Конспект урока учителя физической культуры Горбенко Н.Н. по разделу «Гимнастика» ФГОС для учащихся 1 класса.
Тема: Гимнастика: «Совершенствование техники лазанья, ползанья, перелазания и висов .»
Задачи урока:
1.Совершенствование техники прохождения гимнастической полосы препятствий.
2.Развитие координации, ловкости, силовых качеств.
3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, самостоятельности, коллективизма.
Тип урока: совершенствующий.
Метод проведения: фронтальный, групповой с элементами круговой тренировки, соревновательный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: скамейка, маты, канат, шведские стенки с подвесными перекладинами, мостик, мячи, гимнастические обручи.
Часть урока Содержание
Дозировка
ОМУ
1
Вводная часть
10’
Построение, сообщение задач, строевые упражнения.
2’
Класс строится по росту по половому признаку…
Ходьба по залу, разминочный бег.
4’
Команды для строевых упражнений подаются ясным, четким голосом.
Общеразвивающие упражнения.
4’
Во время ходьбы и бега необходимо соблюдать интервал-дистанцию, смотреть прямо перед собой.
«Птичка чистит перышки»
Упражнение выполняется касанием подбородка груди «слева - направо», «справа - налево», и т.д.
40”
Упражнения носят образный, имитационный характер, что вызывает живой интерес у ребят.
«Совушка – сова»
Повороты головы «влево - вправо» и т.д. 8 раз.
40”
Голова при выполнении упражнения находится в одной плоскости.
«Тыква»
Вращение головы «слева - направо», «справа - налево».
40”
Упражнение выполняется медленно, без излишнего напряжения.
4) И.П. Ноги на ширине плеч, туловище наклонено немного вперед, одна рука вверху, другая внизу. Имитация плавания кролем на груди.
40”
Следить за правильным положением рук.
5) «Кроль на спине»
40”
Туловище наклонено немного назад.
6) «Брасс» (имитация вида плавания «брасс»)
40”
7) Упражнение «Штангист». (имитация поднимания штанги)
40”
Следить за точностью выполнения упражнения.
8) Упражнение «Полет птицы»
И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны (колебательные движения всем телом…)
40”
При выполнении упражнения, «колебательные» движения выполняются на передней части стопы.
9) Упражнение «Зайчик».
Прыжки на месте на 2-х ногах, руки согнуты в локтях перед собой.
40”
Прыжки выполняются на
носках .
10) Ходьба на месте
40”
Следить за очерёдностью
Движения рук и ног.
2
Основная часть
31’
Класс делится на группы:
6 групп и 6 гимнастичес-
ких препятствий. По команде учителя дети вы-
полняют упражнения сог-
ласно этапам на которых
они находятся, переходят на следующие
этапы.
1.Полоса препятствий:
1)Ходьба в равновесии по скамейке.
2’
Положение рук - « в сторо-
ны», передвижение нога-
ми осуществляется на передней части стопы.
2) « Подтягивание» лежа на скамейке.
2’
Подтягивание выполняется
до конца разгибания рук.
3)Лазание по канату.
Следить за работой рук и ног.
4)Прыжки через скакалку.
2’
Вращать скакалку кистями,
не делать взмахи руками,
прыжки на передней части стопы.
5)Поднятие туловища из положения лёжа.
2’
Руки, согнутые в локтях
держать у головы.
6)Вис на перекладине навесной, подтягивание.
2’
Следить за техникой вы-
полнения.
7)Подъем на четвереньках по наклонной скамейке с дальнейшим лазанием по шведской стенке.
2’
Следить за техникой безопасности и техникой выполнения.
8)Прыжки на месте на гимнастическом мостике, держась руками за шведскую стенку.
2’
Следить за постановкой ног, прыжки выполняются на передней части стопы.
9)Перекаты в сторону, прогнувшись, в группировке из положения стоя на коленях.
2’
Следить за очерёдностью и техникой выполнения.
10)Ползание по-пластунски, держа в руке предмет, с дальнейшим попаданием этим предметом (кеглей) во впереди стоящую цель из кубиков.
2’
Положение тела держим в одной горизонтальной плоскости, следим за техникой передвижения.
11)Подбрасывание и ловля мячей с хлопками; броски мяча в стену и его ловля после отскока.
2’
Обратить внимание на
технику бросков и ловли
мяча.
2.Эстафеты:
9’
1.) С пролезанием в гимнастичес-
кий обруч и обеганием стойки.
3’
Пролезание выполняем, не входя в гимнастический обруч, берем его двумя руками и «надеваем на себя».
.
2)С перестановкой кубика из одного обруча в другой и обеганием стойки.
3’
Кубик не бросаем, а кладём в обруч.
3)Бег с двумя кубиками в одной руке, держа рукой за нижний кубик.
3’
Держим кубик только одной рукой снизу.
В эстафетах побеждает та команда, которая первая закончит свои задания и без ошибок.
3.
Заключительная часть .
4’
1)Построение.
30”
В одну шеренгу осуществляем построение, по росту.
2)Игра «Делай как я».
30”
Игры носят эмоциональный, но физиологический успокаивающий характер.
3)Игра «Покажи новое упражнение» (домашняя заготовка).
2’
4)Построение, подведение итогов.
1’
Необходимо похвалить, поддержать ребят после урока.
3
