Тақырыбы
Сағат саны
Жеңіл атлетика (7сағат)
1
1
01.09
1.Жеңіл атлетика сабағындағы қауіпсіздік ережесі. 2. Жоғары және төмен сөрелер (үйрету)
1
2
2
01.09
1. Үдете жүгіру (үйрету) 2. Жоғары және төмен сөрелер (бақылау)
1
3
3
04.09
1. 30м - 60м жылдам жүгіру. (үйрету) 2.Үдете жүгіру (бақылау)
1
4
4
08.09
1. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру.(үйрету). 2.30м - 60м жылдам жүгіру. (бақылау)
1
5
5
08.09
1. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (үйрету). 2. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру. (бақылау)
1
6
6
11.09
1. Ұзындыққа секіру (үйрету). 2. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (бақылау)
1
7
7
15.09
1. Жүгіріп келіп биіктікке секіру. (үйрету). 2 Ұзындыққа секіру (бақылау)
1
Спорт ойындары (14 сағат)
8
1
15.09
Баскетбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
1
9
2
18.09
1.Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы (бақылау)
1
10
3
22.09
1. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (үйрету) 2. Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (бақылау)
1
11
4
22.09
1. Секіріп тоқтату(үйрету) 2. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (бақылау)
1
12
5
25.09
1. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (үйрету). 2 Секіріп тоқтату (бақылау)
1
13
6
29.09
1.Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (үйрету). 2. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (бақылау)
1
14
7
29.09
1.Бір орында тұрып допты лақтыру (үйрету). 2. Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (бақылау)
1
15
8
02.10
Волейбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
1
16
9
06.10
1. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу(үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)
1
17
10
06.10
1. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (үйрету) 2. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу. (бақылау)
1
18
11
09.10
1. Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау(үйрету) 2. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (бақылау)
1
19
12
13.10
1.Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (үйрету) 2. . Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау (бақылау)
1
20
13
13.10
1. Қорытындылау ойыны (үйрету) 2. Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (бақылау)
1
21
14
16.10
1. Қорытындылау ойыны (үйрету) 2. Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (бақылау)
1
Вариативтік түрі. Ұлттық спорт түрлері (6сағат)
22
1
20.10
Қазақша күрестің негізгі ережелері
1
23
2
20.10
Күреске тұру және сәлемдесу
1
24
3
23.10
Белдесу әдісі
1
25
4
27.10
Іштен шалып құлату
1
26
5
27.10
Жамбасқа салу жаттығуы
1
27
6
30.10
Иыққа асып лақтыру
1
ІІ тоқсан – 21сағат.
Гимнастика -14сағат
28
1
03.11
1.Гимнастика сабағындағы қауыпсіздік ережелер. 2. Саптық жаттығулар. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (үйрету)
1
29
2
03.11
1.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (үйрету) 2. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (бақылау)
1
30
3
13.11
1.Жалпы дамыту жаттығулары. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (үйрету) 2.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (бақылау)
1
31
4
17.11
1.Акробатика. Жүрелей отырған қалыптан алға және артқа аунау. (үйрету) 2. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (бақылау)
1
32
5
17.11
1.Жауырынға тұру.(үйрету) 2. Жүрелей отырған қалыптан алға және артқа аунау. (бақылау)
1
33
6
20.11
1.Статикалық элементтерден құралған жаттығулар («көпір», «шпагат», «қарлығаш»). (үйрету) 2. Жауырынға тұру(бақылау)
1
34
7
24.11.
1.Акробатикалық элементтерден құралған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар. (үйрету) 2. Статикалық элементтерден құралған жаттығулар («көпір», «шпагат», «қарлығаш»). (бақылау)
1
35
8
24.11
1.Кермеде орындалатын жаттығулар (ұлдар). Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу – таяну қалпын қабылдау. (үйрету) 2. Акробатикалық элементтерден құралған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар(бақылау)
1
36
9
27.11
1.Түрлі биіктіктегі сырық (қыздар). Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар.(үйрету) 2. Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу – таяну қалпын қабылдау. (бақылау)
1
37
10
04.12
1.Арқанға өрмелеу. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі – 2,5-3м). (үйрету) 2. Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар. (бақылау)
1
38
11
08.12
1.Тепе – теңдік жаттығулары. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында). (үйрету) 2. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі – 2,5-3м). (бақылау)
1
39
12
08.12
1.Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (үйрету) 2. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында) (бақылау)
1
40
13
11.12
1.Ырғақты гимнастика. Жалпы дамыту жаттығуларыын әуенмен орындау (8 – 10 кешенді жаттығу) (үйрету) 2. Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (бақылау)
1
41
14
15.12
1.Гимнастикалық кедергілерден өту. (үйрету) 2 Ырғақты гимнастика. (бақылау)
1
Ұлттық ойындар - 5сағат
42
15
15.12
«Кім жүйрік»
1
43
16
18.12
«Қызыл ту»
1
44
17
22.12
«Аңшы мен үйрек»
1
45
18
22.12
«Балапандар»
1
46
19
25.12
«Қаршығалар мен қарлығаштар»
1
Вариативтік түрі. Асық ату - 2сағат
47
20
29.12
Омп ойынының ережесі
1
48
21
29.12
Шыр ойының ережесі
1
ІІІ тоқсан – 30 сағат.
