Евсеев Евгений Викторович, учитель физической культуры МБОУ «Лицей» имени А.Г. Баженова, город Черногорск.
Мастер-класс
« Использование нетрадиционных оздоровительных методик на уроках физической культуры»
Аннотация: здоровьесберегающая технология, дифференцированный подход, метод, диагностика, имитационная игра, моделирование, рефлексия.
Обоснование выбора технологии, метода; представление диагностики экспериментальной группы
Рекомендованная тематика занятий по программе физической культурой ставит целью развитие физических качеств и двигательной активности школьников. В настоящее время не все школьники в состоянии выполнять нормы ГТО, а чрезмерная нагрузка для достижения результата не приносит пользы здоровью и ослабляет защитные силы организма. Поэтому мною за основу была выбрана здоровьесберегающая технология и дифференцированный подход при обучении учащихся. Вместе с учениками мы провели ряд исследований по определению влияния на организм школьников некоторых элементов здоровьесберегающей технологии и получили положительные результаты.
Диагностика результатов применения элементов здоровьесберегающей технологии проводилась по результатам ежегодных медицинских осмотров учащихся, у которых мною проводятся уроки физической культуры, по заболеваемости детей в период ОРВИ и гармоничности их развития [3, с. 4]. Полученные результаты показали, что дети имеют гармоничное физическое развитие, что подтвердилось путем антропометрических измерений различных частей тела школьников. Заболеваемость в период ОРВИ была низкой, и увеличения числа хронических заболеваний у школьников в период учебы в 5-11 классах не произошло.
Краткое обоснование основных идей технологии, которая эффективна в работе с экспериментальной группой.
Использую в своей работе элементы здоровьесберегающей технологии - асаны и дыхательные упражнения пранаямы, профилактика остроты зрения по методу профессора Жданова, стретчинг и релаксацию. С введением третьего часа физкультуры приходится проводить 60% занятий в обычном классе, оборудованном как спортивный зал. В этом зале занимаюсь с детьми акробатикой и провожу уроки здоровья, с элементами здоровьесберегающей технологии. Основа уроков здоровья – это привитие навыков ЗОЖ и мотивация к укреплению здоровья через самостоятельные занятия с использованием нетрадиционных методик оздоровления.
Описание достижений в опыте работы.
Низкая заболеваемость и гармоничность физического развития школьников считаю главным достижением в своей работе. Гармоничность физического развития определялась по методике комплексной оценке состояния здоровья детей [4, с. 2]
Оценка влияния занятий элементами йоги на иммунную и сердечнососудистую систему проводилась на основе рекомендаций материалов международной медицинской конференции в городе Красноярске [1, с. 35],[2, с. 12].
1.4. Доказательство результативности деятельности учащихся, свидетельствующие об эффективности использования педагогической технологии.
Проведенный сравнительный анализ в ходе исследований показал:
1 Занятия физической культурой и спортом снижают индекс массы тела (ИМТ), учащиеся освобождение от занятий физкультурой приобретают избыточную массу тела и хронические заболевания сердечнососудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
2. Систематические занятия дыхательными упражнениями укрепляют иммунитет организма школьников, что снижает риск заболеваний.
Определение проблем и перспектив в работе.
Основная проблема, возникающая в процессе обучения в том, что нет курсов совершенствования профессиональной подготовки учителей с практикой освоения и проведения уроков здоровья с нетрадиционными методиками оздоровления. В перспективе с помощью родительского комитета планирую проводить ароматерапию на уроках физкультуры.
2. Представление системы уроков.
2.1. Описание системы уроков в режиме эффективной педагогической технологии.
Структура занятий уроков здоровья включает в себя следующие элементы урока:
Подготовительная часть - упражнения стретчинга для растяжения мышц и связок, которые будут использоваться в основной части урока. Дыхательные упражнения и массаж.
Основная часть – Упражнения на гибкость из акробатики и через динамическое выполнение асан йоги. Изучение или повторение элементов акробатики – кувырки, стойки и прыжки. Динамическое выполнение силовых упражнений для мышц рук, ног, спины и живота в комплексе. Эстафеты с элементами акробатики – кувырки, гимнастический мост и упражнения общефизической подготовки.
