Волейбол, 10 сынып
Білімі: Спорттық ойын ептілік қасиеттер
Сабақтың тақырыбы:Волейбол,10 сынып
Сабақтың мақсаты:Допты жоғарыдан беру,төменнен беру әдістерін үйрету.
Міндеттері:
Білімділік: Оқушыларға волейбол ойыны ережелерін игерту.
Дамытушылық: Қимыл- қозғалы, икемділік, ептілік қасиеттерін дамыту.
Тәрбиелілік: Топтық,жолдастық.Ұжымшылдық сезімдерге баулу.
Өтетін орны: Спорт зал
Құрал – жабдықтар: Волейбол добы, волейбол сеткасы, ысқырық, нығыздалған доптар.
Кіріспе – дайындық бөлімі Сапқа тұру.Рапорт қабылдау.
Сәлемдесу.
Саабақтың мақсатын хабарлау
1-2 мин
Оқушылардың спорттық формасын назар аудару.Тазалықтарын тексеру
Бір орында саптық жаттығулар.
1-2 санау.Санау арқылы 2 қатарға тұру.Оңға солға бұрылу.
1-2 мин
Қысқа түсінікті етіп баяндау.Бұйрықты дауыс, анық түсінікті
Орында жүру, саппен жүру.
Қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру.
Қолды белге қойып, өкшемен жүру.
Қолды жазып, тізені көтере жүру
1-2 мин
Денені түзу, басты көтеріп, белді түзу ұстау.
Жүгіру жаттығулары.
4-5 мин
Тізені жоғары көтере, сапты бұзбай, аралық ұстай жеңіл жүгіру.
Оң және сол қырымен .
1 айн
Оң иық пен сол иық кезекпен алда.
Қолды созып, тізені көтере жүгіру.
1 айн
Тізені жоғары көтере, өкшені алақанға тигізе.
Қолды жамбасқа қойып ,аяқты серпе жүгіру.
1 айн
Теріс қарап жүгіру.
1 айн
Жүру, демалу жаттығуары.
1-Лектен 2- лекке ауысу.
Жалпы дене қыздыру жаттығулары.
Нығыздалған доптармен жаттығулары
0,5-1 мин
5
Аяқтың ұшымен 1- 2 қолды көтере деп алу.
3-4 демді шығару .
Қимыл қозғалыстарын бақылау
Жаттығулардың дұрыс жасалуы
Б.Т. арқамен бір – біріне қарап, аралық бір табан допты оң және сол жақтан бұрыла беру.
6-8 рет
О.Т. допты жоғарыдан көтере беріп, аяқтың ортасынан төменнен қабылдау және керіснше қайталау.
6-8 рет
Допты аяқтың үстімен жаймен жіберу
Допты екі қолмен желкеден беру.
8-10 рет
Бір аяқ алдында
Допты оң және сол қолмен кезек беру
8-10 рет
Допты теріс қарап беру.
8-10 рет
Допты дәлдеп тура беру
Допты оң және сол қолмен кезек беру
6-8 рет
Негізгі бөлім
Волейбол ойын ережесі бойынша допты беру, қабылдау волейболдан негізгі әдістері болып табылады.
Допты жоғарыдан беру және қабылдау.
9-10 мин
Қос қолмен жоғарыдан бір біріне саусақтарымен беру, қағып алу.
10-15 рет
Жаттығулардың дұрыс орындалуына назар аудару
Допты төбеге беру, содан әріптестеріне беру
10-15 рет
Допты дәл тура беру
Допты жоғарыдан қабылдау және беру
10-15 рет
Дене қимылдарының үйлесімділігін қадағалау
Допты төменнен беру және қабылдау
5-6 мин
Қолды түзу соза, тізені бүге, бір аяқпен сәл жарты қадам алға тұру.
Ойыншының екі қолымен төменнен допты қабылдау, беру тұрысын көрсету.
10-15 рет
Доптың дұрыс берілуі мен қабылдануын қадағалау.
Әріптесі берген допты қабылдап , қайтадан оған беру.( кезектесе)
Допты жоғарыдан, төменнен қабылдау және беру
10-15 рет
Допты себеттен асыра беру және қабылдау.
10-15 рет
Волейбол ойын ережелеріне са ойындар.
9-10 мин
Ойын ережелерінің дұрыстығын, бұзылуымен қадағалау
Қорытынды бөлім
Сапқа тұрғызу.
3-5 мин
Денені бір қалыпқа түсіру.
Сабақта өткенді талдау.
Сұрақтарына жауап беру.
Оқушылардың жетістіктерін бағалау.
Жіберілген кемшіліктерге ескертулер жасау.
Үйге тапсырма.
Волейбол ережелеріне тән жаттығулар орындау
