План-конспект
урока по физической культуре
для учащихся 2 «А» класса.
Тема урока: Гимнастика.
Цель: Обучение кувырку вперед.
Тип урока: ознакомление с элементом «кувырок».
Задачи:
1. образовательная: . Обучить технике кувырка вперед. формировать у учащихся координационные и кондиционные способности.
2. воспитательная: Развитие гибкости. содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма, воспитывать чувства прекрасного, упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать интеллект.
3. оздоровительная: содействовать достижению гармоничности в физическом развитии.
Инвентарь: маты, свисток, часы.
Продолжительность: 40 минут.
Место проведения: Спортивный зал.
Подготовительная
12 – 15 минут
Организовать учащихся и активировать их внимание.
Способствовать развитию внимания. Ориентировки в пространстве.
Подготовить мышцы к предстоящей работе.
Формировать правильную осанку.
Способствует развитию скоростно-силовых качеств.
Способствует восстановлению дыхания.
Способствует восстановлению ЧСС.
Способствует подготовке организма, его мышечно-связочного аппарата к основной работе.
1. Построение в одну шеренгу.
2. Приветствие.
3. Сообщение темы и задач урока.
4. Строевые упражнения на месте:
А) Повороты налево, направо, кругом.
Б). Построение из одной шеренги в две.
5. Разминка:
А). Ходьба на носках, руки вверх ладонями вовнутрь.
Б). Ходьба на пятках, руки за поясницей.
В). Ходьба на внутренней стороне стопы, руки на поясе.
Г), Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе.
Д). Ходьба в полу-приседе, руки на поясе.
Е). Ходьба в полном приседе, руки на коленях.
6). Обычный бег.
А). Бег приставными шагами правым и левым боком.
Б). Бег спиной вперед.
В). Бег с захлестыванием голени.
Г), Бег на прямых ногах.
Д). Бег с высоким подниманием бедра.
7. Ходьба с заданиями на восстановление дыхания:
1-2 руки через стороны вверх – вдох
3-4 руки через стороны вниз – выдох.
8. Построение в одну шеренгу на лицевой линии.
9. ОРУ
А). И. п. – руки на пояс, наклоны головы
1 – вперед, 2 – назад, 3 – влево, 4 – вправо.
Б). И. п. – тоже. Круговые вращения головой. На 4 счета в левую сторону, на 4 счета в правую сторону.
В). И. п. – руки к плечам, круговые вращения в плечевых суставах. На 4 счета вперед, на 4 счета назад.
Г). И. п. – левая рука вверху, правая внизу.
Рывки руками со сменой положения рук. На 2 счета левой, на 3 – 4 правой.
Д). И. п. – руки перед грудью, рывки руками.
На 1 – 2 перед грудью, на 3 – 4 с отведением в левую сторону, на 5 – 6 перед грудью, на 7 – 8 с отведением в правую сторону.
Е). И. п. – руки на пояс, наклоны к носкам ног. 1 – наклон к левой ноге, 2 – и. п., 3 – наклон к правой ноге, 4 – и. п.
Ж). И. п – руки перед грудью в замке. Круговые вращения в кистях. На 4 счета вперед, н 4 счета назад.
З). И п. – руки на поясе. Прыжки. На 1 – вперед, на 2 – назад, на 3 – вперед, на 4 – назад.
2 минуты
2 минуты
2 минуты
3 минут
4 минуты
Все упражнения в разминке выполняются в количестве 8 -12 повторений.
Обратить внимание на спортивную форму.
Обратить внимание на четкое и правильное выполнение строевых команд.
Дистанция при ходьбе не менее одного шага.
Обратить внимание на осанку.
Дистанция должна соблюдаться.
Соблюдение интервала не менее чем в два шага.
Следить за правильностью движения рук.
Соблюдение поочередности вдоха и выдоха в соответствии с положением рук.
Наклоны выполняются медленно. Не резко.
Круговые вращения выполняются не резко.
Интенсивное вращение.
Выполняется быстро. Руки прямые. Не сгибаются в локтевых суставах.
Упражнение выполняется интенсивно. При поворотах в сторону руки не сгибаются в локтевых суставах.
При наклонах коленные суставы не сгибаются.
Происходит интенсивное вращение.
Прыжки осуществляются на носках. Приземление не идет на всю стопу. Спина прямая.
Основная часть
20 – 25 минут
У детей развивается внимание, гибкость.
Способствует проявлению внимательности.
Подводящие упражнения к элементу «кувырок»:
1).И.п. основная стойка спиной к матам
На 1- упор присев.
На 2-сгруппироваться ( подбородок прижат к груди, руками обхватили голень( колени)
На 3- перекат на спину.
На 4 и.п.
Построение в одну колонну, пробный кувырок вперед по порядку.
1 фаза- Из упора присев, разгибая ноги и перенося вес тела на руки, наклонить голову вперед до касания подбородком груди
2 фаза- толчок. Выполнить переворот вперед до касания лопатками опоры в группировку лежа на спине
3 фаза- перекат в группировке
В положении группировки мягко перекатиться вперёд с круглой спиной до касания пола стопами
4 фаза- выход из группировки в положение упор присев без дополнит. опоры руками.
Игра 1,2,3 Морская фигура замри
2 ведущих говорят 1,2,3 морская фигура замри, дети на счет 3 должны замереть в том положении в котором находились на счет 3
Задача ведущих найти тех кто пошевелится.
8 минут
8 минут
6,5 минуты
Следить за тем, чтобы дети не толкали друг друга. Внимательно слушали команды преподавателя.
Следить за безопасным выполнением упражнения, соблюдать дистанцию.
Следить за правильностью упражнения.
Следить за правильностью игры, честностью учеников.
Заключительная
3 – 5 минут
Дается для закрепления результата.
1.Построение.
2.Подведение итогов урока.
3. Домашнее задание.
1 минута
2,5 минуты
1 минута
Выполнение команд:
В одну шеренгу становись!
Равняйсь!
Смирно!
Оценка работы учащихся, разбор ошибок и недочетов.
Объяснение домашнего задания
Учитель : Бабкина В.М.
