Тест для 5-6 класса.
1.Осанка - это:
а) положение тела при движении;
б) положение тела в пространстве;
в) привычное положение тела в пространстве;
г) правильное положение тела в пространстве.
2. Что включает в себя понятие ЗОЖ (здоровый образ жизни)?
а) рациональное питание;
б) соблюдение режима дня, правил личной гигиены;
в) закаливание, занятия физическими упражнениями и спортом;
г) а, б, в - правильно.
3.Какие приемы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями ты знаешь? (напиши).
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
4.Правила предупреждения травматизма при занятиях гимнастикой.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5. Первая помощь при ушибах.
______________________________________________________________________
6. Положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата: _________, они подразделяются на _______________ и ______________________ .
7 Положение тела на снаряде или на полу, при котором плечи находятся выше точки опоры, называется ____________ .
8. Полное вращение тела с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела: _____________________________________________________________________
9 Назовите виды прыжков в гимнастике:
______________________________________________________________________
10. Почему необходимо хорошо завязывать шнурки во время занятий физической культурой и спортом?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________
Тест для 5-6 класса.
1.Осанка - это:
а) положение тела при движении;
б) положение тела в пространстве;
в) привычное положение тела в пространстве;
г) правильное положение тела в пространстве.
2. Что включает в себя понятие ЗОЖ (здоровый образ жизни)?
а) рациональное питание;
б) соблюдение режима дня, правил личной гигиены;
в) закаливание, занятия физическими упражнениями и спортом;
г) а, б, в - правильно.
3.Какие приемы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями ты знаешь? (напиши).
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
4.Правила предупреждения травматизма при занятиях гимнастикой.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5. Первая помощь при ушибах.
______________________________________________________________________
6. Положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата: _________, они подразделяются на _______________ и ______________________ .
7 Положение тела на снаряде или на полу, при котором плечи находятся выше точки опоры, называется ____________ .
8. Полное вращение тела с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела: _____________________________________________________________________
9 Назовите виды прыжков в гимнастике:
______________________________________________________________________
10. Почему необходимо хорошо завязывать шнурки во время занятий физической культурой и спортом?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________
1. привычное положение тела в пространстве;
2.Все ответы верны;
3.ЧСС (частота сердечных сокращений) или пульс; давление; повышенное потоотделение; сильное покраснение или побледнение кожи;
4. Разминка перед занятиями; наличие матов под снарядами и вокруг них; соблюдение безопасного расстояния до снаряда; правильное выполнение упражнений на снарядах, спуска с каната; выполнение упражнений по очереди с соблюдением дистанции; выполнение упражнений со страховкой; выполнение упражнений по команде учителя; без разрешения учителя на снарядах не работать;
5. Приложить холод; покой ушибленному месту; при необходимости наложить тугую повязку, обратиться к врачу;
6.вис, простые и смешаные;
7.упор;
8кувырок;
9.опорные и неопорные;
10. Во время занятий физической культурой и спортом шнурки должны быть завязаны достаточно туго, чтобы нога в обуви не вращалась, и не могло произойти травмы, т.е. подворачивания стопы.