Спорт ойындары (14 сағат) -11сағат
49
1
Волейбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
1
50
2
1. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу(үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)
1
51
3
1. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (үйрету) 2. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу. (бақылау)
1
52
4
1. Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау(үйрету) 2. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (бақылау)
1
53
5
1.Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (үйрету) 2. Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау (бақылау)
1
54
6
Баскетбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
1
55
7
1.Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы (бақылау)
1
56
8
1. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (үйрету) 2. Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (бақылау)
1
57
9
1. Секіріп тоқтату(үйрету) 2. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (бақылау)
1
58
10
1. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (үйрету). 2 Секіріп тоқтату (бақылау)
1
59
11
1.Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (үйрету). 2. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (бақылау)
1
Гимнастика (10сағат)
Щаңғы дайындығының орнына
60
12
1.Гимнастика сабағындағы қауыпсіздік ережелер. 2. Саптық жаттығулар. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (үйрету)
1
61
13
1.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (үйрету) 2. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (бақылау)
1
62
14
1.Жалпы дамыту жаттығулары. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (үйрету) 2.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (бақылау)
1
63
15
1.Акробатика. Жүрелей отырған қалыптаналға және артқа аунау. (үйрету) 2. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (бақылау)
1
64
16
1.Кермеде орындалатын жаттығулар (ұлдар). Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу – таяну қалпын қабылдау. (үйрету) 2. Акробатикалық элементтерден құралған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар(бақылау)
1
65
17
1.Түрлі биіктіктегі сырық (қыздар). Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар.(үйрету) 2. Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу – таяну қалпын қабылдау. (бақылау)
1
66
18
1.Арқанға өрмелеу. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі – 2,5-3м). (үйрету) 2. Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар. (бақылау)
1
67
19
1.Тепе – теңдік жаттығулары. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында). (үйрету) 2. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі – 2,5-3м). (бақылау)
1
68
20
1.Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (үйрету) 2. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында) (бақылау)
1
69
21
1.Ырғақты гимнастика. Жалпы дамыту жаттығуларыын әуенмен орындау (8 – 10 кешенді жаттығу) (үйрету) 2. Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (бақылау)
1
Ұлттық ойындар - 5сағат
70
22
«Аңшы мен үйрек»
1
71
23
«Қызыл ту»
1
72
24
«Кім жүйрік»
1
73
25
«Балапандар»
1
74
26
«Қаршығалар мен қарлығаштар»
1
Вариативті түрі – 4сағат
75
27
Тоғызқұмалақ. Тұздық алуды үйрету
1
76
28
Ат сұрауды үйрету
1
77
29
Асық ату ойыны. Омп ойынының ережесі
1
78
30
Шыр ойының ережесі
1
VI – тоқсан (24 сағат)
Спорт ойындары – 9 сағат
79
1
Баскетбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
1
80
2
1.Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы (бақылау)
1
81
3
1. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (үйрету) 2. Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (бақылау)
1
82
4
1. Секіріп тоқтату(үйрету) 2. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (бақылау)
1
83
5
1. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (үйрету). 2 Секіріп тоқтату (бақылау)
1
84
6
1.Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (үйрету). 2. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (бақылау)
1
85
7
1.Бір орында тұрып допты лақтыру (үйрету). 2. Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (бақылау)
1
86
8
Волейбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
1
87
9
1. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу(үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)
1
Спорт ойындары – 8 сағат
Жүзу дайындығының орнына
88
10
1.Футбол ойыны. Ойынның қауіпсіздік ережелері. 2. Ойыншының тұру қалпы. (үйрету)
1
89
11
1.Адымды тіркестіре, алға және артқы, оң жақ және сол жақ бүйірмен қозғалу. (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)
1
90
12
1.Бағытты және жылдамдықты өзгертіп жүгіру. (үйрету) 2. Адымды тіркестіре, алға және артқы, оң жақ және сол жақ бүйірмен қозғалу. (бақылау)
1
91
13
1.Бір орында тұрған және домалап бара жатқан допты аяөтың ішкі жағымен және үстердің орта бөлігімен соғу. (үйрету) 2. Бағытты және жылдамдықты өзгертіп жүгіру(бақылау)
1
92
14
1.Допты ішкі жағымен және табанмен тоқтату. (үйрету) 2. Бір орында тұрған және домалап бара жатқан допты аяөтың ішкі жағымен және үстердің орта бөлігімен соғу. (бақылау)
1
93
15
1.Тік бағытпен, бағытты және жылдамдықты өзгерте отырып доппен қозғалу. (үйрету) 2. Допты ішкі жағымен және табанмен тоқтату. (бақылау)
1
94
16
1.Қақпашының ойыны. (үйрету) 2. Тік бағытпен, бағытты және жылдамдықты өзгерте отырып доппен қозғалу. (бақылау)
1
95
17
1.Футбол ойынының элементтерінен құралған қозғалмалы ойындар. (үйрету) 2. Қақпашының ойыны. (бақылау)
1
Жеңіл атлетика – 7 сағат
96
18
1.Жеңіл атлетика сабағындағы қауіпсіздік ережесі. 2. Жоғары және төмен сөрелер (үйрету)
1
97
19
1. Үдете жүгіру (үйрету) 2. Жоғары және төмен сөрелер (бақылау)
1
98
20
1. 30м - 60м жылдам жүгіру. (үйрету) 2.Үдете жүгіру (бақылау)
1
99
21
1. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру.(үйрету). 2.30м - 60м жылдам жүгіру. (бақылау)
1
100
22
1. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (үйрету). 2. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру. (бақылау)
1
101
23
1. Ұзындыққа секіру (үйрету). 2. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (бақылау)
1
102
24
1. Жүгіріп келіп биіктікке секіру. (үйрету). 2 Ұзындыққа секіру (бақылау)
1
