РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ШКОЛА РОССИИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 30 ИМЕНИ КАВАЛЕРА ОРДЕНА КРАСНОЙ ЗВЕЗДЫ Ю.В. ГАВРИЛОВА ГОРОДСКОГО ОКРУГА СЫЗРАНЬ САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ

на заседании МО учителей

______________________

Протокол № _____

От «___» ___________ 2016 г.

Руководитель МО ___________

ФИО

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

ГБОУ СОШ №30 г. о. Сызрань

_______________ С.ПЯмолова

«___» _____________ 2016 г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор ГБОУ СОШ №30 г. о. Сызрань

Приказ № ____ от «___» ________ 2016 г.

________________ Л.И. Тюкова

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

«Физическая культура»

3 класс

Программу разработала

учитель начальных классов

Трефелова Виктория Александровна

Сызрань, 2016 г.

Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» является частью Основной образовательной программы начального общего образования ГБОУ СОШ № 30 г.о. Сызрань.

Цель изучения предмета:

формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Предмет «Физическая культура» относится к обязательной части учебного плана ГБОУ СОШ № 30 г.о. Сызрань. Сроки реализации программы - 102 часа в год, 3 часа в неделю.

Рабочая программа «Физическая культура» разработана на основе программы начального общего образования Лях В. И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников «Школа России». 1-4 классы. М.: Просвещение, 2014.

Содержание предмета «Физическая культура» реализуется на материале учебника: Лях В.И. Физическая культура. 1-4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений.- М.: Просвещение, 2013-2015г.

Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

Требования к уровню подготовки обучающихся по «Физической культуре»

К концу обучения в начальной школе учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать и иметь представление:

• об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

• о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

• о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

• об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

• о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

• о физических качествах и общих правилах их тестирования;

• об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушения осанки и поддержания достойного внешнего вида;

• о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

составлять и правильно выполнять комплекс утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

вести дневник самонаблюдения за физическим развитем и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

организовывать и проводить самостоятельные занятия;

уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий.

Личностные результаты освоения предмета «Физическая культура»:

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты освоения предмета «Физическая культура»:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты освоения предмета «Физическая культура»:

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

• овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.),

показателями развития основных физических качеств (силы,быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Содержание учебного предмета «Физическая культура»:

Подвижные игры (18 ч)

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Гимнастика с основами акробатики. (18ч)

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя при- сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика.(21ч) Беговые упражнения: с высоким подниманием бёдра, прыжками и с ускорением, с меняющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжная подготовка. (21ч) Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы торможение.

Подвижные и спортивные игры.(24ч) На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Пионербол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале пионербола. Подвижные игры разных народов.

Календарно- тематическое планирование по предмету

(1-4 класс)

Подвижные игры (18 ч)

Понятие о физической культуре. Инструктаж по ТБ.

Игра «На прогулку».

1

Выучить правила игры «На прогулку».

Техника выполнения высокого старта.

Игра «Ловля обезьян».

1

Прыжки со скакалкой.

Бег с высокого старта 30 метров. Игра «Бег сороконожек».

1

Отжимания до 10 раз.

Основные способы передвижения человека.

1

Сообщение о первых соревнованиях.

Основные способы передвижения человека.

Игра «Замри».

1

Приседания до 20 раз.

Техника выполнения прыжка в длину с короткого разбега.

1

Повторить правила игры «Прыжки по кочкам»

Прыжки в длину с места. Игра «Прыжки по кочкам».

1

Принести форму

Прыжки в длину с места. Игра «Прыжки по кочкам».

1

Принести форму

Возникновение первых соревнований.

Игра «Эстафета зверей».

1

Читать об олимпийских играх.

Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».

1

Подтягивания на перекладине.

Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».

1

Подтягивания на перекладине.

Челночный бег с кубиками 3х10 м.

1

Выучить правила игры «Дерево дружбы».

Челночный бег с кубиками 3х10 м. Игра «Вызов номеров».

1

Принести форму

Зарождение олимпийских игр.

Игра «Дерево дружбы».

1

Повторить правила игры «Подвижная цель».

Учёт по метанию малого мяча. Игра «Подвижная цель».

1

Рывки руками с поворотами до 30 раз.

