Рабочая программа по физической культуре для 9 классов

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Данная программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» авт. В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2012 г. И с учетом следующих нормативных документов:

Федеральный закон «О физической культуре и споте в РФ» от 04.12.2007 г. №329-ФЗ (ред. От 21.04.2011 г.);
О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;
О концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг.. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.
Приказ Министерства образования РФ от 09.03.2004. №1312
«Методические рекомендации о внедрении третьего часа физической культуры в недельный объем учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений Российской Федерации».

Количество часов по программе 99 ч. в учебном году, 3 часа в неделю.

Характеристика учебного предмета:

Каждый урок физической культуры должен иметь целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют содержание урока, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. На каждом уроке решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач: образовательных оздоровительных и воспитательных. Каждый урок физической культуры является звеном системы уроков, связанных в логическую последовательность, построенных друг за другом и направленных на освоение учебного материала конкретной темы. Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

Цели и задачи:

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию, закреплению навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, и гибкости) способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдения правил техники безопасности во время занятий;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.

Место предмета в учебном плане.

Программа рассчитана на 99 часов при трехразовом занятии в неделю. Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Итоговая аттестация производится на основе семестровых оценок. Текущая и промежуточная аттестация учащихся проводится в соответствии с Положением о текущем контроле успеваемости и промежуточной аттестации учащихся, установление их форм, периодичности и порядка проведения МБОУ СОШ.

Изменение внесенное в учебную программу:

В связи с тем, что в учебном плане на изучение предмета отводится 99 часа ( 3 часа в неделю), а не 66 часов, в рабочей программа увеличено количество часов на 33 часа.

Основное содержание программы.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Гимнастика: Выполнение команд «Пол оборота направо, налево!», «Полный шаг!», «Пол шага». Мальчики: Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами, Девочки: кувырок назад в полу шпагат. ОРУ без предметов и с предметами. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Легкая атлетика: Бег с ускорением от 30 до 60м. Бег на 60м. Равномерный бег до 20 мин. Прыжки в длину. Метание теннисного мяча на дальность. Кросс до 10 мин, бег с препятствиями. Челночный бег. Бег на 1500м.

Подвижные игры: Закрепление и совершенствование навыков бега, прыжков, метание на дальность и точность. Держание мяча ,ловли, передачи, броска и ведения мяча. Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей.

Спортивные игры: Баскетбол: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении после ведения, после ловли с пассивным сопротивлением защитника. Вырывания и выбивания мяча. Комбинации из освоенных элементов. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом 1:0. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам.

Волейбол: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнения заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Игра по упрощенным правилам. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Круговая тренировка. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комплексы общеразвивающих упражнений.

Лыжные гонки: Одновременно одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Дистанция 4 км. Игры «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием»

Сведения о примерной программе 9класс:

Вид программного материала

Количество часов

классы

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

Легкая атлетика

Баскетбол

Волейбол

Гимнастика

Лыжи

Подвижные игры

ОБЖ

Всего

102

Распределение часов по четвертям:

Разделы учебной программы

четверть

Всего часов

1-15

2-15

3-15

4-18

5-18

6-21

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

В процессе урока

Гимнастика с элементами акробатики

Легкоатлетические упражнения

Подвижные игры

Для закрепления материала

Волейбол

Баскетбол

Лыжная подготовка

ОБЖ

всего

102

Требования к уровню подготовки обучающихся:

Знать и иметь представление:

- Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

- О способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- Об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

- О терминологии изучаемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- О физических качествах и общих правилах их тестирования;

- Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения. Оказывать первую помощь при травмах;

Уметь:

- Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

- Организовывать и проводить самостоятельные занятия;

- Управлять эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий). Физкультурные минутки. Физические упражнения и игры на удлиненных переменах и в группах продленного дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слеты и походы)-достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культуры и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе « О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007г. №329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ, в объеме установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных факультативных занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности. Особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Цель школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физическими упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Место предмета в учебном плане

В соответствии с Федеральным базисным учебным планом курс «Физическая культура» изучается в 8 классе по три часа в неделю (всего 102 ч). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. Физическую культуру использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

• овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Основное содержание программы

Общая (базовая) физическая подготовка гимнастика с основами акробатики: Команда «Прямо!» повороты в движении направо, налево. Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: поворот в упор, стоя на одном колене; кувырки вперед и назад. Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей.

