание
3
Комплексный
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
Текущий
64
Комплексный
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
Текущий
65
Комплексный
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
Метание в цель (из пяти попыток -три попадания)
66
Ходьба и бег
Комплексный
Равномерный бег . Чередование бега и ходьбы . Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе ; чередовать ходьбу с бегом
Текущий
67
Комплексный
Строевые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3*5м). Подвижна игра «Два сигнала», «Гонка мячей по кругу».
Уметь: бегать в равномерном темпе ; чередовать ходьбу с бегом
Текущий
68
Учетный
Строевые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3*5м)-зачет. Подвижна игра «Два сигнала», «Гонка мячей по кругу».
Уметь: бегать в равномерном темпе ; чередовать ходьбу с бегом
Зачет
69
Прыжки
Комплексный
Ходьба с контролем и без контроля зрения. ОРУ. Прыжки с ноги на ногу с продвижением в перед. Подвижная игра «Прыжки по полоскам», «Запрещенное движение».
Уметь: бегать в равномерном темпе ; чередовать ходьбу с бегом
Текущий
70
Комплексный
Строевые упражнения. Комплекс утренней гимнастике. Обучение правильному бегу. Закрепления выполнения прыжка в длину с места. Подвижная игра «Шишки ,желуди ,орехи».
Уметь: бегать в равномерном темпе ; чередовать ходьбу с бегом
Текущий
