План-конспект № 1 урока физической культуры
для учащихся 11 - го класса
Тема урока: Вводное занятие:правила безопасности на уроках легкой атлетики-инструктаж по
технике безопасности.Бег с преодолением препятствий,с изменением направления.
Высокий старт,стартовый разгон.Бег до 1 мин.
Задачи урока:
1.Повысить интенсивность упражнений, подготовить организм к работе, соблюдение техники безопасности, предупреждение травматизма. Обучение и совершенствование у учащихся знаний, умений и навыков технических приемов и методов посредством обучения.
2.Развитие силы, быстроты, ловкости, скорости, выносливости, прыгучести, точности .
3.Воспитание чувства ответственности, исполнительности, коллективизма, патриотизма, дружеской сплоченности.
Дата проведения:01.09.2016г.
Место проведения: спортивная площадка.
Необходимый инвентарь: инвентарь используемый на уроке.
Содержание урока
Дози-
ровка
Организационно-методические указания
I
Вводно-подготовительная часть.
15мин
Построение, соблюдение правил в строю.
1
Построение. Приветствие. Расчет по порядку. Рапорт физорга о составе класса. Проверка подготовленности к уроку, ознакомление с темой, задачами урока.
4мин
2
ОРУ в беге.
4мин
Соблюдение заданного темпа, дистанции, интервала. Упражнения выполняются под счет. Построение в круг.
3
ОРУ в ходьбе.
3мин
4
ОРУ на месте.
4мин
II
Основная часть.
25мин
1
2.
3.
4
Правила безопасности на уроках легкой атлетики -инструктаж по технике безопасности.
Объяснение правил безопасности на уроках .
Высокий старт, стартовый разгон.
По команде «На старт!» необходимо подойти к стартовой линии, поставить более сильную ногу носком к линии, не переступая ее, другую оставить назад, опираясь носком в грунт. Туловище выпрямить, руки свободно опустить вдоль тела, голову держать прямо. «Внимание!» - согнуть обе ноги так, чтобы центр тяжести располагался над впереди стоящей ногой. «Марш!»- энергично оттолкнувшись ногами от земли, начинает бег, как можно быстрее развить скорость.
Бег с преодолением препятствий, с изменением направления.
Бег до 1 мин.
Построение в одну шеренгу. Объяснение техники выполнения данного упражнения, показ техники, выполнение заданного упражнения. Обратить внимание на технику выполнения, на возможные ошибки, на пути их исправления. Соблюдение техники безопасности. Обращать внимание на физическое состояние здоровья учащихся. Предупреждение травматизма.
III
Заключительная часть.
5мин
1
Построение.
Построение, соблюдение правил в строю.
2
Ответить на вопросы, подвести итоги и выводы урока.
3
Оценки за урок.
4
Домашнее задание.
5
Закончить урок
