Урок лечебной физической культуры в виде «Физминутки» на уроке.
Предлагаю к вниманию комплекс упражнений для урока, которые помогут восстановить внимание детей и улучшат их физическое самочувствие. Комплекс направлен для детей начальной школы 1-4 х классов, который можно использовать на любом уроке для повышения внимания детей и улучшения их здоровья.
Комплекс упражнений.
Для снятия утомления с туловища (стоя): И.п. – основная стойка, 1 – руки в стороны, 2 – поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться – вдох, 3 – руки вперёд, 4 – и.п. – выдох. Повторить 4-6 раз.
Для улучшения мозгового кровообращения (сидя): И.п. – руки на поясе, 1 – поворот головы направо, 2 – и.п., 3 – поворот головы налево, 4 – и.п., 5 – плавно наклонить голову на зад, 6 – и.п., 7- голову наклонить вперед, 8- и.п. Повторить 4-6 раз.
Для глаз: Предельно плотно закрыть глаза. Затем открыть их так широко, как только возможно. Выполнить 5 раз.
Для снятия утомления с туловища (подвижная игра):
Ну-ка, встали все ребята,
Зашагали, как солдаты.
Вправо, влево повернулись,
На носочках подтянулись,
Потрясли руками дружно.
Сядем все, работать дружно.
