План-конспект урока №58 по физической культуре в 1 классе
школы №7
Дата проведения: 25-30.01
Тема: Контроль ловле и передачи мяча. Подвижные игры.
Цель урока: Формирование двигательных навыков у обучающихся, привлечение детей
к систематическим занятиям физкультурой и спортом.
Задачи урока:
1.Способствовать формированию двигательного стереотипа техники ловли-передачи мяча на месте.
2.Формировать умение вести диалог, воспитывать дисциплинированность, ответственность за принятие решения, чувство коллективизма.
3. Способствовать формированию правильного свода стопы и правильной осанки.
Место проведения: Спортивный зал
Инвентарь: свисток,баскетбольные мячи.
Содержание урока Дози-
ровка
Методические указания
1.Вводно-
подготови
тельная часть 15 мин
1.Построение в шеренгу по одному. Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!».
2. Сообщение темы урока вводного инструктажа.
3.Разновидности ходьбы: - ходьба обычная; - ходьба на носках руки на пояс; - ходьба на пятках руки за голову; - ходьба в полуприсяде. Разновидности бега: - медленный бег; - бег с изменением направления; - бег змейкой: приставными шагами по переменно правым и левым боком, с высоким подниманием бедра, с захлестом голени. Упражнения на восстановление дыхания: -руки вверх вдох, -руки вниз выдох.
Комплекс ОРУ
1.
-ИП. - ОС
-руки в стороны, прогнуться,
- ИП
-руки вверх прогнуться,
-ИП
2.
- ИП – ноги вместе, руки на пояс;
1-4 перекаты с пяток на носки;
3.
- ИП - стойка ноги врозь, руки сзади в замок. 1- наклон головы вправо, 2- наклон головы вперед. 3-наклон головы влево, 4-ИП.
4.
- ИП стойка ноги врозь, руки за голову; 1-4 сгибание-разгибание рук в плечевом суставе
5.
- ИП стойка ноги врозь, руки в стороны.
-1-4 махи прямыми руками
6.
- ИП – стойка ноги врозь, руки на пояс.
- 2 наклона вправо,
- 2наклона влево.
7.
- ИП – стойка ноги врозь, руки на пояс.
1-4наклон вперед
5-8 встать на носки, поворачивать голову вправо, влево,
8.
- ИП – стойка ноги врозь, руки в стороны-вниз.
- 1-2 приведение и отведение правого бедра,
-3-4 тоже левого.
-5-8 ходьба на месте на прямых ногах.
9.
- ИП – стойка ноги вместе, руки на колени.
1-4 вращение в коленном суставе вправо,
5-8 тоже влево.
10.
- ИП – стойка ноги вместе, руки вперед - в стороны.
1-4 махи прямыми ногами, коснуться рук по диагонали.
11.
- ИП – стойка ноги вместе, правая рука на животе; «Диафрагмальное дыхание».
12.
-ИП - стойка ноги вместе, руки приставить за голову.
-1-4 прыжки на двух ногах.
13.
-ИП – ОС
1-вдох через нос,
2- выдох через рот
1 мин
1 мин
2 мин
12 мин
6-8 раз
6-8 раз
6 раз
6-8 раз
8 раз
6-8 раз
8 раз
8-10 раз
10 раз
6 раз
Проверить выполнение основной стойки (пятки вместе, носки врозь, пальцы сжаты в кулак, руки прижаты к бедрам).
Обратить внимание на соблюдении правил при беге.
Рассказать о правилах игры.
Следить за осанкой, не прогибаться в тазобедренном суставе.
При наклоне головы коснуться ухом плеча, подбородком – грудины.
МАХ амплитуда движения.
В ИП локти смотрят точно в стороны.
Изобразить полет бабочки, руки в локтях не сгибать.
МАХ амплитуда наклонов, пятки от пола не отрывать.
При наклоне вперед, прогнуться в поясничном отделе позвоночника. Темп средний.
Ноги не сгибать в коленном суставе. При ходьбе переваливаются из стороны в сторону.
Полуприсед, спина прямая, смотреть перед собой
Темп средний, ноги расслаблены.
Вдох – живот выпятить, выдох – живот втянуть.
При прыжке руки на голове.
Вдох- руки вверх,
выдох- руки вниз
Основная часть
25мин.
1.Контроль передача мяча в парах на месте:
а) передача мяча двумя руками от груди.
б) передача мяча с двумя руками с отскоком от пола.
в) передача мяча с двумя руками от головы г) передача мяча от плеча (правой и левой рукой).
г) ведение мяча вокруг партнера, возвращаясь на свое место, передают мяч по воздуху.
2.Подвижная игра «Хитрая лиса». Описание: Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. Вне круга отчерчивается дом лисы. Воспитатель предлагает играющим закрыть глаза, обходит круг за спинами детей и говорит «Я иду искать в лесе хитрую и рыжую лису!», дотрагивается до одного из играющих, который становится хитрой лисой. Затем воспитатель предлагает играющим открыть глаза и внимательно посмотреть, кто из них хитрая лиса, не выдаст ли она себя чем-нибудь. Играющие 3 раза спрашивают хором, вначале тихо, а затеем громче «Хитрая лиса, где ты?». При этом все смотрят друг на друга. Хитрая лиса быстро выходит на середину круга, поднимает руку вверх, говорит «Я здесь». Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит. Пойманного лиса отводит домой в нору.
3. Подвижная игра «Совушка».
Выбирается водящий - «совушка», остальные дети изображают бабочек, птичек и т. д. По сигналу воспитателя: «День! » - дети бегают по всему залу, на команду: «Ночь! » - замирают и останавливаются в том месте, где застала их команда. «Совушка» выходит из своего гнезда и тех, кто шевелится, забирает к себе. Игра повторяется.
10 мин
8 мин
7 мин
Следить за правильной постановкой рук (выпрямить руки вперед, кисти с широко расставленными пальцами) Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами. В момент касания ладоней: - мяч захватывается кончиками пальцев. - локти сгибаются. - мяч подтягивается к груди. - одновременно сгибаются ноги. Следить за точностью передачи. Оказывать индивидуальную консультацию..
Лиса начинает ловить детей только после того, как играющие в 3 раз хором спросят и лиса скажет «Я здесь!»
Если лиса выдала себя раньше, воспитатель назначает новую лису.
Играющий, выбежавший за границу площадки, считается пойманным.
Следить правильным выполнением игры
Заключительная часть
5 мин
Построение.
Подведение итогов.
Домашнее задание ОФП.
Организованный уход из зала.
5мин.
Строиться в одну шеренгу.
Отметить лучших, выявить ошибки и способы их устранения.