Легкая атлетика (30ч.): Низкий старт до 30 м. Бег на результат 100м. Бег с ускорением от 70 до 80м. Бег на 2000м. (мальчики) и на 1500м (девочки). Прыжки в длину с 11-13 шагов с разбега. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

Подвижные игры (19ч.): Эстафеты, старты из различных И.П., бег с ускорением с максимальной скоростью. Игры на лыжах: «с выбыванием», «как по часам», «Биатлон». Подвижные игры с мячом.

Спортивные игры (35ч.):

Баскетбол (18ч.): Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3; 4:4; 5:5; на одну корзину. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Игра по упрощенным правилам.

Волейбол (19ч.): Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Игра по упрощенным правилам волейбола. Нижняя прямая подача. Прием подачи.

Комплексы общеразвивающих упражнений.

Лыжные подготовка (18ч.): Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

На материале гимнастики с основами акробатики.

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Уровень развития физической культуры учащихся

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

Основы истории развития физической культуры в России;
Педагогические, физиологические и психологические основы обучение двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
Психофункциональные особенности собственного организма;
Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
Разрабатывать индивидуальный двигательный режим. Подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

8 класс

№

п/п

№ урока

по теме

Тема урока

№ недели

в семестре

Семестр

Примечания

Легкая атлетика

21 час

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Бег в медленном темпе. Подтягивание на перекладине.

Беговые упражнения. Учет по подтягиванию на перекладине.

Совершенствование техники высокого старта. Бег на 30м; 60м.

Подвижные игры для закрепления материала.

Бег в медленном темпе (4мин). Учет бега на 30м;60м с высокого старта.

Выполнить специальные прыжковые упражнения. Повторить технику метания малого мяча.

Прыжковые упражнения. Учить технике прыжка в длину с разбега.

Повторить технику метания малого мяча. Игра с элементами легкой атлетики.

Совершенствовать технику метания малого мяча. Медленный бег (6 мин).

Игры для закрепления материала.

Бег в медленном темпе (6мин). Совершенствование прыжка в длину с разбега. Учет метания малого мяча

Повторить и совершенствовать технику низкого старта, челночный бег 3х10м. «Президентские состязания» принять тест-прыжок в длину с места.

Подвижные игры для закрепления материала.

Бег в медленном темпе (8 мин). Учет бега на 500м (мальчики). Учет бега на 300м (девочки).

Повторить и совершенствовать технику низкого старта. Челночный бег 3x10м.

Игры для закрепления материала.

«Президентские состязания» тест-прыжок в длину с места. Медленный бег(5 мин).

Бег с изменением направления. Прыжки через препятствия.

«Президентские состязания» тест-наклон туловища. Учет челночного бега 3x10м с низкого старта

Выполнить специальные прыжковые упражнения. Для развития выносливости провести бег в медленном темпе.

Эстафеты для закрепления материала.

Волейбол

18 часов

Техника безопасности на уроках волейбола. Повторить упражнения, изученные в VII классе. Обучать передаче мяча двумя руками сверху.

Учет передач мяча двумя руками сверху над собой. Совершенствовать передачи мяча двумя руками сверху в парах. Повторить расстановку игроков на площадке. Двусторонняя тренировочная игра.

Обучать приему мяча двумя руками снизу. Подвижные игры с элементами волейбола.

Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу. Передачи мяча двумя руками снизу в парах.

Учет приема мяча двумя руками снизу. Обучать нижней прямой подаче.

Учебная игра. Волейбол.

Совершенствовать нижнюю прямую подачу. Расстановка игроков. Учебная игра.

