5 класс Конспект урока №1
Инструктаж по ТБ.
История гандбола.
Эта увлекательная игра появилась довольно неожиданно. Её придумал учитель Холтер Нильсон из маленького датского городка Ордруп. В доме, в котором жила семья Нильсона, было много детей. Они страстно любили всякие игры и, конечно, часто играли в футбол. Однако госпожа Нильсон была этим очень недовольна. Однажды у неё лопнуло терпение, и она заявила мужу: «Слушай, Холтер, мне надоело платить стекольщику Йенсену деньги. Неужели ты не можешь придумать такую игру, чтобы наши стёкла оставались целыми?» Нильсон пообещал что-нибудь придумать.
Прошла неделя. Во дворе появилась пара ворот размером меньше футбольных, перед ними был начерчен полукруг. Опробовать новую игру Нильсон пригласил девочек из соседнего двора. Он долго и терпеливо объяснял им правила игры. Команды состояли из 7 игроков. Каждая из двух команд стремилась забить как можно больше голов в ворота противника. Игра понравилась девочкам, а особенно госпоже Нильсон: ведь брошенный рукой мяч не представлял угрозы окнам её квартиры. И она категорично заявила: «В нашем дворе дети будут играть только в эту игру».
Спустя некоторое время в местной газете появилась заметка, где сообщалось, что учитель из Ордрупа Холтер Нильсон придумал новую спортивную игру – гандбол (в переводе на русский язык – ручной мяч). В газете было написано, что все, кто любит спортивные игры, с этого времени должны считать маленький городок Ордруп родиной нового вида спорта. Это случилось летом 1898 года.
Гандбол довольно быстро завоевал популярность в европейских странах. В России эта игра появилась в 1909 году.
Олимпийским видом спорта гандбол стал в 1972 году (играли только мужские команды), а с 1976 года выступают и женские команды.
Площадка и мяч для игры.
9-14-летние школьники играют сначала в мини-гандбол. Площадка для мини-гандбола имеет в длину от 18 до 26 м, а в ширину от 9 до 14 м. Покрытие площадки может быть любым: обычный грунт, асфальт, трава, деревянный пол и т.д.
Ширина всех линий-5 см, только линии ворот-8 см.
П [pic] лощадь вратаря ограничивает линия, которую чертят с помощью натянутой верёвки. Один конец верёвки нужно прикрепить к стойке ворот, а к другому привязать кусок мела. Линию чертят, начиная от лицевой линии в 5 м от ворот. Вести её нужно до тех пор, пока между верёвкой и лицевой линией не образуется прямой угол (рис.1). Потом с другой стороны, также начиная в 5 м от ворот, проводится аналогичная линия. Обе полдуги соединяют прямой чертой.
В 6 м от середины ворот – 50-сантиметровая линия штрафных бросков, а в 8 м от ворот – пунктирная линия свободных бросков. Точно по середине площадки проходит средняя линия.
Высота ворот – 180 см, а ширина 270 см. Сбоку ширина верхней части ворот 80 см, а нижней 110 см.
На ворота сзади и сбоку натянута сетка. Ещё можно повесить внутри них свободную, не натянутую сетку. Она охраняет основную сетку от сильно брошенных мячей, которые могут порвать её.
Гандбольные мячи круглые, кожаные, одноцветные. Можно играть и резиновым мячом. Важно, чтобы его масса была 250-280 г, а окружность 44-46 см.
Стойка и перемещения.
Основная стойка: ноги расставлены на ширину плеч, колени полусогнуты. Согнутые в локтях руки чуть отведены от туловища. Туловище слегка наклонено вперёд.
[pic]
Для перемещения по площадке гандболист использует ходьбу, бег, остановки, прыжки. Изучив эти приёмы, можно освобождаться от опеки защитников, выбирать удобное место для завершающего броска мяча по воротам, а также умело противодействовать нападающим противника.
Движение гандболиста на площадке подразделяется на движение в защите и в нападении. Способы движения в защите – приставными шагами в сторону, резкий выход вперёд и возвращение назад. Эти способы используют, когда необходимо преградить путь опасному нападающему. Основной способ движения гандболиста в защите – приставными шагами влево или вправо. Двигаясь таким образом, гандболист должен стараться постоянно держать согнутые в коленях ноги на ширине плеч. Ни в коем случае не скрещивая ноги, иначе нападающий команды соперников сможет обойти тебя и - как результат - забросить мяч в ворота.
