Тест
для учащихся старших классов общеобразовательных школ
«ПРОВЕРЬ СЕБЯ»
Тест «проверь себя» предназначен для определения оценки образа жизни старшеклассников. Отсутствие дурных привычек еще не доказывает, что вы действительно ничем не угрожаете своему здоровью. Самой большой для него опасностью, медицина считает недостаток движения, или гиподинамию, сопровождающую почти все виды деятельности современного человека. Чаще всего это и является причиной наиболее распространенных в мире заболеваний сердечно-сосудистой системы. Эффективным профилактическим средством против этих заболеваний признана физическая активность. Она и может характеризовать ваш образ жизни. Здоровый он или не здоровый вы можете определить с помощью несложного теста.
Ответив на все вопросы (в том числе и штрафные) вы наберете соответствующую сумму баллов, которая позволит вам вынести оценку вашему образу жизни.
Если вы наберете более 70 баллов – отлично;
Более 50 баллов – хорошо;
Более 40 баллов – удовлетворительно;
Более 30 баллов – неудовлетворительно.
Штрафные баллы вычитаются из полученной выше суммы ответов:
А – за курение – 10 баллов;
Б – за употребление спиртных напитков – 10 баллов;
В – за нарушение намеченного режима дня – 5 баллов;
Г – за несоблюдение режима питания – 5 баллов.
