Контрольные нормативы по волейболу

Волейбол.

Контрольные нормативы по специальной физической подготовке.

(мальчики)

Класс

Оценка

5

4

3

1

Челночный бег 5*6м, с

5

6

7

12,7

12,5

12,1

13,0

12,8

12,5

13,2

13,0

12,8

2

Бег 92м с изменением направления, «ёлочка», с

8

9

10

11

30,0

29,5

29,0

28,5

30,5

30,0

29,5

29,0

31,0

30,5

30,0

29,5

3

Прыжок вверх с места, см

5

6

7

8

9

10

11

40

43

46

50

52

54

56

38

40

43

47

49

51

53

35

37

39

41

43

45

48

4

Прыжок в длину с места, см

5

6

7

8

9

10

11

175

180

184

195

208

218

225

169

174

180

187

193

207

215

162

168

172

182

185

200

203

5

Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы из положения стоя, м

5

6

7

8

9

10

11

10,7

11,9

12,7

14,2

15,6

16,8

17,5

10,4

11,1

12,2

13,6

14,7

15,9

16,6

9,9

10,7

11,5

12,8

13,8

14,4

15,6

Волейбол.

Контрольные нормативы по специальной физической подготовке.

(девочки)

Класс

Оценка

5

4

3

1

Челночный бег 5*6м, с

5

6

7

13,0

12,8

12,5

13,2

13,0

12,7

13,6

13,3

12,9

2

Бег 92м с изменением направления, «ёлочка», с

8

9

10

11

31,0

30,5

30,0

29,5

31,5

31,0

30,5

30,0

32,0

31,5

31,0

30,5

3

Прыжок вверх с места, см

5

6

7

8

9

10

11

33

36

40

42

44

47

48

31

33

37

40

41

42

43

28

31

34

37

39

40

40

4

Прыжок в длину с места, см

5

6

7

8

9

10

11

165

167

170

175

180

185

187

156

162

167

172

177

178

180

147

158

164

169

172

173

174

5

Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы из положения стоя, м

5

6

7

8

9

10

11

7,2

7,9

8,5

9,1

9,9

10,7

11,5

6,7

7,4

8,1

8,7

9,3

10,3

11,0

6,5

7,0

7,6

8,1

8,8

9,4

10,6

Волейбол.

Контрольные нормативы по технической подготовке.

Класс

Оценка

5

4

3

1

Передача сверху двумя руками над собой

5

6

7

8

9

10

11

6

8

10

16

20

26

30

4

6

8

12

16

20

24

3

4

6

10

12

15

20

2

Передача сверху двумя руками в парах

5

6

7

8

9

10

11

8

10

12

14

16

18

20

6

8

10

12

14

16

18

4

6

8

10

12

14

16

3

Передача снизу двумя руками над собой

5

6

7

8

9

10

11

5

8

10

12

15

18

20

4

6

8

10

12

15

18

3

5

7

8

10

12

15

4

Передача снизу двумя руками в парах

5

6

7

8

9

10

11

6

8

10

12

14

16

18

4

6

8

10

12

14

16

3

5

7

8

9

10

12

5

Передача сверху после перемещения («карусель»)

8

9

10

11

11

15

19

20

7

11

15

16

4

7

11

12

Класс

Оценка

5

4

3

6

Передачи сверху у стены, стоя лицом и спиной к стене (чередование), (кол-во серий)

9

10

11

5

6

7

4

5

6

3

4

5

7

Подача(5попыток)

нижняя прямая

с 5 метров

с 7 метров

с 9 метров

верхняя прямая

с 7 метров

с 9 метров

по зонам на точность

по зонам на точность

5

6

7

8

9

10

11

5

5

5

5

5

3

4

4

4

4

4

4

2

3

3

3

3

3

3

1

2

8

Нападающий удар

(3 попытки)

без сетки

через сетку без прыжка

через сетку в прыжке

5

6

7

8

9

10

11

3

3

3

3

3

3

3

2

2

2

2

2

2

2

1

1

1

1

1

1

1

9

Блокирование

(в зонах 2, 3, 4). Из зоны 3 ученик выходит в соответствующую зону и ставит блок.

9

10

11

3

3

3

2

2

2

1

1

1

10

Комплексное упражнение в тройках (подача, прием мяча, передача на удар, нападающий удар)

9

10

11

3

3

3

2

2

2

1

1

1