Отразив атаку, игрок должен спиной назад возвращаться к линии площадки своего вратаря. Чтобы избежать ошибок в защите, никогда не нужно забывать об основной стойке гандболиста, так как, стоя на выпрямленных ногах, игрок не успеет среагировать на действия нападающего или избежать опеки защитника. Руки должны быть обязательно согнуты в локтях, чтобы было легче ловить мяч, посланный партнёром, или мешать нападающему бросать мяч в ворота.
Стойка гандболиста в нападении напоминает его стойку в защите. Ноги слегка согнуты в коленях. Руки тоже слегка согнуты в локтях, ладони на уровне груди.
Равномерный бег по прямой и ломаным линиям, с изменением скорости и направления бега.
Подвижные игры «Салки» и «Вызов номеров».
5 класс Конспект урока №2
Равномерный бег.
Ускорение.
По короткой стороне зала – медленный бег, по длинной стороне – ускорение.
Подвижная игра «Вызов номеров».
Челночный бег 3х10м из исходных положений лицом и спиной вперёд.
Правила игры.
[pic] На площадке играют две команды по 7 гандболистов в каждой (включая вратаря). Продолжительность игры в мини-гандбол у детей меньше, чем у взрослых (у них 2х30 мин.) Девочки играют два тайма по 15 мин., а мальчики два тайма по 20 мин. Перерыв между таймами 10 мин. Соревнования по гандболу выигрывает команда, игроки которой в течение всей встречи забросили больше голов.
Гол не засчитывается, если:
игрок, забросивший мяч в ворота, наступил на линию вратарской площадки (рис.6);
нападающий сделал с мячом более 3 шагов (рис. 7);
перед броском по воротам нападающий оттолкнул соперника рукой (рис.8);
товарищ по команде, желая создать игроку, удобные условия для броска мяча в ворота, оттолкнул или задержал соперника (рис.9).
[pic]
Д [pic] ействия игрока на площадке.
- С мячом в руке можно совершить только 3 шага, после этого игрок должен передать мяч партнёру или бросить его по воротам.
- Игрок может вести мяч, а после ведения сделать только 3 шага.
- Вести мяч можно только одной рукой, иначе будет ошибка – двойное ведение (рис.10)
- В игре можно касаться мячом всем телом, за исключением ног ниже коленей.
- Если мяч забрасывается в ворота кулаком – гол засчитывается (рис.11)
- В гандболе разрешается держать в руках мяч, не выполняя никаких действий, не более 3 секунд (рис. 12)
- [pic] Если держать мяч двумя руками, то его никто не может отобрать. А если соперники всё-таки вырвут мяч из рук, то прозвучит свисток судьи, фиксирующий нарушение ими правил игры (рис. 13)
- Не разрешается падать на лежащий или катящийся мяч.
- Гол, заброшенный с аута, засчитывается (рис.14)
- Если мяч от рук защитников вылетает за линию ворот. Тогда выполняется угловой бросок, причем без свистка судьи. Заброшенный с углового - гол засчитывается.
- Бросать мяч в соперника, поймать отскочивший от него мяч и продолжать ведение – нельзя (рис.15)
- Передавать мяч своему вратарю можно только тогда, когда он покинул свою площадку (рис.16), в противном случае прозвучит свисток судьи (рис.17) и будет назначен штрафной бросок.
[pic]
- Катящийся или лежащий во вратарской площадке мяч никто не имеет права трогать, кроме самого вратаря (рис.18)
-Вратарь может забрасывать мяч в ворота соперников. И если мяч попадёт в ворота, то судья засчитает гол (рис.20)
[pic]
[pic]
Правильное держание мяча.
[pic] Мяч надо держать так, как изображено на рис. Держа его таким способом, можно многое: бросить его в ворота, передать партнёру, выполнить ведение.
класс Конспект урока №3
Правила игры.
Спорный мяч: - бывает когда во время игры мяч схватывают одновременно два игрока противоборствующих команд
- когда мяч выкатывается за боковую линию, а судья не замечает, игрок чьей команды последним коснулся мяча
[pic] Судья берёт мяч и становится на то место, где произошёл «спор». Игроки обеих команд размещаются вокруг судьи на расстоянии 3м от него. А два игрока команд-соперниц встают лицом друг к другу около судьи, который готовится бросить мяч вверх. Они могут отбить мяч своим партнёрам по команде или поймать его.