Учет нижней прямой подачи. Передача мяча в парах (сверху, снизу). Расстановка игроков. Двухсторонняя учебная игра.

Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу. Передачи мяча двумя руками снизу в парах. Совершенствовать нижней прямой подаче. Учебная игра.

Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу. Передачи мяча двумя руками снизу в парах.

Совершенствовать нижней прямой подаче. Учебная игра.

Совершенствовать передачи и приемы в тройках, четверках. Учебная игра.

Учет нижней прямой подачи.

Передача мяча в парах (сверху, снизу). Расстановка игроков. Двухсторонняя учебная игра.

Подвижные игры для закрепления материала.

Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу. Передачи мяча двумя руками снизу в парах.

Учет приема мяча двумя руками снизу. Обучать нижней прямой подаче. Учебная игра.

Совершенствовать нижнюю прямую подачу. Расстановка игроков. Учебная игра.

Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу. Передачи мяча двумя руками снизу в парах.

Совершенствовать нижней прямой подаче. Учебная игра.

Гимнастика

18 часов

Техника безопасности на уроках гимнастики. Повторить акробатические упражнения: кувырок вперед, назад.

Обучать акробатическим упражнениям: стойка на лопатках, мост.

Провести ОРУ круговым методом тренировки. Совершенствовать акробатические упражнения.

Развитие силовых качеств (работа по станциям). Соединение изученных акробатических упражнений.

Развивать силовые качества методом тренировки. Обучать акробатические комбинации с 1,2 восьмерка.

Развивать силовые качества методом тренировки. Обучать акробатические комбинации с 3,4 восьмерка.

Совершенствовать акробатические комбинации с 1,2 восьмерка.

Развитие гибкости в ОРУ. Обучать акробатические комбинации с 5,6 восьмерка.

Совершенствовать комбинации с 1,2,3,4 восьмерку.

Подвижная игра для закрепления пройденного материала.

Развитие гибкости в ОРУ. Обучать акробатические комбинации с 7,8 восьмерки. Совершенствовать комбинации с 1,2,3,4,5,6 восьмерку.

Развитие гибкости в ОРУ. Совершенствовать акробатические комбинации с 1,2,3,4,5,6,7,8 восьмерку.

Развивать силовые качества силовым методом тренировки.

Совершенствовать акробатическую комбинацию.

Развивать силовые качества силовым методом тренировки.

Совершенствовать акробатическую комбинацию.

Развитие силы. Обучать опорному прыжку – прыжок ноги врозь «козел» в ширину.

Развитие силы и гибкости (работа по станциям). Обучать опорному прыжку – прыжок ноги врозь («козел» в ширину).

Развитие силовых качеств круговым методом тренировки.

Совершенствовать опорный прыжок. Подвижная игра.

3-4

Развитие гибкости. Совершенствовать изученные акробатические упражнения.

Лыжная подготовка

18 часов

58-59

1-2

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Правильный подбор и подготовка лыжного инвентаря.

60-61

3-4

Выдача лыжного инвентаря и переход к месту занятия. Повторить повороты переступанием и развороты на месте.

62-63

5-6

Повторить повороты переступанием и развороты на месте. Обучать техники передвижения двухшажный и одновременный бесшажный ход.

Повторять одновременные классические хода.

5-6

64-65

7-8

обучать попеременный двухшажный и одновременно бесшажный ходы классического стиля передвижения

Пройти дистанцию 2 км. со средней скоростью.

66-67

9-10

Развитие общей выносливости: прохождение дистанции до 4 км. Игры для закрепления материала

68-69

11-12

Совершенствовать технику попеременный двухшажный, одновременный бесшажный классические ходы.

70-71

13-14

Совершенствование ранее изученных ходов. Обучать подъем «елочкой». Торможение и поворот упором.

Прохождение дистанции 3 км в равномерном темпе.

1-2

72-73

15-16

Повторить повороты переступанием и развороты на месте. Совершенствовать технику передвижения одновременного бесшажного хода.

74-75

17-18

Совершенствовать технику попеременного двухшажного ходов.

