Календарно-тематическое планирование
по физической культуре в 7 классе
Учет метания мяча на дальность. Эстафета
1
16.
Низкий старт, стартовый разгон. Бег от 30 до 40 метров.
1
17.
Бег в равномерном темпе до 20 мин (д.- до 15 мин). Мини-футбол.
1
Волейбол ( 8 часов)
18.
Перемещения, верхняя и нижняя передача в игре волейбол.
1
19.
Совершенствование верхней и нижней передачи
1
20.
Нижняя прямая подач. Прием мяча снизу двумя руками.
1
21.
Прием мяча снизу двумя руками после перемещения
1
22-23.
Прием и передача мяча снизу двумя руками. Игровые упражнения в сочетании
2
24.
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 4-6 м от сетки
1
25.
Учебная игра в волейбол
1
Баскетбол (15 часов)
26.
Обучение технике перемещений; остановке прыжком, поворотом, передаче с отскоком на месте
1
27.
Перемещение с изменением направления; остановки, повороты, передачи в движении
1
28-29.
Техника ловли-передачи в движении; сочетание перемещений в игре баскетбол
2
30-31.
Обучение технике перехвата мяча; ведению мяча в игре баскетбол
1
32.
Техника обманного финта; перехвату мяча в игре баскетбол
1
33.
Техника ведения с изменением скорости; броска со средней дистанции в игре баскетбол
1
34-35.
Обучение технике: ведения с изменением скорости; броска одной рукой со средней дистанции
2
36-37.
Защитные движения одного и двух защитников против двух нападающих в игре баскетбол
2
38-39.
Лично-командная система защиты. Техника сочетания игры в баскетбол.
2
40.
Учебная игра в баскетбол
1
Лыжная подготовка( 20 ч.)
41.
Основные правила соревнований по лыжным гонкам. Равномерное передвижение в полсилы до 2 км
1
42.
Прохождение поворота при спуске на лыжне с большой скоростью. Дистанция 4х600 м и 4х400 м
1
43.
Преодоление бугра и впадение при спуске с горы. Прохождение 3х80 м на быстроту и 2,5 км в ¾ силы
1
44.
Одновременный двухсторонний ход, оценка выполнения. Прохождение дистанции 5х80 м и 4х50 м
1
45.
Темповая тренировка: м- 3 км,
д-2,5 км
1
46.
Прохождение 2 км на результат. Игры с катанием.
1
47.
Прохождение дистанции 3х100 м; 3х1000 м
1
48.
Контрольная тренировка на дистанции 1,5 км. Игра в катании с горки
1
49-50.
Переход с попеременных, на одновременные хода.
2
51-52.
Повторение техники лыжных ходов
2
53-54.
Бег 2 км на результат.
Бег 3 км на результат.
1
55-56.
Прохождение дистанции до 4-5 км средним темпом
2
57-58.
Переход с одновременных, на попеременные хода
2
59-60.
Преодоление крутых подъемов бегом. Повторное и переменное прохождение отрезков 500-700 м
2
Гимнастика (15 ч.)
61.
Техника безопасности на уроках гимнастики. Перекат боком, кувырок вперед, назад
1
62-63.
Обучение технике переворота в сторону; опорному прыжку согнув ноги
2
64.
Переворот в упор на перекладине, упражнения на скамейке
1
65-66.
Обучение технике упражнении на турнике: выход силой, подъем-переворот
2
67-68.
Техника лазания по канату без ног; перелезание через коня
2
69
Упражнения в упоре лежа. Сгибание туловища
1
70.
Лазание по гимнастической скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.
1
71.
Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках.
Мост с помощью и самостоятельно.
1
72.
Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги перекаты из упора стоя на коленях
1
73-74.
Упражнения в висе стоя и лежа
Поднимание согнутых и прямых ног
2
75.
Прыжки через скакалку 1-3 мин. Подведение итогов по гимнастике
1
Легкая атлетика(13 ч.)
76.
Техника скоростного бега; прыжки в длину с места
1
77.
Обучение технике длительного бега; прыжка в высоту
1
78.
Спринтерский бег. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с разбега
1
79.
Метание мяча на точность в вертикальную и горизонтальную цель. Челночный бег
1
80.
Метание мяча на дальность с места, с разбега.
Беговая эстафета. Игра на внимание
1
81.
Учет метания мяча на дальность. Челночный бег
1
82-83.
Бросок набивного мяча двумя руками из различных и.п. Бег в равномерном темпе до 20мин(м), 15 мин (д)
2
84.
Бег от 40 до 60 м. Учет прыжков в длину с разбега. Игра на внимание
1
85-86.
Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх. Мини-футбол
2
87-88.
Челночный бег 6 по 10 м.
Прыжки в длину с разбега
2
Футбол (17 ч.)
89-90.
Обучение технике ведения внутренней и внешней частью подъема; удара внешней стороной подъема игры в футбол
2
91.
Техника удара; вбрасывание мяча из-за боковой линии
1
92-93.
Ознакомление со стойками перемещениями ускорениями. Передачи мяча в движении. Мини-футбол
2
94-95.
Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъёма. Передачи в парах. Мини-футбол
2
96-97.
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Удары по воротам. Мини-футбол
2
98-99.
Игра на выносливость.
Строевые упражнения
2
100-101.
Ведение, пасы, удары по мячу, остановки мяча.
Учебная игра
2
102.
Игра в футбол
1
103
Совершенствование техники удара; вбрасывание мяча из-за боковой линии
1
104
Удары по воротам.
1
105
Подведение итогов. Мини-футбол
1