Свободный бросок: - назначается за незначительные нарушения правил.
Его выполняют с того места, где было нарушение. В момент свободного броска одна нога игрока обязательно должна быть в опорном положении (рис.25). Ни в коем случае не разрешается делать этот бросок в движении.
Свободный бросок выполняется без свистка судьи. Быстро взять мяч и бросить его в ворота (рис.26).
Челночный бег 3х10м из исходных положений лицом и спиной вперед.
Оббегание 5-7 стоек, установленных на расстоянии 2,5-3м друг от друга.
Бег из различных исходных положений и различными способами.
Ловля и передача мяча.
[pic] [pic]
Н [pic] еобходимо обратить внимание на правильное положение своих рук (рис.31). Мяч нужно ловить пальцами, а не ладонями. Надо следить за мячом до тех пор, пока не поймаешь его. Как только мяч коснётся пальцев, тормози скорость полёта мяча, сгибая руки в локтях (рис. 32). Поймав мяч, сразу переложи его в основную руку, чтобы без промедления бросить его в ворота или передать партнёру.
Гандболист должен владеть разными способами передачи мяча: одной рукой сверху, снизу, сбоку и т.д. Передача одной рукой сверху – наиболее распространенная. Мяч держится над головой слегка согнутой в локтевом суставе рукой (рис.33). Затем постепенно рука выпрямляется вперед, как бы сопровождая мяч кистью и пальцами (рис.34).
После правильно сделанной передачи кисть приобретает форму утки (рис.35).
Требования к передаче мяча:
- быстро
-точно
-достаточно сильно
- лучше – в движении
- наиболее простым способом
- вовремя
- так, чтобы партнёру было легко поймать мяч
- игроку, который находится в зоне видимости.
Броски мяча о стену и ловля его.
То же, но меняя расстояние до стены (ловить мяч, подбежав ближе к стене).
Броски и ловля в паре (один игрок бросает мяч в стену, а другой ловит).
Обводка защитника.
- [pic] Представь себе, что ты нападающий, однако у тебя нет мяча. Товарищ по команде передаст тебе мяч только тогда, когда ты будешь свободен от опеки защитника. Чтобы это удалось, ты должен перехитрить его.
Продвигайся со средней скоростью, сближайся с защитником, а потом, делая правой ногой шаг в сторону, туловищем имитируй прорыв справа, тем временем делай шаг левой ногой и на всей скорости обходи соперника слева (рис.36).
- Ты получил мяч, но защитник преградил тебе путь.
Сделай шаг левой ногой влево, перенося на неё тяжесть тела, и сильно наклонись, а потом шагни правой ногой направо. Мяч тоже переложи в правую руку. Затем оттолкнись правой ногой и сделай вперёд шаг левой (рис.37). Так ты обойдешь защитника справа.
5 класс Конспект урока №4
Равномерный бег.
Подбрасывание мяча вверх и ловля его из различных исходных положений.
Челночный бег 3х10м из исходных положений лицом и спиной вперед.
Оббегание 5-7 стоек, установленных на расстоянии 2,5-3м друг от друга.
Бег из различных исходных положений и различными способами.
Ловля и передача мяча. Обводка защитника. Передача мяча в единоборстве с защитником. Ведение мяча.
Игра «Салки с мячом».
5 класс Конспект урока №5
Броски мяча в ворота.
Бросок мяча по воротам в опорном положении. Это самый простой способ броска мяча. Бросать мяч после 3 шагов. Стараться попадать в нижние или верхние углы ворот.
То же, но после ведения мяча между стойками. Количество стоек может быть различным.
Игра «Борьба за мяч».
Эта игра напоминает гандбол, но в ней нет бросков по воротам. Мяч вводится в игру с центра, после чего овладевшая мячом команда старается, умело маневрируя и не отдавая мяч соперникам, сделать между своими игроками 10 передач подряд.
Ведение мяча на месте в низкой, средней и высокой стойке с максимальной частотой в течении10сек.
Прыжки со скакалкой на месте в темпе 100-110 прыжков в минуту.
5 класс Конспект урока №6
Ведение мяча с обводкой препятствий.
