Адаптированная рабочая программа
[link]
1. Дыхательные упражнения (1 час)
а) Вдох и выдох через нос.
б) Вдох через нос — выдох через рот, дыхание под счет (вдох и выдох на 2счета, вдох на 2 счета, выдох на 4 счета и др.).
в) Дыхательные упражнения во время ходьбы.
г) Грудной и брюшной типы дыхания.
д) Упражнения на восстановление дыхания (после бега, общеразвивающих упражнений).
2. Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины (5 часов).
а) Наклоны и повороты туловища в положении стоя и стоя на коленях (усложняя по мере усвоения различными положениями рук).
б) Упражнения в положении лежа на спине: поочередное поднимание, сгибание, отведение, удержание ног, руки произвольно.
в) Упражнения в положении лежа па боку: выполнение простых движений правой (левой) ногой, рукой.
г) Группировка: в положении лежа на животе — упор прогнувшись.
д) Упражнения на расслабление.
3. Упражнения для формирования осанки и укрепления мышц стопы (5 часов)
а) Встать спиной к вертикальной плоскости, касаясь ее затылком, лопатками, плечами, ягодицами, пятками, — поднимание на носки, простые движения руками, наклоны, приседания, движения ногой в основных направлениях с последующим возвращением в исходное положение.
б) Стоя лицом к гимнастической стенке, хват па уровне плеч — поднимание на носки, перекатывание с пяток на носки и наоборот.
в) Ходьба на носках.
г) Сидя на гимнастической скамейке — захватывание ступнями ног мячей различного диаметра, гимнастического каната и подтягивание к себе.
4. Упражнения на ориентировку и координацию (4 часа)
а) Перемещение на звуковой сигнал.
б) Воспроизведение в ходьбе отрезков длиной 5, 10 метров.
в) Индивидуальная игра с большим мячом.
г) Основные направления движения рук — вперед, вверх, в стороны, вниз.
д) Движение рук в основных направлениях из различных исходных положений.
е) Поиск предметов (без зрительного контроля) по словесным ориентирам (дальше, ближе, правее, левее и др.).
5. Упражнения для совершенствования зрительных функций (4 часа)
а) Назвать предмет (мяч, кубик) или цвет предмета (красный мяч, белый мяч и др.), находящегося на различном расстоянии.
б) Выполнить простые движения (хлопок, приседание и др.) по световому сигналу.
в) Выполнить бросок мяча в гимнастический обруч, лежащий на полу (расстояние различное).
г) Сидя на полу, прокатывание мяча друг другу. Следить за мячом (расстояние увеличивать по мере усвоения).
д) При выполнении общеразвивающих упражнений следить глазами за кистями рук.
III Тематическое планирование
Класс 1 б
№п/п
Вид программного материала
Количество часов
1.Обшие упражнения
15
1.
Строевые упражнения
4
2.
Общеразвивающие упражнения
4
3.
Общеразвивающие упражнения с предметами
3
4.
Дыхательные упражнения
1
Лечебно – корригирующие упражнения
19
1.
Дыхательные упражнения
1
2.
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины
5
3.
Упражнения для формирования осанки и укрепления мышц стопы
5
4.
Упражнения на координацию и ориентировку
4
5.
Упражнения для совершенствования зрительных функций
4
Итого
34
