Наименование раздела программы. Темы уроков.
Кол-во часов
1 ЧЕТВЕРТЬ
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
1
Вводный инструктаж по Т.Б. на уроках Л/А № 1. Специальные беговые упражнения. Бег 30 м.
1
2
Специальные беговые упражнения. Равномерный бег 400м -600 м. с учетом времени.
1
3*
ОРУ в движении. Подвижная игра « Лапта».
1
4
Ору в движении, бег 60 м.
1
5
Специальные беговые упражнения. Бег 1000м.
6*
Подвижная игра « Лапта».
1
7
Ору в движении, метание мяча с разбега.
1
8
Ору в движении, прыжок в длину с разбега – техника прыжка.
1
9*
Упражнения в движении. Игра « Лапта».
1
10
Разминка в движении, прыжки через скакалку - скипинг по 6 человек.
1
11
Метание мяча на дальность с разбега, челночный бег 3х10 м.
1
12*
Игра - « Лапта».
1
13
Ору в движении для мышц ног, бег с ускорением 1 круг на время.
1
14
Метание мяча на дальность с разбега, прыжки через скакалку – скипинг.
1
15*
Подвижная игра «Лапта».
1
16
Прыжки в длину с разбега. Специальные прыжковые упражнения.
1
17
Специальные беговые упражнения. Бег 6 мин на результат.
1
18*
Подвижная игра.
1
19
Ору для мышц ног, бег на выносливость 2000 м с учетом времени.
1
20
Разминка в движении, прыжки через скакалку – скипинг, игра в бадминтон в группах.
1
21*
Подвижная игра.
1
22
Ору в движении, игра волейбол, подтягивание - мал, отжимание - дев.
1
23
Ору для мышц ног, прыжки через скакалку-скипинг.
1
24*
Подвижная игра.
1
25
Ору в движении, челночный бег 3х10 м
1
26
Разминка в движении, общая физическая подготовка (работа по карточкам).
1
27*
Подвижная игра.
1
2 ЧЕТВЕРТЬ
БАСКЕТБОЛ
№ п/п
Наименование раздела программы.
Темы уроков.
Кол-во часов
1
Инструктаж по Т.Б. № 6/1 по баскетболу. Ведение мяча в движении с изменением направления и высоты отскока.
1
2
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Игра стритбол. Правила игры.
1
3*
Спортивная игра.
1
4
Повороты с мячом. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока.
1
5
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча 1 рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника.
1
6*
Учебная игра.
1
7
Сочетание передач, ведения и бросков. Бросок 2 руками от головы в прыжке в игровых взаимодействиях (3х3).
1
8
Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча 2 руками от головы с места с сопротивлением.
1
9*
Учебная игра баскетбол.
1
10
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Штрафной бросок с места.
1
11
Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока.
1
12*
Спортивная игра.
1
13
Передачи мяча в 3 со сменой места. Игровые задания (2х2,3х3).
1
14
Передачи мяча в 3 со сменой места. Бросок мяча в движении 1 рукой от плеча с места.
1
15*
Учебная игра.
1
16
Передачи мяча в 3 со сменой места. Бросок мяча в движении 1 рукой от плеча с сопротивлением.
1
17
Упрощенная игра стритбол.
1
18*
Спортивная игра.
1
19
Упрощенная игра стритбол с выявлением сильней команды.
1
20
Сочетание приемов ведения, передач, броска мяча. Штрафной бросок.
1
21*
Учебная игра
1
3 ЧЕТВЕРТЬ
ВОЛЕЙБОЛ
№ п/п
Наименование раздела программы.
Тем уроков.
Кол-во часов
1
Инструктаж по Т.Б.№ 3 по волейболу. Передачи мяча сверху 2 руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача.
1
2
Передача мяча сверху 2 руками в парах через сетку, прием мяча снизу 2руками после подачи. Нижняя прямая подача.
1
3*
Учебная игра.
1
4
Передача мяча сверху 2 руками в прыжке в парах через сетку. Учебная игра.
1
5
Передача мяча сверху 2 руками в прыжке в парах через зону. Верхняя прямая подача. Учебная игра
1
6*
Учебная игра.
1
7
Передача мяча сверху 2 руками в парах через сетку. Прием мяча снизу 2 руками после подачи.
1
8
Прием мяча снизу 2 руками после подачи. Учебная игра.
1
9*
Учебная игра.
1
10
Верхняя прямая подача. Игровые задания на укороченной площадке.
1
11
Прием мяча снизу 2 руками через сетку. Верхняя прямая подача. Игровые задания на укороченной площадке.
1
12*
Учебная игра.
1
13
Передача мяча боком 2 руками сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача.
1
14
Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке.
1
15*
Учебная игра.
1
16
Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). Нападающий удар после подбрасывания партнером.
1
17
Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). Боковая прямая подача мяча.
1
18*
Учебная игра с судейством.
1
19
Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). Боковая прямая подача мяча.
1
20
Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). Боковая прямая подача мяча.
1
ГИМНАСТИКА.
№ п/п
Наименование раздела программы.
Темы уроков
Кол-во часов
21
Строевые команды. Упражнение на гимнастической скамейке. Инструктаж по Т.Б. № 2 на уроке гимнастики.
1
22
Вольные упражнения на гимнастической скамейке. Акробатические элементы. Строевые упражнения.
1
23*
Спортивная игра.
1
24
ОРУ на гимнастической скамейке. Лазание по канату в 2 приема. Вольные упражнения.
1
25
ОРУ в движении. Акробатические элементы. Вольные упражнения со снарядами.
1
26*
Спортивная игра.
1
27
Вольные упражнения на снарядах: гимнастическая скамейка, параллельные брусья.
1
28
ОФП (работа по карточкам).
1
29*
Спортивная игра.
1
30
Упражнения на гимнастических снарядах.
1
4 ЧЕТВЕРТЬ
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
№ п/п
Наименование раздела программы.
Темы уроков.
Кол-во часов
1
Инструктаж по Т.Б. № 1 на уроке Л/А, бег 6 мин с учетом времени.
1
2
Спец. беговые упражнения, челночный бег 3х10 м.
1
3*
Спортивная игра.
1
4
Специальные беговые упражнения, бег на выносливость 200м -400 м с учетом времени.
1
5
ОРУ в движении, бег 60 м с высокого старта.
1
6*
Игра «Лапта»
1
7
Бег 600 м- 800 м с учетом времени, метание мяча на дальность.
1
8
Упражнения для мышц рук, метание мяча с разбега на дальность.
1
9*
Игра « Лапта»
1
10
Ору для мышц ног. Метание мяча с разбега на дальность.
1
11
Специальные беговые упражнения. Бег 2000м на результат.
1
12*
Игра « Лапта.
1
13
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега с 9- 11 беговых шагов.
1
14
Прыжки через скакалку скипинг. Игра в бадминтон.
1
15*
Игра « лапта».
1
16
Прыжки через скакалку скипинг. Игра в бадминтон.
1
17
ОРУ для мышц ног. Прыжки в длину с места на зачет.
1
18*
Игра « Лапта»
1
19
Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в длину с разбега с 9-11 беговых шагов – учет.
1
20
Кроссовая подготовка 3000 м - мал, 2000 м – дев, на результат.
1
21*
Игра « Лапта»
1
22
Метание мяча на дальность, прыжки в длину с 9-11беговых шагов разбега.
1
23
Метание мяча на дальность, прыжки в длину с 9-11беговых шагов разбега.
1
24*
Спортивная игра « Лапта»
1