Броски мяча о стену и ловля его.
То же, но меняя расстояние до стены (ловить мяч, подбежав ближе к стене).
Броски мяча в пол, с отскоком в стену и ловля мяча.
Броски и ловля в паре (один игрок бросает мяч в стену, а другой ловит).
Броски мяча в ворота.
Бросок мяча по воротам в опорном положении. Это самый простой способ броска мяча. Бросать мяч после 3 шагов. Стараться попадать в нижние или верхние углы ворот.
То же, но после ведения мяча между стойками. Количество стоек может быть различным.
Подвижная игра «Борьба за мяч».
Играют 2х2. Игроки передают набивной мяч друг другу.
5 класс Конспект урока №7
Равномерный бег. Разминка в движении.
Ведение мяча с обводкой препятствий.
Броски мяча о стену и ловля его.
То же, но меняя расстояние до стены (ловить мяч, подбежав ближе к стене).
Броски мяча в пол, с отскоком в стену и ловля мяча.
Броски и ловля в паре (один игрок бросает мяч в стену, а другой ловит).
Броски мяча в ворота.
Бросок мяча по воротам в опорном положении. Это самый простой способ броска мяча. Бросать мяч после 3 шагов. Стараться попадать в нижние или верхние углы ворот.
То же, но после ведения мяча между стойками. Количество стоек может быть различным.
10 бросков мяча по воротам. Около бросающего находятся сразу 10 мячей. Стараться, чтобы броски были точными и их скорость была высокой.
Игра «Не давай мяча водящему».
Все играющие встают по кругу, в середине которого находятся 2-3 водящих.Задача последних- коснуться рукой мяча, которые играющие перебрасывают друг другу. Если водящий осалил мяч, на его место идёт тот, кто не сумел точно передать мяч товарищу по кругу.
5 класс Конспект урока №8
Равномерный бег. Разминка в движении.
Ведение мяча с обводкой препятствий.
1.Расстановка при нападении и защите.
Подвижная игра «Борьба за мяч».
Играют 2х2. Игроки передают набивной мяч друг другу.
Прыжки через гимнастическую скамейку с места боком, отталкиваясь обеими ногами.
Учебная игра.
5 класс Конспект урока №9
Равномерный бег. Разминка в движении.
Ведение мяча.
Прыжки через гимнастическую скамейку с места боком, отталкиваясь обеими ногами.
1.Расстановка при нападении и защите.
Учебная игра.
6 класс Конспект урока №1
Развитие координационных способностей и ловкости.
1.Челночный бег 3х10м из исходных положений лицом и спиной вперёд.
2. Эстафеты: - оббегание 5-7 набивных мячей или стоек (2-2,5 м между ними).
- бег из различных исходных положений и различными способами.
3. Прыжки с места из исходного положения: лицом вперёд, спиной вперёд, боком.
4. Основная стойка гандболиста и перемещения на площадке.
5. Правильное держание мяча.
6. Передачи на точность и быстроту различными способами в парах со сближением и удалением друг от друга.
7. Передачи на быстроту различными способами во встречных колоннах.
Основная стойка гандболиста и перемещения по площадке.
Основная стойка: ноги расставлены на ширину плеч, колени полусогнуты. Согнутые в локтях руки чуть отведены от туловища. Туловище слегка наклонено вперёд.
[pic]
Для перемещения по площадке гандболист использует ходьбу, бег, остановки, прыжки. Изучив эти приёмы, можно освобождаться от опеки защитников, выбирать удобное место для завершающего броска мяча по воротам, а также умело противодействовать нападающим противника.
Движение гандболиста на площадке подразделяется на движение в защите и в нападении. Способы движения в защите – приставными шагами в сторону, резкий выход вперёд и возвращение назад. Эти способы используют, когда необходимо преградить путь опасному нападающему. Основной способ движения гандболиста в защите – приставными шагами влево или вправо. Двигаясь таким образом, гандболист должен стараться постоянно держать согнутые в коленях ноги на ширине плеч. Ни в коем случае не скрещивая ноги, иначе нападающий команды соперников сможет обойти тебя и - как результат - забросить мяч в ворота.
