Конспект открытого урока по гимнастике для обучающихся 11класса.
Тема: Методика организации и проведения занятий аэробикой на уроках гимнастики.
Цель: Повысить интерес к занятиям физическими упражнениями, через музыкально - двигательную деятельность учащихся, содействовать поддержанию и развитию их активности.
Задачи:
Образовательная.
1.Повторить простые базовые шаги аэробики.
2.Обучить новому направлению оздоровительной гимнастики «Изотон».
3.Совершенствовать ловкость в подвижных играх.
Развивающая (оздоровительная).
1. Развитие психофизических качеств (внимание, мышление, память, координацию движения, силовую выносливость, гибкость), через ранее изученные комплексы упражнений.
2. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата через аэробную и анаэробную активность.
Воспитательная.
1. Воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм.
2. Воспитание дисциплинированности, трудолюбие, активность, самостоятельность.
Инвентарь: ноутбук, флэшка с видеопрограммой, гимнастическая палка, скамейка, мешок с песком, коврики, мяч.
Классификация урока: тренировочный.
Место проведения: спортзал,45 мин
Проводила: Гаврильчик Н.В.
Дозировка Ос.\Под\Сп.\
Организационно-методические указания
I Подготовительная часть
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2.Повороты на месте.
3.Упр-я в ходьбе:
-с гим-ой палкой за спиной;
- с мешочком песка на голове
- по скамейке, руки на пояс.
4.Гладкий бег.
5.Ходьба на восстановление дыхания.
6.Перестроение в круг
7.Психогимнастика:
-упражнение 1на на развитие беглости мышления, скорости извлечения информации из памяти.
- упражнение 2 на развитие беглости мышления.
II Основная часть
Задача 1
1. Ритмическая разминка:
-WALK(ходьба)
-STEP-TOUCH(приставной)
-BASIK STEP(основной)
-KNEE-AP (подъем колена)
-GREP-WAIT (скрестный)
Задача 2
2. КОМПЛЕКС (Изотон):
Изотон — это научно обоснованная оздоровительная система.
Цель системы -улучшение самочувствия, [link] Статодинамические упражнения на грудные мышцы, мышцы спины и живота.
Медленное сгибание и разгибание.
Спина и ягодицы в одной прямой.
Поясницу от пола не отрывать, подбородок тянется вверх, а не к груди. Ритм дыхания не нарушать!
Опускаться, не касаясь руками и головой пола, т. Е. мышцы живота не расслабляются!
Две команды.
[pic] [pic] [pic]
выбивание фигур, построенных из пяти городков, с ограниченной площадки, называемой «городом», битами с определённого расстояния.
Измерение ЧСС
Видеозапись «Мир в капле россы».
«Любимый цвет». Анализ урока детьми (интересный, познавательный, веселый, нужный, содержательный, удивительный, увлекательный,
характерный) [pic]
Д\з-комплекс «Изотон» (5 упр)
