Заборская Юлия Петровна
Муниципальное
общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа
с углубленным изучение отдельных предметов № 8
г. Туймазы муниципального района
Туймазинский район Республики Башкортостан.
Учитель физической культуры.
Физическая культура 6-8 класс.
РАЗДЕЛ: Волейбол.
ФОРМА: рабочая программа внеурочной деятельности .
Пояснительная записка
Важное место в системе физического воспитания занимает волейбол. Преимущества этой общедоступной игры – в простоте оборудования мест занятий, в зрелищности и эмоциональности, в красоте и обилии тактических игровых вариантов. Игра требует от участников хорошей координации движений, ловкости, гибкости, физической силы, проявления смелости и сообразительности.
Занятия волейболом - эффективное средство укрепления здоровья, улучшения физического развития учащихся, они способствуют укреплению костно-связочного и мышечного аппарата, улучшению обмена веществ в организме, совершенствованию различных его функций. Поэтому волейбол широко используют в качестве оздоровительного средства в лечебно-профилактической работе. В процессе разнообразной тренировочной и соревновательной работы воспитываются выносливость, смелость и решительность, настойчивость и самоотверженность, инициативность и дисциплинированность. Стремление к достижению общей цели во время игры приучает волейболиста к коллективным действиям, к сотрудничеству и взаимопомощи, воспитывает чувства дружбы и товарищества.
Велико эстетическое воздействие игры. В процессе занятий волейболист достигает гармонического развития своего тела, красоты и выразительности движений. Глубокое эстетическое наслаждение играющим и зрителям доставляет спортивная борьба, слаженность коллективных действий. А массовость создаёт основу для роста спортивного мастерства.
Образовательная программа заключаются в том, что обучение осуществляется в комплексном сочетании с ОФП, имеет оздоровительное направление и немаловажное значение для двигательной активности детей.
Цели обучения:
- популяризация волейбола как вида спорта;
- укрепление здоровья, всесторонняя физическая подготовка на базе освоения и сдачи контрольных упражнений и нормативов;
- формирование устойчивого интереса у детей к занятиям волейболом;
- воспитание спортивного трудолюбия.
Задачи обучения:
- повышение мотивации к занятиям спортом, воспитание потребности к систематическим занятиям;
- изучение основных приёмов техники игры;
- приобретение навыка в организации и проведения соревнований.
Занятия при правильной организации оказывают на детей 3-х стороннее положительное воздействие:
1.Оздоровительное 2.Воспитательное 3.Образовательное.
Во время обучения волейболистов приемлемы следующие технологии:
1.Личностно-ориентированные технологии, представляющие собой воплощение гуманистической философии, психологии и педагогики, подразумевают следующее:
- переход от педагогики требований к педагогике отношений;
-гуманно-личностный подход к ребёнку;
-единство обучения и воспитания.
2.Технология индивидуального обучения – это форма, модель организации учебного процесса, при которой педагог взаимодействует лишь с одним учеником или ученик взаимодействует лишь со средством обучения;
3.Технология дифференциации:
- обучение каждого на уровне его возможностей и способностей;
- приспособленность обучения к особенностям различных групп.
Используются методы обучения: словесный, практический, игровой. Все методы обучения базируются на общих педагогических принципах: сознательности и активности, доступности и индивидуализации, системности, постепенности в повышении требований.
Каждое занятие делится на 3 части: подготовительную, основную, заключительную.
Данная образовательная программа рассчитана на следующий возрастной контингент: девочки и мальчики 13-15 лет, число обучающихся составляет 15 человек, не имеющих медицинских противопоказаний. Программа рассчитана на 39 часов (3 теоретических и 36 практических ) 1 раз в неделю по 1 часу.
Занятия волейболом представляют собой учебно-образовательный процесс, где решаются задачи образовательного, воспитательного и развивающего характера. Решение образовательных задач вооружает учащихся знаниями, умениями, навыками выполнять физические упражнения. Решение оздоровительных задач предусматривает обеспечивающие возможности физического развития и физической подготовки, формирование осанки и обеспечение на занятиях наилучших условий для положительного влияния упражнений на организм. Решение воспитательных задач обеспечивает положительное влияние занятий физическими упражнениями на развитие морально-волевых качеств личности волейболиста.
Также проводятся мероприятия, планируемые в рамках образовательной программы, приближённые к соревнованиям, участие детей в соревнованиях различного масштаба
(между группами, городские, региональные). Данные мероприятия дают возможность максимально проявить свои умения и двигательную активность, развивают их эмо-
циональное восприятие. При реализации данной программы необходимо получить результаты, которые соответствуют тем целям и задачам, которые были поставлены при написании программы перед началом учебного года.
Дети должны научиться: правильно выполнять упражнение, дополнительно развивать физические качества, укреплять здоровье. Формой подведения итогов являются контрольные нормативы, соревнования.
