Технологическая карта открытого урока
по физической культуре
Тема урока: «Правильная осанка – залог здоровья»
Ф. И. О. педагога: Никиташенко Наталья Николаевна
Предмет: физическая культура
Класс: 7
Тип урока: комбинированный
Раздел: гимнастика.
Цель урока: Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий гимнастики.
Задачи:
1. образовательная: закрепить теоретические знания (осанка); формировать у учащихся координационные и кондиционные способности.
2. воспитательная: комплексно развивать координацию, силу, гибкость; содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма, воспитывать чувства прекрасного, упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать интеллект.
3. оздоровительная: содействовать достижению гармоничности в физическом развитии, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия.
Инвентарь и оборудование: гимнастические палки – по количеству учащихся + учитель, гимнастические маты - по количеству учащихся, видеопроектор, экран, эл. носитель с к/ф «Служебный роман» Э. Рязанова и музыкальными композициями певицы Пелагеи «Валенки» и «Богатырская наша сила» группы «Цветы», карточки зеленого, желтого и красного цвета - по количеству учащихся, гимнастическая стенка, карточки с заданиями – отдельно для мальчиков и девочек.
п/п
Этапы урока
Частная задача этапа
Средства, методы обучения и воспитания, формы организации учебной деятельности, методы и формы организации контроля, способы оценивания
Деятельность
учителя
Деятельность обучающихся
Универсальные
учебные действия
I. Вводная часть.
Настроить учащихся на изучение новой темы.
Метод непосредственной наглядности (демонстрации отрывка из к/ф)
Проверяет готовность обучающихся к уроку, создает эмоциональный настрой.
Построение; приветствие.
Создает положительный настрой на работу на уроке.
Предлагает посмотреть учащимся отрывок из фильма известного русского режиссера Э.Рязанова «Служебный роман», определить тему и задачи урока.
Обучающиеся проверяют подготовку мест к занятиям.
Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку.
Слушают и обсуждают тему урока.
Личностные: сориентированы на желание узнавать новое.
Познавательные: определяют тему урока, а так же следующие из нее задачи.
Коммуникативные:
слушают учителя и друг друга. Строят понятные для собеседника высказывания.
Регулятивные: принимают и сохраняют учебную цель и задачу.
2.
(5 мин.)
а) Создать условия для проявления инициативы и ответственности школьника, обеспечить условия для достижения значимого результата деятельности.
Создания условий для самореализации и для саморазвития обучающихся
Помощь обучающимся при построении высказываний.
б) Выполнить тест на правильность осанки.
Метод непосредственной наглядности (демонстрации эл.презентации.)
Частично-поисковый.
Беседа.
Предлагает вниманию учащихся презентацию и определение из словаря русского языка С.И.Ожегова: "Осанка – внешность, манера держать себя”.
Задает наводящие вопросы об осанке человека и о факторах влияющих на её формирование.
Беседует с учащимися об осанке человека и о факторах влияющих на её формирование.
Предлагает учащимся встать вплотную спиной к стене. Сомкнуть стопы, смотреть прямо вперед (голова должна касаться стены). Руки опущены.
Если ладонь не проходит между поясницей и стеной, то осанка хорошая; в противном
случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперед.
Это нарушение осанки называется - лордоз.
Дети садятся на гимнастические маты (можно в позу лотоса), смотрят и изучают презентацию об осанке. Участвуют в обсуждении проблемы формирования правильной осанки.
Совместно с учителем делают вывод: что же такое «Правильная осанка и чем она полезна человеку»?
Личностные: понимают значение знаний о правильной осанке для человека и принимают его.
Познавательные:
извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
осуществляют поиск необходимой информации.
Коммуникативные: ведут обсуждение по заданной теме, вступают в диалог с учителем и одноклассниками, строят высказывания по теме «Правильная осанка – залог здоровья».
II. Основная часть
(2 мин.)
Подготовить организм учащихся к выполнению нагрузки.
Объяснение:
Ходьба: на носках,
руки на поясе;
- на пятках, руки за спину;
- на внешних сводах стопы, руки к плечам;
- на внутренних сводах стопы, руки за голову.
Разминочный бег по половине спортзала змейкой.
Ходьба с восстановлением дыхания.
Готовит организм обучающихся к основной части урока.
Следит за осанкой.
Выполняют упражнения в ходьбе и беге по команде учителя.
Личностные: принимают требования учителя; сориентированы на желание заниматься.
