Конспект урока по лёгкой атлетике в 8 классе
[pic]
[pic] [pic] [pic] [pic] [pic] Цель: Применение игрового, соревновательного и проблемного метода при обучении метанию мяча.
[pic] [pic] [pic] [pic] [pic] Задачи урока:
Совершенствовать технику бросковых шагов: учить выполнению скрестного шага в сочетании с финальным усилием.
Способствовать развитию скоростно-силовых и координационных способностей.
Воспитывать осмысленное отношение к выполнению заданий.
Продолжительность: 45 мин.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь и оборудование: тряпичные мячи по количеству детей, мат, обруч, мяч баскетбольный.
Средства Дозировка
Методические указания
Вводная часть
12 мин
Организовать учащихся к уроку
Подготовить организм к предстоящей работе
Построение, сообщение задач урока
Постановка проблемы:
1) Для чего нужен двигательный навык метание?
2) Какие качества развивает?
3) Где пригодится?
Главная задача: подобрать упражнения, необходимые для развития физических качеств метателя. Как вы с этим справились, мы узнаем в конце урока.
Упражнения должны быть:
а) необычными
б) трудными
с) с изменением условий выполнения.
Ходьба:
на носках, руки в «замок» вверх;
на пятках, руки к плечам;
выпадами, руки на пояс
Бег в равномерном темпе; бег с поворотами по сигналу на 180º и продолжение бега в обратном направлении. «Игра стань направляющим».
ОРУ в движении
- Специальные упражнения:
бег с высоким подниманием бедра;
-2шага - с высоким подниманием бедра, 2 – с захлёстыванием голеней назад;
-бег скрестными шагами левым боком;
-ускорение.
2 мин
1 мин
2 мин
6 мин
2×15м
2×15м
2×15м
2×15м
Возможна работа в группах
При выполнении спина прямая, не сутулиться, плечи развёрнуты.
Правильное дыхание
Сохранять дистанцию 1,5м
Основная часть
25 мин
Создать оптимальные условия для выявления индивидуальных возможностей и способностей при освоении метательного навыка, реализация творческой самостоятельности;
Развивать физические качества
1. Дать определение физическому качеству гибкость.
Самостоятельное выполнение упражнений на гибкость и подвижность гибкость в плечевых суставах и в грудном отделе позвоночника: а) у гимнастической стенки
б) в парах
Построение в две шеренги
имитация 4-х бросковых шагов
Имитация 2-х скрестных шагов
Метание с 2-х скрестных шагов из положения стоя левым боком в направлении метания, рука с мячом отведена, другая рука согнута и вынесена перед грудью.
И. п. то же. Метание с одного шага в полную силу.
В метании с места отработать финальное усилие с акцентом на силу и скорость броска.
Дать определение координационных способностей.
Подобрать упражнения (метание левой рукой, с закрытыми глазами, из положения сидя и т. д.)
Тест на определение координационных способностей. (Броски мяча в цель, стоя к ней спиной).
Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в игре «Перестрелка».
5 мин
3 упр.
3 упр.
5 мин
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
5 мин
7 мин
3 мин
Подводящие упражнения
При выполнении всех упражнений необходимо выполнять технику безопасности
Учителю необходимо проверить каждого ученика и внести соответствующие коррективы.
Метающая рука должна быть полностью выпрямлена
Метание надо выполнять с ходу, без остановки.
После вылета снаряда из руки выполняется шаг правой ногой, на которую метатель опирается у ограничительной черты
[pic]
Игра двумя мячами
Заключительная часть
3 мин
Восстановить дыхание и снизить эмоциональное напряжение
1. Ответы на поставленные в начале урока вопросы.
2. Рефлексия (у кого всё получилось встанут слева от меня; у кого что-то не получилось и надо поработать – справа.
3. Д/з. отжимание, тест на гибкость.
Отметить за коллективную работу лучшие группы в выполнении упражнений