На сегодняшний день актуальность данной программы очевидна. Имеет оздоровительный закаливающий характер, через занятия, что имеет немаловажное значение для устранения современной городской гиподинамии.
Дети идут в волейбол, чтобы удовлетворить свои потребности в движении, общении со сверстниками, в проявлении самовыражения и утверждения через спорт как формирование личности и в обязанности педагога так построить учебно-воспитательный процесс, чтобы каждый юный волейболист, независимо от степени одарённости, мог развивать свои возможности.
Программа
Теоретические сведения - 3 часа
1.История развития игры волейбол.
2.Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
-общие гигиенические требования к занимающимся;
-режим дня и питание волейболиста;
-предупреждение спортивных травм на занятиях;
-гигиенические требования к одежде и инвентарю.
3.Правила игры волейбол.
-состав команды, замена игроков;
-упрощённые правила игры;
-основы судейской терминологии и жеста.
4.Места занятий и инвентарь.
-инвентарь для игры волейбол;
-уход за инвентарём;
-оборудование мест занятий.
Общая физическая подготовка – 6 часов
1.Строевые упражнения.
2.Общеразвивающие упражнения.
3.Легкоатлетические упражнения.
4.Баскетбол.
5.Подвижные игры, эстафеты.
Специальная физическая подготовка – 5 часов
1.Упражнения для привития навыков быстроты ответных реакций.
2.Подвижные игры, эстафеты.
3.Упражнения для развития прыгучести.
4.Упражнения, необходимые при выполнении приёма и передачи мяча.
5.Упражнения ,необходимые при выполнении подач мяча, нападающего удара.
Техническая подготовка – 15 часов
1.Техника нападения.
-перемещения и стойки;
-действия с мячом, передачи мяча;
-нападающие удары.
2.Техника защиты.
-действия без мяча, с мячом.
Тактическая подготовка -5 часов
1.Тактика нападения.
-индивидуальные действия игроков;
-групповые действия игроков;
-командные действия игроков.
2.Тактика защиты.
-индивидуальные действия игроков;
-групповые действия игроков;
-командные действия игроков.
Игры и соревнования – 3 часа
1.Правила соревнований.
2.Положение о соревновании.
3.Расписание игр.
4.Учебно-тренировочные игры.
5.Товарищеские встречи.
Контрольные испытания – 2 часа
1.Сдача нормативов по технической подготовке.
2.Сдача нормативов по ОФП.
Учебно-тематический план
Введение. Теоретические сведения.
3
3
-
№1
Вводное занятие. Техника безопасности. История развития игры волейбол. Что такое соревнование по волейболу?
1
1
-
№ 2
Правила игры волейбол. Оказание первой медицинской помощи
1
1
-
№ 3
Места занятий и инвентарь. Гигиена занимающихся
1
1
-
Общая физическая подготовка
6
-
6
№ 4,5
Кроссовая подготовка. Подвижные игры.
2
-
2
№ 6,7
Эстафета с элементами волейбола
2
-
2
№ 8,9
Эстафета с препятствиями
2
-
2
Специальная физическая подготовка.
5
-
5
№10
Развитие специальной силы.
1
-
1
№11
Развитие специальной быстроты.
1
-
1
№12
Развитие специальной гибкости.
1
-
1
№13
Развитие специальной выносливости
1
-
1
№14
Развитие специальной ловкости.
1
-
1
Техническая подготовка
15
-
15
№15,16
Техника нападения
2
№17,18
Техника передач
2
№19-21
Подачи.
3
-
3
№22-24
Нападающий удар
3
-
3
№25-27
Техника защиты.
3
-
3
№28,29
Блокирование.
2
-
2
Тактическая подготовка.
5
-
5
№30
Тактика нападения: индивидуальные и групповые действия игроков
1
-
1
№31
Командные действия игроков.
1
-
1
№32
Тактика защиты и индивидуальные действия.
1
-
1
№33
Групповые действия игроков.
1
-
1
№34
Командные действия игроков.
1
-
1
Игры и соревнования.
3
-
3
№35
Учебно-тренировочная игра.
1
-
1
№36,37
Товарищеская встреча с командой другой школы.
2
-
2
Контрольные испытания.
2
-
2
№38
Сдача нормативов по технической подготовке
1
-
1
№39
Сдача нормативов по ОФП.
1
-
1
Итого
39
3
36
Учебный план
количество часов
1
Введение. Теоретические сведения.
3
2
Общая физическая подготовка.
6
3
Специальная физическая подготовка.
5
4
Техническая подготовка.
15
5
Тактическая подготовка.
5
6
Игры и соревнования.
3
7
Контрольные испытания.
2
Итого
39
Литература.
«Волейбол в школе» Ю.Д.Железняк, Л.Н.Слупский
Программа для секций, программно-методический отдел.
Программы для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ, издание третье.