Познавательные: определяют последовательность и приоритет разминки мышечных групп;
понимают, для чего необходимо выполнение данных упражнений.
Коммуникативные:
слушают учителя и друг друга. Строят понятные для собеседника высказывания.
Регулятивные: сознательно выполняют и умеют оценивать правильность выполнения упражнений.
2.
ОРУ (с гимнастическими палками).
(7 мин.)
При выполнении вводных и специально - подготовительных упражнений, для достижения среднего уровня физической нагрузки, следить за правильностью, чёткостью, осанкой и красотой выполнения упражнений.
Метод непосредственной наглядности (демонстрации упражнений учителем)
1. И. п. – ноги на ширине плеч, палка впереди в опущенных руках. Подтягивания.
1 - Согнуть руки, поднять палку к груди. 2 - Подняться на носочки, вытянуть руки с палкой вверз, посмотреть на палку.
3 - Опустить руки к груди, опуститься на пятки. 4 - И.п.. Повторить 4-6 раз.
2. И. п. - ноги на ширине плеч, палка за спиной на уровне лопаток в согнутых руках. Повороты корпуса.
1 – Поворот направо, голову повернуть вправо, как можно дальше заглядывая назад. 2 – И.п.. 3 - Поворот налево, голову повернуть влево, как можно дальше заглядывая назад. 4 – И.п..
Повторить 4-6 раз.
3. И. п. – ноги на ширине плеч, палка в опущенных руках впереди. Вращения рук.
1-2. Поднимаем руки вверх над головой.
3-4. Заводим руки назад за спину вниз, не отрывая их от палки.
5-6. Поднимаем руки вверх над головой.
7-8. Опускаем палку вперед вниз.
Повторить 4-6 раз.
4. И. п. - ноги на ширине плеч, палка сзади за лопатками в согнутых руках.
Вращения корпуса.
1 - Наклон вперед. 2 – Наклон влево. 3 - Наклон назад. 4 – Наклон вправо. 5- Наклон вперед. 6 – Наклон вправо. 7 – Наклон назад. 8 – Наклон влево.
Повторить 4-6 раз.
5. И.п. - ноги на ширине плеч, палка за спиной в прямых опущенных руках, хватом по краям.
1-2. Поворачиваем левую руку и палку за спиной вертикально так, чтобы затылок, грудной отдел позвоночника и копчик ее касался. 3-4. Поворачиваем правую руку и палку за спиной вертикально аналогично в другую сторону так, чтобы затылок, грудной отдел позвоночника и копчик ее касался.
Повторить 4-6 раз.
6. И. п. – ноги на ширине плеч, палка впереди в опущенных руках. Наклоны.
1 - Выполнить наклон, положить палку на пол. 2 – Встать, руки на пояс. 3 – Наклониться, взять палку. 4 – И.п..
Повторить 4-6 раз.
7. И. п. – Палка впереди на полу около носков стоп. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Комбинированное упражнение.
1 – Упор присев, руки за палкой. 2 – Прыжком упор лежа. 3 – Прыжком упор присев. 4 – Встать в и.п..
Повторить 4-6 раз.
7. И. п. – основная стойка, руки на пояс. Палка справа у стоп.
Прыжки.
1. Прыгнуть через палку вправо.
2. Прыгнуть через палку влево.
Повторить 12 раз.
Перестраивает учащихся на разминку посредством команд: «На месте стой!», «Налево!», «На первый – второй рассчитайсь!»,
«Из одной шеренги в две становись!»,
«На вытянутые руки влево разомкнись!».
Выполнение команд учителя.
Дежурный раздает гимнастические палки.
Обучающиеся правильно выполняют упражнения, следят за осанкой.
3. На этапе применения ранее полученных умений в условиях выполнения упражнений:
(6 мин.)
а) Обучить учащихся упражнениям для развития правильной осанки.
б) Силовое упражнения для укрепления мышц пресса: поднимание ног из положения виса на гимнастической стенке.
Объяснение.
Метод непосредственной наглядности (демонстрации слайда эл.презентации).
Комментарии и замечания.
1. Поза воина
И.п. - одна нога впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам, спина прямая. На вдохе сгибаем ту ногу, которая стоит впереди. Тянемся вперед и замыкаем пальцы рук над головой
Сделайте это упражнение 6 раз для каждой ноги.
2. Поза младенца
И.п. - встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друг к другу.
Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу. Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию.
Сделайте это упражнение 6 раз.
