Календарний план
з фізичної культури
2 - В клас
1 семестр
2015-2016 навчальний рік
Кількість годин на тиждень: 3
Навчальна програма: «Фізична культура для загальноосвітніх навчальних закладів. 1-4 класи» (автори Т. Круцевич, В. Єрмолова та ін., 2011)
Сітка годин
2- В клас
1 семестр 2015-2016 навчальний рік
Назва школи, кількість годин Номер уроку
Т 1 (21г) Школа пересувань
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Тривалість уроку (хв.)
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
Дата
проведення:
по плану
фактично
Назва школи, кількість годин
Номер уроку
Т2 (15 г) Школа м’яча
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Тривалість уроку (хв.)
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
Дата
проведення:
по плану
фактично
Назва школи, кількість годин
Номер уроку
Т 3 (9 г) Школа стрибків
25
26
27
28
29
30
Тривалість уроку (хв.)
60
60
60
60
60
60
Дата
проведення:
по плану
фактично
Календарний план
2 - В клас
1 семестр 2015-2016 навчальний рік
уроку Дата
проведення
Зміст навчального матеріалу
по плану
фактично
Т 1 (21г) Школа пересувань
1
І
1.Теоретико-методичні знання:
первинний інструктаж з безпеки життєдіяльності учнів (БЖ) на уроці фізичної культури; правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили
4. Школа постави: загальнорозвивальні вправи (ЗРВ) на місці без предметів
5. Різновиди ходьби та бігу:
ходьба: «протиходом», «змійкою»;
із зупинкою за сигналом; із вантажем (мішечки) на голові;
біг: із зміною напрямку, спиною уперед;
із зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналами
2
1.Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ учнів на уроках легкої атлетики;
правила рухливих ігор та безпеки під час самостійних занять фізичними вправами
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості
4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Космонавти»
6. Різновиди ходьби та бігу:
ходьба: ходьба по підвищеній опорі приставними кроками правим і лівим боком, на носках з різним положенням рук почергово з поворотами, присіданнями
біг: пересування приставними кроками правим, лівим боком;
повторний біг 3 х 10 м
3
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток витривалості
4. Школа постави: ЗРВ в русі
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Гуси»
6. Біг: «човниковий» біг 4 х 9 м
біг 30 м з високого старту
4
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості
4. Школа постави: ЗРВ в русі
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Гуси»
6. Біг: «човниковий» біг 4 х 9 м - контроль
біг 30 м з високого старту
5
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
бесіда: Олімпійські ігри Стародавньої Греції (олімпійський тиждень)
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток координації
4. Школа постави: ЗРВ з предметами
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Сірий кіт»
6. Біг: біг з ходьбою до 1000 м
6
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили
4. Школа постави: ЗРВ з предметами
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Альпіністи»
6. Чергування ходьби та бігу до 1000 м - контроль
7
І
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості
4. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Виклик номерів»
6. Лазіння та перелазіння:
лазіння по лаві (похила лава встановлена під кутом 45 градусів в упорі присівши);
перелізання через перешкоду висотою до 100 см
8
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток витривалості
4. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Виклик номерів»
6. Лазіння та перелазіння: підтягування однойменним і різнойменним способоми у положенні лежачи на горизонтальній та похилій гімнастичній лаві
9
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості
4. Школа постави: вправи для профілактики плоскостопості
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Бездомний заєць»
6. Лазіння та перелазіння: лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом; перелізання через перешкоду висотою до 100 см
10
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток координації
4. Школа постави: вправи для профілактики плоскостопості
5. ОНН: лазіння та перелізання на вибір:
а) по похилій лаві в упорі присівши;
б) підтягування у положенні лежачи на похилій гімнастичній лаві;
в) по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом;
г) через перешкоду, висотою до 100 см
11
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили
4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Виклик номерів»
6. Танцювальні кроки: позиції ніг, поперемінний крок, крок галопу
12
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості
4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Виклик номерів»
6. Лазіння та перелазіння: лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом
13
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості
4. Школа постави: ЗРВ в русі
5. Школа активного відпочинку (рекреації): естафети
6. Лазіння та перелазіння:
лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом
14
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості
4. Школа постави: ЗРВ в русі
5. Школа активного відпочинку (рекреації): естафети
6.ОНН: «човниковий» біг 4 х 9 м - контроль
Т2 (15 г) Школа м’яча
15
І
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять з м ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили
4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів
5. Вправи з малим м’ячем (тенісним або гумовим):