Заключительная часть – релаксация, упражнения для глазодвигательных мышц и дыхательные упражнения.
2.2. Определение основных приемов работы, которые буду демонстрировать слушателям.
Для мотивации учащихся использую следующий прием - исследование функциональных возможностей организма и определение воздействия элементов здоровьесберегающих технологий на организм в целом. Исследование воздействия на частоту сердечных сокращений (ЧСС) упражнений общефизической подготовки и дыхательных упражнений дает возможность определить дифференцированный подход для восстановления здоровья, учитывая степень физической подготовленности и развития физических качеств обучаемых детей.
3. Имитационная игра.
3.1. Провожу фрагмент урока со слушателями, демонстрируя приемы эффективной работы с учащимися.
Имитационную игру со слушателями провожу в виде исследования влияния приседаний и задержки дыхания на частоту сердечных сокращений. Фиксируем ЧСС у слушателей в состоянии покоя и после 10 приседаний. Записываем значение ЧСС. Затем проводим релаксацию и записываем ЧСС. Затем проводим пробы с задержкой дыхания и записываем ЧСС. После этого проводим сравнительный анализ воздействия приседаний и дыхательных упражнений на сердечнососудистую систему через сравнение значений ЧСС после выполнения этих упражнений.
3.2. Слушатели одновременно играют две роли: учащихся экспериментального класса и экспертов, присутствующих на открытом уроке.
Слушатели оценивают результаты воздействия элементов здоровьесберегающих технологий на организм в целом. Задаю наводящие вопросы для оценки фрагментов урока. Участники мастер-класса определяют нетрадиционные методики оздоровления, которые они могут использовать для себя, учитывая индивидуальные особенности своего организма.
4. Моделирование.
4.1. Самостоятельная работа слушателей по разработке собственной модели урока в режиме технологии урока мастера
Далее предлагаю слушателям в составе групп создать модель здоровьесберегающего урока и физкультминутки на уроке. Оформить результат работы на ватмане. Подхожу к группам и отвечаю на вопросы. Раздаю в группы листки с указанием основных фрагментов модели урока. Провожу консультации в группах по необходимости.
4.2. Обсуждение авторских моделей урока.
После этого каждая группа проводит презентацию своей модели, и проводим общее обсуждение созданных моделей здоровьесберегающего урока и физкультминутки на уроке.
Возможность конфликтных ситуаций возникает при выполнении учителями ролей учителя и ученика во время имитационной игры. Конфликтные ситуации могут быть придуманы слушателями в роли учителя или ученика. Умение избегать стрессовых ситуаций одна из основных составляющих здоровьесберегающего урока.
5. Рефлексия.
5.1. Дискуссия по результатам совместной деятельности.
Проводим рефлексию мастер-класс путем передачи смайликов на первые парты и проводим обсуждение достоинств и недостатков данного мастер-класса.
В составе групп заполняем лист по оценке проведенного мастер - класса. Собираю листы и благодарю слушателей за оказанную поддержку и критические замечания, высказанные в период проведения мастер-класса.
В ходе мастер-класса создается продукт – модель урока здоровья.
Список литературы:
Булыгина Г.В, Люлякина Е.Г. (к.м.н) Состояние иммунной системы лиц, занимающихся йогой и соблюдающих лактовегатарианскую диету. Материалы международной медицинской конференции. Красноярск. - 2005г.
Люлякина Е.Г. (к.м.н), Орлова Е.Е. (к.м.н). Оценка влияния деятельности занятий йогой по программе “ Искусство жизни “ на показатели эффективности сердечно-сосудистой системы. Материалы международной медицинской конференции. Красноярск. - 2005г
Приказ Минздравпрома РФ от 14 марта 1995 года № 60 «Об утверждении инструкции по проведению профилактических осмотров детей дошкольного и школьного возрастов на основе медико-экономических нормативов»
Приказ Минздравпрома РФ от 30 декабря 2003 года № 621 «О комплексной оценке состояния здоровья детей».