Особенности физической культуры разных народов. Игра «Двенадцать палочек».

1

Доклад «Обычаи русского народа».

Многоскоки. Игра «Лягушата и цапля».

1

Повторить правила игры «Лягушата и цапля».

Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».

1

Рывки руками с поворотами до 30 раз.

Гимнастика с элементами акробатики (18ч)

Инструктаж по Т.Б. на уроках гимнастики. Лазание по гимнастической стенке.

1

Принести форму

Группировка; перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Люлька».

1

Отжимания до 15 раз.

Физические качества человека. Игра «Волк во рву».

1

Прыжки со скакалкой в движении.

Кувырок вперёд в группировке. Игра «Стая».

1

Кувырки вперёд в группировке.

Кувырок вперёд в группировке. Висы и упоры.

1

Принести форму

Физическое развитие человека. Игра «Пчёлки».

1

Кувырки назад в группировке.

Перекат вперёд из стойки на лопатках, согнув ноги.

1

Принести форму

Кувырок назад в группировке. Игра «Фигуры».

1

Приседания до 30 раз.

Представление о физической подготовке. Игра «Зевака».

1

Разучить игру «Зевака».

Лазанье по наклонной скамейке в упоре и стоя на коленях.

1

Прыжки на скакалке

Подтягивание на животе по горизонтальной скамейке.

1

Приседания до 25 раз.

Физическая нагрузка, правила контроля за ней. Игра «Цепочка».

1

Выучить правила контроля за физнагрузкой

Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку.

1

Принести форму

Акробатическое упражнение «мост». Игра «Акробат».

1

Принести форму

Режим дня и его планирование. Игра «У ребят порядок строгий».

1

Составить режим дня.

Кувырок назад. Упражнение

«мост».

1

Тренировать упражнение «мост».

Кувырок назад.

Игра «Акробат».

1

Тренировать упражнение «мост».

Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Игра «Перемена мест».

1

Повторить упражнения на равновесие.

Легкоатлетические упражнения(21ч)

Понятие о физической культуре. Инструктаж по ТБ.

Игра «На прогулку».

1

Принести форму

Техника выполнения высокого старта.

Игра «Ловля обезьян».

1

Прыжки на скакалке

Бег с высокого старта 30 метров. Игра «Бег сороконожек».

1

Комплекс ОРУ

Основные способы передвижения человека.

Игра «Замри».

1

Повторить правила игры

Техника выполнения прыжка в длину с короткого разбега.

1

Повторить из чего состоит прыжок в длину

Прыжки в длину с места. Игра «Прыжки по кочкам».

1

Подготовиться к эстафете

Возникновение первых соревнований.

Игра «Эстафета зверей».

1

Выполнять различные упражнения с малым мячом

Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».

1

Повторить правила игры

Челночный бег с кубиками 3х10 м. Игра «Вызов номеров».

1

Комплекс ОРУ

Зарождение олимпийских игр.

Игра «Дерево дружбы».

1

Повторить технику метания малого мяча.

Учёт по метанию малого мяча. Игра «Подвижная цель».

1

Тренировать выносливость в беге до 4 минут

Бег на 1000 м. Игра «Класс, смирно!».

1

Подготовиться к занятиям на улице

Особенности физической культуры разных народов. Игра «Двенадцать палочек».

1

Прыжки через скакалку 50-60 раз

Многоскоки. Игра «Лягушата и цапля».

1

Вспомнить правила игры «Разведчики»

Полоса препятствий, силовые упражнения. Игра «Разведчики».

1

Комплекс ОРУ

Связь физической культуры с традициями и обычаями народа. Игра «Поезд».

1

Повторить технику метания малого мяча.

Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».

1

Вспомнить правила игры «Вызов номеров»

Челночный бег с кубиками 3х10 м. Игра «Вызов номеров».

1

Повторить историю Олимпийских игр

Зарождение олимпийских игр.

Игра «Дерево дружбы».

1

Комплекс ОРУ

Учёт по метанию малого мяча. Игра «Подвижная цель».

1

Бег на 1000 м. Игра «Класс, смирно!».

1

индивидуальные задания

Лыжная подготовка(21ч)

Требования к организации учащихся на уроках лыжной подготовки. Инструктаж по ТБ.

