[pic] [pic] [pic] [pic]
УТВЕРЖДАЮ
Директор лицея
____________В.Д. Смирнов
ЭКСПЕРТИРОВАНО
Руководитель кафедры
____________
Программа
предметного кружка
«Баскетбол»
8-11 класс (возраст)
Направленность физическая подготовка
Составитель
учитель
Кабатчикова А.Б.
г. Вятские Поляны
2015-2016г.
Пояснительная записка.
Программа кружка по баскетболу рассчитана на школьников.
Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях (городская спартакиада школьников, КЭС - баскет), проведение судейских школьных семинаров с целью подготовки судей, инструкторов среди учащихся.
Работа кружка направлена на:
- привитие потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями;
- укреплению здоровья учащихся;
- знакомство с элементами игровой специализации.
Занятия проводятся 2-3 раза в неделю.
Цель занятий – формирование физической культуры занимающихся.
Задачи работы:
1.расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями из раздела «баскетбол» и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового образа жизни;
2. совершенствование функциональных возможностей организма;
3.формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия;
4. формирование умений в организации и судействе спортивной игры «баскетбол».
Учебно - тематический план занятий.
- 10 часов
Практическая часть
150 часов
1)Общая и специальная физическая подготовка
30 часов
2)Основы техники и тактики баскетбола
90 часов
3)Соревновательная практика
20 часов
4)Инструкторская и судейская практика
10 часов
Итого:
160 часов
Т е о р е т и ч е с к а я ч а с т ь.
1. История возникновения баскетбола.
2. Правила, организация и проведение соревнований.
П р а к т и ч е с к а я ч а с т ь.
I. Общефизическая подготовка.
- ходьба, медленный бег
- ОРУ с предметами и без предметов
- подвижные и спортивные игры
II. Специальная физическая подготовка
- упражнения на силу, ловкость, прыгучесть, выносливость
III. Техническая подготовка
1.техника передвижения
-стойка баскетболиста
-передвижения приставными шагами
-остановки
-повороты
2. ведение мяча
-на месте
-в движении
-с изменением направления и высоты отскока
-ведение двух мячей
3. ловля и передача мяча
-передача мяча в парах на месте и в движении
-передача мяча в тройках, четверках
-восьмерка
-тройка с забеганием
-передача на встречном движении
-ловля мяча с полуотскока
4. броски по кольцу
-справа и слева от щита
-по трапеции
-со средней дистанции
-штрафной бросок
-трехочковые
-после ведения в два шага
-после отскока от щита
5. индивидуальные защитные действия
-перехват мяча
-вырывание и выбивание мяча
-борьба за мяч, отскочивший от щита
6. командные защитные действия
-постановка заслонов
-зонная защита
-персональная защита
7.действия в нападении
-быстрый проход к кольцу
С о р е в н о в а т е л ь н а я п р а к т и к а.
1. принимать участие в первенстве школы по баскетболу
2. проводить товарищеские встречи по баскетболу (городские школы)
3. принимать участие в городской спартакиаде школьников
С у д е й с к а я п р а к т и к а.
1. проводить инструктажи по проведению и правилам соревнований по баскетболу
2. привлекать учащихся к судейству игр по баскетболу
Содержание изучаемого курса.
Занятие №1,2,3. Беседа. Краткое содержание игры в баскетбол, успехи сборной школы. Краткий рассказ о достижениях отечественного баскетбола. Передачи мяча на месте в парах. Совершенствование ведения на месте, шагом, бегом, эстафеты с ведением. Бросок с места с близкого расстояния. Игра «Чай, чай, выручай» с ведением мяча.
Занятие №4,5,6. Совершенствование ведения. Эстафеты с ведением на скорость, ведение змейкой. Передачи на месте от груди двумя руками. Бросок с места с близкого расстояния. Игра «Чай, чай, выручай» с ведением мяча.
Занятие №7,8,9. Ведение, остановка шагом и прыжком в эстафетах. В парах вдоль зала – ведение, остановка, передача. Бросок с места с близкого расстояния одной рукой от плеча, техника и анализ её индивидуально. Игра «10 передач»
Занятие №10,11,12. Совершенствование ведения, остановки прыжком индивидуально и в парах по залу. Бросок с места с близкого расстояния одной рукой от плеча. Игра «10 передач»
Занятие №13,14,15. Совершенствование ведения, остановки прыжком и в 2 шага, ведение на скорость и остановка. Передачи на месте от груди двумя руками. В парах вдоль зала – ведение, остановка, передача. Игра «Чай, чай, выручай» с ведением мяча.
Занятие №16,17,18. Совершенствование ведения, остановки прыжком индивидуально и парах с передачей. Передачи от груди двумя и одной рукой. Бросок с места с близкого расстояния одной рукой от плеча. Игра «Чай, чай, выручай» с ведением мяча. Учебная игра «Мяч в команде».
Занятие 19,20,21. Товарищеская встреча по баскетболу
Занятие №22,23,24. Совершенствование ведения, остановки прыжком индивидуально и парах с передачей. Передачи сверху, снизу. Учебная игра «Мяч в команде» без броска.
Занятие №25,26,27. Основные правила игры. Жесты судей. Совершенствование передач с месте, передача в движении. Бросок с места с близкого расстояния одной рукой от плеча. Игра по упрощенным правилам в баскетбол. Разбор ошибок.