Повторить технику одновременных классических ходов.

Совершенствование подъем «елочкой».

Баскетбол

15 часов

Инструктаж по технике безопасности на уроках. Обучать ведению мяча левой и правой рукой. Игра «Мяч капитану».

Совершенствование и учет ведения мяча. Обучать остановку прыжком и остановку на 2 шага.

Подвижные игры для закрепления пройденного материала.

Обучать передачам мяча с двух шагов. Игры для закрепления материала.

Совершенствовать броски мяча с двух шагов. Обучать броскам мяча с ближней дистанции.

Совершенствовать ранее изученные элементы и приемы. Совершенствование бросков мяча с ближней дистанции.

Обучать ведение мяча левой и правой рукой. Развитие координации и ловкости.

Совершенствование и учет передач мяча на месте. Совершенствование бросков мяча с ближней дистанции.

Совершенствование и учет ведения мяча. Обучать остановку прыжком и остановку на 2 шага.

Совершенствовать ранее изученные элементы и приемы. Расстановка игроков, учебная игра.

Обучать передачам мяча на месте и в движении. Броски мяча с двух шагов.

Двухсторонняя учебная игра.

Повторение ранее изученных элементов. Учет бросков мяча с двух шагов.

Совершенствовать ранее изученные элементы и приемы. Броски мяча с двух шагов.

Совершенствование бросков мяча с ближней дистанции. Двухсторонняя учебная игра.

Игры для закрепления пройденного материала.

Легкая атлетика 12часов

Повторить строевые упражнения.

совершенствовать метание теннисного мяча.

Учет бега на 1000м. Принять тесты: наклон туловища из И.П. седа ноги врозь.

Принять тесты: поднимание туловища из положения лежа, прыжок в длину с места

Развитие выносливости. Учет бег на 300м.

Повторить строевые упражнения. Бег с препятствиями на местности

Принять тесты « Президентские состязания»: поднимание туловища из положения, лежа, прыжок в длину с места, наклон туловища из седа ноги врозь.

Совершенствование метания теннисного мяча. Учет бега на 30 м, 60 м.

повторить подтягивание на высокой перекладине (мальчики), на низкой (девочки). Бег в медленном темпе (4 мин).

Повторить технику высокого старта и стартового разгона. Учет подтягивания

100

Принять на оценку бег на 1000м.

101

Старт из различных положений. Бег с ускорением.

102

Специальные игры для закрепления пройденного материала.

Перечень материально-технического обеспечения

Скамейка гимнастическая жесткая.
Канат для лазанья с механическим креплением.
Перекладина.
Маты гимнастические.
Скакалка гимнастическая.
Палка гимнастическая.
Обруч гимнастический.
Планка для прыжков в высоту.
Стойки для прыжков в высоту.
Рулетка измерительная.
Номера нагрудные.
Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой.
Щиты баскетбольные с кольцами и сеткой.
Мячи баскетбольные.
Стойки волейбольные.
Сетка волейбольная.
Мячи волейбольные.
Мячи футбольные.
Компрессор для накачивания мячей.
Спортивный зал.
Игровое поле для футбола.
Площадка игровая для волейбола.
Полоса препятствий.
Лыжная трасса.
Бита.
Малые мячи теннисные.

Перечень учебно-методического обеспечения

Комплексная программа физического воспитания 1-11классы В.И. Лях М:Просвещение 2010г.
Конспекты уроков для учителя физкультуры 8 класс. Пособие для учителя Г.И, Бергер; Ю.Г. Бергер – М: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС 2010г.
Физкультура 8 класс Поурочные планы Г.В.Бондаренкова, Н.И.Коваленко, А.Ю.Уточкин, Волгоград: Учитель 2010г.
Физическая культура 5-8 классы под. ред. Г.И. Мейксона. М:Просвещение 2010г
Основы безопасности жизнедеятельности комплексная программа. Программы общеоразовательных учреждений 5-11 класс А.Т. Смирнова М: Просвещение 2010г.