ПРИМЕНЕНИЕ ЛИЧНОСТНО – ОРИЕНТИРОВАННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ НА УРОКАХ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Учитель физической культуры Лебедева О.А.
высшая квалификационная категория, стаж работы 28 лет.
ПЛАН – КОНСПЕКТ
урока по разделу «Волейбол» для учащихся 8 класса
Тема урока: основные технические приемы игры в волейбол.
Тип урока: комбинированный.
Цель урока: контролировать ЗУН, физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола.
Задачи урока:
I.Образовательные:
1. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.
2. Совершенствование техники приема и передачи мяча снизу двумя руками.
3. Развивать интерес к игровым действиям.
II. Оздоровительные
1. формировать правильную осанку;. 2. развивать силу мышц рук и брюшного пресса. 3. развивать быстроту, ловкость, точность передач и координацию движений
III.Воспитательные:
1 воспитывать чувство коллективизма, товарищескую взаимопомощь.
Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой. Инвентарь: волейбольные, сетка, Пособие: карточки с заданием, слайды.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения: 19.12.2013г.
Продолжительность урока: 45 минут.
Части урока
Содержание урока
Дозировка
Организационно-
методические указания
I
12 мин
II
30 мин
III
3 мин.
Подготовительная часть
1 Построение, приветствие.
2 Сообщение задач урока.
3 Проверка пульса.
Разновидность ходьбы:
- обычная ходьба
- на носках, руки на пояс;
- на пятках, руки за голову;
- перекатом с пятки на носок;
- в полуприседе, руки на колени;
- в полном приседе.
4. Разновидность бега:
- обычный бег;
- приставными шагами правым и левым боком;
- скрестным шагом правым и левым боком;
- бег спиной вперед;
- прыжки на правой (левой) ноге;
- с ускорением;
- ходьба с выполнением дыхательных упражнений.
Перестроение из колоны по одному в колону по два.
ОРУ на месте
1/. И.п. - ст. кисти рук в кулак.
1-4 круговые движения кистей рук внутрь,
5-8 то же в другую сторону.
2/. И.п. -ст. руки перед грудью
1-2 - рывки согнутыми руками;
3-4 - прямыми.
3/. И.п. ст. ноги врозь руки в стороны
1-4 круговые вращения рук вперед
5-8 - назад;
4/. И.п. - о.ст.
1- руки вверх,
2- наклон вперед,
3 - присед, руки вперед,
4 - И.п.
5/. И.п. - о.с.
1- упор присев,
2- упор лежа,
3 - упор присев,
4 - И.п.
6/. И.п. о.с.
1-3 - прыжки на двух,
4 - поворот на 180 градусов,
5-7 прыжки,
8 - поворот на 180 градусов
Проверка пульса
Основная часть
1 Совершенствование техники передачи мяча сверху.
Подводящие упражнения
1/ Обхватить кистями лежащий на полу мяч (имитация положения кистей на мяче).
2/ Поднять мяч с пола, сохраняя положение кистей на мяче;
3/ Верхняя передача мяча в пол;
4/ Верхняя передача мяча над собой на месте изменяя высоту;
5/ Передача в парах.
2 Совершенствование техники передачи мяча снизу:
Подводящие упражнения.
1/ Имитация техники нижней передачи мяча;
2/ Передача снизу с неподвижным мячом: партнер держит мяч вытянутыми вперед - вниз руками, другой - выполняет передачу снизу, касаясь мяча предплечьями;
4/ Подбросить мяч, подставить под мяч сложенные руки. После вертикального отскока от рук - поймать мяч;
5/.Прием с набрасывания мяча с 2-3 м, отбивание подающему;
6/ Нижняя передача мяча над собой
7/ Нижняя передача мяча в парах.
3 Учебная игра.
4 Карточки с тестами.
Заключительная часть
Построение. Проверка пульса
Подведение итогов урока:
Прощание с классом
Организованный уход из зала
2 мин.
2 мин.
3 мин.
5 мин.