Занятие №28,29,30. Совершенствование передач в движении в парах без ведения и с ведением. Бросок с места с близкого расстояния, бросок со средней дистанции. Учебная игра.
Занятие №31,32,33. Совершенствование ведения и передач в движении. Бросок с места. Штрафной бросок, техника, правила. Учебная игра.
Занятие №34,35,36. Соревнование по КЭС – баскету.
Занятие №37,38,39. Ведение, остановка, бросок с ближнего расстояния. Броски с места с передачи. Учебная игра с разбором.
Занятие №40,41,42. Скоростное ведение, остановка, бросок с места и после передачи в парах. Броски с места с точек. Учебная игра с разбором.
Занятие №43,44,45. В парах: ведение, остановка прыжком, передача, бросок с близкого расстояния. Совершенствование передач в парах. Броски с места с точек. Учебная игра с разбором ошибок.
Занятие №46,47,48. Передача мяча в сопротивлении в парах против одного защитника. Броски с места с точек. Броски после передачи в тройках. Учебная игра.
Занятие №49,50,51. Передача мяча в сопротивлении в тройках. Бросок с места после ведения. Учебная игра.
Занятие №52,53,54. Ведение, остановка, передача в сопротивлении в тройках. Броски с места с точек. Учебная игра.
Занятие №55,56,57. Совершенствование ведения, остановки. Изучение броска после ведения справа с одного удара, с трёх ударов ведения. Броски с места. Учебная игра.
Занятие №58,59,60. Совершенствование броска после ведения справа с центра зала. Броски с точек. Броски после передачи. Учебная игра.
Занятие №61,62,63. Совершенствование броска после ведения справа в два шага, бросок в прыжке с места из под кольца. Броски с точек. Учебная игра.
Занятие №64,65,66. Бросок после ведения прямо на кольцо. В парах – ведение, передача, бросок в кольцо с ведением. Броски с точек. Учебная игра.
Занятие №67,68,69. Бросок после ведения прямо и слева. В парах – ведение, передача, ведение -2 шага – бросок. Броски с точек. Учебная игра.
Занятие №70,71,72. Совершенствование в парах, ведение, передача – ведение 2 шага бросок. Броски с точек. Учебная игра.
Занятие №73,74,75. Передачи после остановки в сопротивлении с атакой на кольцо после ведения. Броски с точек после передачи. Учебная игра.
Занятие №76,77,78. Совершенствование броска после ведения прямо и слева. Ловля мяча в прыжке и бросок в два шага. Броски с точек. Учебная игра.
Занятие №79,80,81. Совершенствование броска после ведения прямо, слева и справа на скорость. Броски с точек. Учебная игра.
Занятие №82,83,84. Тактика игры прессингом по всему залу. Броски с точек по трапеции.
Занятие №85,86,87. Броски прямо, слева, справа вдоль зала в виде эстафет. Игра в нападении на отрыв. Учебная игра.
Занятие №88,89,90. Бросок со штрафного снятие мяча, доигровка. Броски после ведения. Учебная игра.
Занятие №91,92,93. Организация позиционного нападения в игре. Броски с точек. Учебная игра.
Занятие №94,95,96. Комбинации позиционного нападения. Броски с точек. Учебная игра.
Занятие №97,98,99. Товарищеская встреча по баскетболу.
Занятие №100,101,102. Броски с места с точек. Игра в защите зоной. Учебная игра.
Занятие №103,104,105. Тактика игры личной защиты. Штрафной бросок.
Занятие №106,107,108. Товарищеская встреча по баскетболу.
Занятие №109,110,111. Нападение быстрым прорывом (3:2)
Занятие №112,113,114. Взаимодействие двух игроков в нападении через «заслон»
Занятие № 115,116,117. Взаимодействие двух игроков в защите для противодействия «заслону»
Занятие № 118,119,120. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3 на одну корзину.
Занятие № 121,122,123. Тактика свободного нападения
Занятие № 124,125,126. Нападение быстрым прорывом(1:0, 2:1)
Занятие № 127,128,129. Взаимодействие двух игроков в нападении и в защите через «заслон»
Занятие № 130,131,132. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4:4, 5:5 на одну корзину.
Занятие № 134,135,136. Вырывание мяча, выбивание мяча, перехват мяча и накрывание мяча.
Занятие № 137,138,139. Индивидуальные действия в нападении и в защите.
Занятие № 140,141,142. Групповые действия в нападении и в защите
Занятие № 143,144,145. Командные действия в защите и в нападении.
Занятие № 146,147,148. Групповые действия в защите (подстраховка)
Занятие № 149,150,151. Командные действия в нападении (быстрый прорыв)
Занятие № 152,153,154. Смешанная защита.
Занятие № 155,156,157. Личная защита и зонная защита.
Занятие № 158,159,160. Товарищеские встречи по баскетболу.
Список литературы:
Программа ДЮСШ
«Баскетбол в школе» А.Л.Дулин. 1996г.
«Баскетбол концепции и анализ» Б. Коузи, Ф.Пауэр. 1975г.
«Спорт в школе» журнал.
«Подвижные игры в учебно-тренировочном процессе подготовки баскетболистов» В.Н. Соловьев.1999г.
«Баскетбол: путешествие в историю » В.Н. Соловьёв 1998г.