Отразив атаку, игрок должен спиной назад возвращаться к линии площадки своего вратаря. Чтобы избежать ошибок в защите, никогда не нужно забывать об основной стойке гандболиста, так как, стоя на выпрямленных ногах, игрок не успеет среагировать на действия нападающего или избежать опеки защитника. Руки должны быть обязательно согнуты в локтях, чтобы было легче ловить мяч, посланный партнёром, или мешать нападающему бросать мяч в ворота.
Стойка гандболиста в нападении напоминает его стойку в защите. Ноги слегка согнуты в коленях. Руки тоже слегка согнуты в локтях, ладони на уровне груди.
Правильное держание мяча.
[pic] Мяч надо держать так, как изображено на рис.30. Держа его таким способом, можно многое: бросить его в ворота, передать партнёру, выполнить ведение.
Остановка двумя шагами после бега.
При наиболее распространенном, двухшажном способе после быстрого бега первый шаг (а) делают широким с небольшим подседом и некоторым отклонением туловища назад. Постановку ноги осуществляют перекатом с пятки на всю стопу. Второй шаг (б) более короткий и сопровождается небольшим разворотом туловища в сторону ноги, стоящей сзади. После этого тяжесть тела распределяют на обе ноги. Туловище слегка по инерции наклоняют вперёд и фиксируют остановку.
[pic]
Двигаясь в колонне по одному шагом, по сигналу учителя, остановиться и зафиксировать положение остановки.
То же, в беге с постоянно нарастающей скоростью и в беге с изменением направления.
Ловля и передача мяча при встречном движении.
Встречные передачи мяча после ловли и трёх шагов, сначала в ходьбе, а затем в беге с постепенно возрастающей скоростью.
То же, но поймав мяч в движении, игрок делает остановку двумя шагами, затем поворот – и возвращает мяч в свою колонну.
Развитие скоростно-силовых качеств.
Выпрыгивания на максимальную высоту вверх, толкаясь двумя ногами.
6 класс Конспект урока №2
Развитие координационных способностей и ловкости.
Оббегание 5-7 стоек, установленных на расстоянии 2,5-3м друг от друга.
То же, но с изменением не только направления бега, но и скорости.
Эстафеты: - оббегание 5-7 набивных мячей или стоек (2-2,5 м между ними).
- бег из различных исходных положений и различными способами.
4. Передачи на быстроту различными способами при построении в треугольниках и квадратах.
Остановка прыжком.
После разбега учащийся отталкивается ногой и делает высокий прыжок по ходу движения. Приземление осуществляется либо на обе ноги одновременно, либо сначала на одну ногу с последующим подседом. Туловище при этом разворачивается в пол-оборота в сторону сзадистоящей ноги, на которую приходится большая часть тяжести тела. Чем больше скорость перемещения, тем сильнее сгибаются ноги при остановке.
Двигаясь в колонне по одному бегом, по сигналу учителя остановиться и зафиксировать положение остановки.
Челночное пробегание определенной дистанции на скорость перемещения и правильность выполнения остановок.
То же, но с ведением мяча и передачей партнёрам и ловлей мяча от них.
[pic]
Повороты после остановок.
[pic]
Ловля и передача мяча при встречном движении.
6 класс Конспект урока №3
Остановки шагом и прыжком.
Повороты на месте.
Ловля и передача мяча при встречном движении.
Развитие выносливости.
Двусторонняя игра.
6 класс Конспект урока №4
Назначение и выполнение 7-метрового штрафного броска.
. Развитие координационных способностей и ловкости.
Выполнение остановок и поворотов по заданию.
6 класс Конспект урока №5
Совершенствование поворотов после остановок. 7-метровый штрафной бросок. Ловля и передача мяча при встречном движении. Развитие скоростно-силовых качеств.
6 класс Конспект урока №6
Игра вратаря при отражении броска с 6-метровой линии. Развитие координационных способностей и ловкости. Развитие быстроты. Двусторонняя игра.
6 класс Конспект урока №7
Игра вратаря при отражении бросков с 6-метровой линии. Развитие выносливости. Двусторонняя игра.
6 класс Конспект урока №8
Развитие координационных способностей и ловкости. Игра вратаря при отражении бросков с 9-метровой линии. Двусторонняя игра.
6 класс Конспект урока №9
Игра вратаря при отражении бросков с 9-метровой линии. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств. Двусторонняя игра.
6 класс Конспект урока №2
6 класс Конспект урока №2
6 класс Конспект урока №2