1

Повторить правила техники безопасности

Беседа «Значение занятий физкультурой на свежем воздухе». Скольжение без палок.

1

Повторить особенности дыхания в морозную погоду.

Физкультминутки, правила их составления и выполнения.

1

Повторить правила переноски лыж в руках.

Команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!» Передвижение ступающим шагом.

1

Вспомнить правила игры «По местам!»

Скольжение без палок. Игра: «По местам».

1

Повторить правила техники безопасности

Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Солнышко».

1

Повторить правила переноски лыж в руках.

Передвижение скользящим шагом без палок. ИУ: «К своим флажкам».

1

Тренировать технику скользящего шага

Передвижение ступающим шагом. Игра «Знак качества».

1

Комплекс ОРУ

Осанка. Упражнения по профилактике её нарушения. Игра «Замри».

1

Вспомнить правила игры «Не задень»

Повороты на лыжах переступанием на месте. Игра «Не задень».

1

Тренировать технику скользящего шага

Скольжение без палок на дистанции 1000 метров.

1

Вспомнить правила игры «Мы лучше всех»

Комплексы упражнений для развития физических качеств. Игра «Мы лучше всех».

1

Повторить правила переноски лыж в руках.

Подъём «ёлочкой». Спуски. Игра: «На буксире».

1

Вспомнить правила игры «На буксире»

Передвижение на лыжах (1000 м).

Игра «Кто быстрее?».

1

Повторить правила техники безопасности

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

1

Тренировать повороты переступанием

Торможения палками и падением. Игра: «Быстрый лыжник».

1

Повторить какие бывают подъемы и спуски

Подъём и спуск на лыжах. Игра «Самый быстрый».

1

Повторить теоретические сведения

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения упражнений.

1

Тренировать прохождение дистанции 100 метров в быстром темпе.

Передвижение на лыжах на скорость. Игра в снежки.

1

Составить список зимних видов спорта

Лыжная эстафета.

1

Игры и развлечения в зимнее время года.

1

Придумать игру

Подвижные игры c элементами баскетбола (24ч)

Инструктаж по Т.Б. Игра «У ребят порядок строгий».

1

Повторить правила техники безопасности

Броски мяча по корзине. Игра «Передал - садись».

1

Выполнять различные упражнения с мячами

Игры и развлечения в летнее время года.

1

Выполнять передачу и ловлю мяча в парах

Закрепление техники ведения баскетбольного мяча в шаге. Игра «Мяч на полу».

1

Повторить правила игры «Бросай-поймай!»

Передача мяча. Игра: «Бросай – поймай».

1

Рассказать о любой подвижной игре

Народные подвижные игры.

1

Упражнения с мячом

Техника броска по кольцу с 3 метров.

Игра «Мяч капитану».

1

Повторить технику броска

Работа с мячом в парах, стоя на месте и в шаге. Игра: «Школа мяча».

1

Тренировать ловлю мяча

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

1

Футбол: удар «щёчкой» по неподвижному мячу с места.

1

Тренировать ведение мяча в движении

Удары по мячу, остановка мяча. Игра: «Точная подача»

1

Выполнять передачи мяча в парах

Комплексы дыхательных упражнений.

Игра «Деревца».

1

Выполнить дыхательные упражнения

Футбол: ведение и остановка мяча.

1

Тренировать ловлю мяча

Подача мяча в сетку. Приём мяча двумя руками.

1

Выполнять передачи мяча в парах

Утомляемость глаз. Гимнастика для глаз. Игра «Звезда».

1

Придумать любую игру

Передача мяча в команде. Двухсторонняя игра.

1

придумать своё упражнение с мячом

Волейбол: приём и передача мяча.

1

узнать фамилии российских волейболистов

Технические действия в воде.

Игра «Удочка».

1

повторить шпагаты

Волейбол: игра в команде.

1

Тренировать технику подачи мяча

Волейбол: подача мяча.

1

Знакомство со стилями плавания.

Игра «Минутка».

1

Подготовиться к эстафете

Встречная эстафета с этапом до 30 метров.

Игра «Погоня».

1

Комплекс ОРУ

Встречная эстафета с передачей палочки между двумя командами.

1

Тренеровать технику передачи футбольного мяча

Подвижные игры на материале футбола.

1