8-10 раз
8-10 раз
4-6 раз
8-10 раз
8-10 раз
4-5 раз
10 мин
5 мин.
2-3 раза
4-5 раз
10 раз
10 раз
10 раз
10 мин
4-6 раз.
10 раз
10 раз
10- раз
10 раз
8 мин.
2 мин.
О/ в. на спортивную форму, внешний вид.
Считать за 10 сек.,
Соблюдать дистанцию, правильную осанку.
Следить за правильным выполнением заданий.
Соблюдать дистанцию.
Смотреть ч/з левое плечо.
Руки ч/з стороны вверх -вдох, вниз - выдох.
Рывки резче.
Амплитуда вращения максимальная.
Руками коснуться пола.
Не прогибаться.
Прыжки выше.
Считать за 10 сек
Расставить руки так, чтобы большие и указательные пальцы образовывали треугольник.
следить за правильной постановкой рук
Последовательно выпрямлять ноги, затем руки - их последовательное выпрямление придает ускорение мячу, но мяча касаются только фаланги пальцев.
Мяч не задерживать.
Переместится под мяч, чтобы он падал на лоб.
Ст. волейболиста, туловище наклонить вперед, вывести прямые руки вниз - вперед и соединяет их следующим образом: одну кисть сжимает в кулак, не сгибая большого пальца, другой его охватывает, на этот "замок опускает большие пальцы, стараясь при этом образовать предплечьями ровную площадку, на которую и будет приниматься мяч"
Передача выполняется при согласованном выпрямлении ног, встречном движении к мячу туловища и рук
по упрощенным правилам
проверка знаний
Оценить работу учащихся на уроке, их активность , самостоятельность. ответы по карточкам.
Список литературы.
Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: Учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений/ Ю. Д. Железняк, В.А. Кашкаров, И.П.Кравцевич и др.; Под ред. Ю.Д.Железняка- М.: Академия, 2002-С. 144-203
Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. для студентов высш. учеб. заведений/ Ю.Д.Железняк , Ю.М.Портнов, В.П.Савин и др.; Под ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова.- М.: Академия, 2004.- С. 5-95.
Спортивные игра: Техника, тактика обучения: Учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений/ Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин, А.В.Лексаков; Под ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова.- М .: Академия, 2001.-С.89-160
Методика обучения игре в волейбол. - М. : ЧЕЛОВЕК, Олимпия, 2007г. (Библиотека тренера).
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ:
1 СТОЙКИ И ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.
2 ПЕРЕДАЧА МЯЧА.
3 ПОДАЧА.
4 НАПАДАЮЩИЙ УДАР,
5 БЛОКИРОВАНИЕ.
СТОЙКИ И ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
ЯВЛЯЮТСЯ ОСНОВОЙ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ИГРОВЫХ ДЕЙСТВИЙ
1 ВЫСОКАЯ.
2 СРЕДНЯЯ.
3 НИЗКАЯ.
ПЕРЕДАЧА МЯЧА
ТЕХНИЧЕСКИЙ ПРИЕМ, ЯВЛЯЮЩИЙСЯ СРЕДСТВОМ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ИГРОКОВ НА ПЛОЩАДКЕ
1 ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ.
2 ПЕРЕДАЧА МЯЧА СНИЗУ.
ПОДАЧА
ТЕХНИЧЕСКИЙ ПРИЕМ, КОТОРЫМ МЯЧ ВВОДИТСЯ В ИГРУ.
1 НИЖНЯЯ ПРЯМАЯ И БОКОВАЯ ПОДАЧИ.
2 ВЕРХНЯЯ ПРЯМАЯ И БОКОВАЯ ПОДАЧИ.
НАПАДАЮЩИЙ УДАР
ТЕХНИЧЕСКИЙ ПРИЕМ, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВО ЗАВЕРШИТЬ АТАКУЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЯ КОМАНДЫ
БЛОКИРОВАНИЕ
ТЕХНИЧЕСКИЙ ПРИЕМ, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ ОСЛАБИТ ИЛИ ОСТАНОВИТЬ АТАКУ СОПЕРНИКА