метання малого м’яча у щит (1 х 1 м) з відстані 8-10 м на висоті 2-3 м
6. Вправи з великим м’ячем (волейбольним для міні-баскетболу):
кидки м’яча знизу із положення сидячи та стоячи
16
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор;
правила рухливих ігор та безпеки під час самостійних занять фізичними вправами
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості
4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Влучно в ціль»
6. Вправи з малим м’ячем (тенісним або гумовим):
метання малого м’яча у щит (1 х 1 м) з відстані 8-10 м на висоті 2-3 м
7. Вправи з великим м’ячем (волейбольним для міні-баскетболу):
передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей (у колі, парах, трійках)
17
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
бесіда: Ранкова гігієнічна гімнастика, фізкультурні хвилинки та фізкультурні паузи, їх значення
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток витривалості
4. Школа постави: ЗРВ у русі
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Снайпери»
6. Вправи з малим м’ячем (тенісним або гумовим):
метання малого м’яча у горизонтальну ціль шириною 2 м з відстані 6-8 м
7. Вправи з великим м’ячем (волейбольним для міні-баскетболу):
передачі м’яча з ударом об підлогу двома руками
18
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості
4. Школа постави: ЗРВ у русі
5. ОНН: передачі м’яча ударом об підлогу із 10 передач з відстані 4 м
19
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток координації
4. Школа постави: ЗРВ з предметами
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «М’яч середньому»
6. Вправи з малим м’ячем (тенісним або гумовим):
метання малого м’яча на дальність із-за голови
7. Вправи з великим м’ячем ( волейбольним для міні-баскетболу):
ведення м’яча правою та лівою рукою з одночасними кроками
20
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили
4. Школа постави: ЗРВ з предметами
5. ОНН: метання маленького м’яча з-за голови у ціль (1 х 1м ) з відстані 8 м із 5 спроб
21
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках спортивних ігор;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості
4. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Гонка м’ячів»
6. Вправи з великим м’ячем (футбольним №3):
зупинки м’яча, що котиться, підошвою та внутрішньою стороною ступні,
удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться
22
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках спортивних ігор;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток витривалості
4. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Гонка м’ячів»
6. Вправи з великим м’ячем (футбольним №3):
зупинки м’яча, що котиться, підошвою та внутрішньою стороною ступні,
удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться
23
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках спортивних ігор;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості
4. Школа постави: вправи для профілактики плоскостопості
5. ОНН: зупинка м’яча, що котиться, підошвою із 5 спроб
24
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках спортивних ігор;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток координації
4. Школа постави: вправи для профілактики плоскостопості
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «М’яч сусіду»
6. Вправи з великим м’ячем (футбольним №3):
ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому (по прямій, по дузі, між стійок)
Т 3 (9 г) Школа стрибків
25
І
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики;
правила рухливих ігор та безпеки під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили
4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Грибок»
6. Стрибки: на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів
7. Стрибки зі скакалкою:
на двох ногах із проміжними стрибками на місці;
поперемінно відштовхуючись ногами на місці, обертаючи скакалку вперед;
стрибки через довгу скакалку, яка обертається вперед
26
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили
4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Грибок»
6. ОНН: стрибки через скакалку на двох ногах
27
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості
4. Школа постави: ЗРВ в русі
5. Стрибки:
по «купинах»;
вистрибування з присіду
з місця поштовхом однієї та двох ніг;
стрибки у довжину із присіду в присід;
28
І
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
бесіда: Загартування як засіб зміцнення здоров’я
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості
4. Школа постави: ЗРВ з предметами
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Через купини та пеньки»
6. ОНН: стрибок у довжину з місця
29
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості
4. Школа постави: ЗРВ з предметами
5. Стрибки у висоту:
стрибки через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами; стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку);
застрибування на підвищену опору поштовхом однієї та двох ногами
30
1. Теоретико-методичні знання:
правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики;
правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами;
2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)
3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості
4. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави
5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Вовк у канаві»
6. ОНН: стрибок у висоту з прямого розбігу поштовхом однієї ноги