3. Поза ящерицы
И.п. - сгибаем перед собой одну ногу, вторая позади вас. Руками упираемся в пол, туловище тянется вверх - перпендикулярно полу. На выдохе опускаем туловище к колену.
Сделайте это упражнение 6 раз для каждой ноги.
4. Крест-накрест
Из исходного положения, лежа на животе, попеременно поднимать правую руку — левую ногу и левую ногу — правую руку.
Выполнить по 15-20 раз для каждой стороны попеременно.
Предлагает учащимся разучить несколько упражнений для развития правильной осанки.
Предлагает учащимся выполнить упражнение которое способствует одновременно растяжке позвоночника и укреплению мышц живота, т.е. брюшного пресса: необходимо в течение 30 сек. Выполнять поднимание ног в висе на гимнастической стенке.
Выполняют тест на правильность осанки и упражнения для развития правильной осанки.
Учащиеся поочередно выполняют упражнение для укрепления мышц пресса групповым методом:
девочки (мальчики придерживают нижние части голеней);
мальчики (девочки придерживают нижние части голеней).
Регулятивные: умеют оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
Личностные: понимают значение выполнения упражнений для формирования правильной осанки и принимают его.
5. Поднимание ребер лежа на спине
И.п. - ноги — прямые, руки — вдоль корпуса. Не открывая головы, плеч и ягодиц от пола, прогните позвоночник вперед и вверх, чтобы раздвинулись ребра. Задержитесь в таком положении на 5-7 циклов «вдох-выдох».
Сделайте это упражнение 6 раз.
Следит за техникой выполнения упражнений.
4.Самостоятельное творческое использование ранее изученного материала.
(6 мин.)
Развитие физических качеств, совершенствование техники выполнения акробатических элементов в комбинации.
Способствовать развитию гибкости и координации движений.
Групповой и поточный методы.
Делает комментарии и замечания по технике выполнения сочетания акробатических элементов.
Предлагает выполнить сочетание акробатических элементов под музыку: девочкам - под композицию известной певицы Пелагеи «Валенки», а мальчикам - под песню «Богатырская наша сила» группы «Цветы», которая стала гимном Олимпиады – 80 в Москве.
Предлагает выполнить задания по карточкам (см. приложение).
Выполнение задания учителя по карточкам (мальчики и девочки выполняют задания отдельно).
Договариваются о распределении функций и ролей совместной деятельности. Результат, т.е. комбинацию из гимнастических элементов показывают поточно под музыку.
Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; действуют с учетом выделенных учителем ориентиров.
Познавательные: восстановить навык в выполнении плотной группировки. Совершенствование техники выполнения ранее изученных акробатических элементов.
Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера
III. Заключительная часть.
1.
Игра на расслабление.
(1 мин.)
Создать условия психологического комфорта для самореализации и для саморазвития обучающихся.
Взаимопод
держка, взаимосотруд
ничество.
Подготовить организм к расслаблению
Игровой метод с применением психотехник.
Игра: построить учащихся в круг, руки на плечи друг к другу, упражнения на релаксацию, мимика лица веселого человека, злого, бодрого, усталого.
Проверяют свою реакцию.
Получают удовольствие, эмоциональность, активность, старательность, внимательность.
Мотивация обучающихся на получение определенных результатов и разных психологических действий
Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; принимают инструкцию педагога и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.
Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера
2.
Рефлексия.
Итоги урока.
(2 мин.)
Выявление мнений учащихся о результативности их деятельности.
Первичное осмысление и закрепление
Беседа. Игровой метод.
Метод непосредственной наглядности.
Подводит итоги урока.
- Молодцы! Вы сегодня показали, что действительно очень подготовленный класс. На уроке была хорошая дисциплина.
Просит выполнить просьбу, определив свое состояние в игровой форме при помощи карточек трех цветов: зеленого, желтого и красного. Спросить, где такие цвета часто встречаются в нашей повседневной жизни (в огнях светофора).
Похвалить всех детей, выделить особо отличившихся.
Поставить оценки за работу на уроке.
Дать домашнее задание: найти 2 новых упражнения для коррекции осанки.
Оценивают процесс и результаты своей деятельности.
Отвечают на вопросы.
Определяют свое физическое и эмоциональное состояние на уроке при помощи карточек зеленого (хорошее), желтого (нейтральное) или красного (плохое) цвета.
Познавательные: извлекают необходимую информацию из собственного опыта.
Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности.
Регулятивные: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.
Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его.
