Распределение программного материала по четвертям
Годовой планграфик распределения учебного материала по физической культуре в 8 классе (3 часа в неделю)
Разделы программы 1 четверть – 27 часов
Кол-во часов
117 урок
1827 урок
Теоретические сведения
в процессе уроков
Легкая атлетика
11
11
Футбол
6
6
Кроссовая подготовка
7
7
Спортивные игры
3
3
Развитие физических способностей
в процессе уроков
Разделы программы 2 четверть – 21 час
Кол-во часов
28 48 урок
Теоретические сведения
в процессе уроков
Гимнастика
21
21
Развитие физических способностей
в процессе уроков
Разделы программы 3 четверть – 30 часов
Кол-во часов
49 56 урок
57-71 урок
72 78 урок
Теоретические сведения
в процессе уроков
Лыжная подготовка
8
8
Спортивные игры: волейбол;
баскетбол
15
7
15
7
Развитие физических способностей
в процессе уроков
Разделы программы 4 четверть – 27часов
Кол-во часов
79 92урок
93 95урок
96105 урок
Теоретические сведения
в процессе уроков
Легкая атлетика
10
10
Спортивные игры (баскетбол)
14
14
Гимнастика
Кроссовая подготовка
3
3
Развитие физических способностей
в процессе уроков
Урок физической культуры – основная форма обучения жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки решают задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному физическому развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают дисциплинированность.
Целью рабочей программы для учащихся 8 классов является
-содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачи физического воспитания учащихся направлены:
- на содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностной ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации, гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Двигательные умения, навыки и способности:
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальнойскоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину;.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки(в процессе уроков)
Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
Социально-психологические основы.Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры. Составление и выполнение комплексов упражнений общей физической подготовки.
Культурно-исторические основы.Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения отечественного спорта.
Приемы закаливания. Солнечные ванны. Правила и дозировка.
Способы самоконтроля. Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).
Знать:
- основы истории развития физической культуры в России;
- особенности развития избранного вида спорта;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
- психофункциональные особенности собственного организма;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения; разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
По окончании основной школы учащийся должен демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Демонстрировать:
Физические способности Физические упражнения
Мальчики
Девочки:
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.
9,2
10,2
Силовые
Прыжок в длину с места, см
180
165
Лазание по канату на расстояние 6 м, с.
12
-
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз
-
18
К выносливости
Бег 1500 м, мин
7,0
7.30
Передвижение на лыжах 2000 м, мин
16,30
21,00
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков, с.
10,0
14.0
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
12,0
10,0
Практическая часть
Спортивные игры.
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
Овладение игрой: Игра по правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.
Техника подачи мяча: нижняя прямая подача мяча через сетку.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.
Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.
Футбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).
Удары по мячу и остановка мяча: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.
Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.
Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.
Техника перемещений, владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Гимнастика с элементами акробатики.
Строевые упражнения.Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом. Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения: два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью; кувырок назад в упор присев.
Лазанье: лазанье по канату. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с набивными мячами.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100— 110 см).
Легкая атлетика.
Техника спринтерского бега: высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега способом «перешагивание».
Техника метаниямалого мяча: метание теннисного мяча сместа на дальность отскока отстены, на заданное расстояние,на дальность, вкоридор 5—6 м,в горизонтальную и вертикальную цель (lxlм) с расстояния 6-8 м,с 4-5 бросковыхшагов на дальность и заданное расстояние.
Развитие выносливости:кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитиескоростныхи координационныхспособностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Лыжная подготовка.
Техника лыжных ходов: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Прохождение дистанции 3,5 км.
Повороты: на месте махом через лыжу вперед и через лыжу назад, в движении «переступанием»;
Подъемы «елочкой»; торможение «упором»;
Спускиосновной стойке по прямой и наискось.
Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку».
В единоборствах:осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круга".
Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет
11 12
13
14
15
6,3 и выше
6,0
5,9
5,8
5,5
6,1-5,5
5,8-5,4
5,6-5,2
5,5-5,1
5,3-4,9
5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5
6,4 и выше
6,3
6,2
6,1
6,0
6,3-5,7
6,2-5,5
6,0-5,4
5,9-5,4
5,8-5,3
5,1 и ниже
5,0
5,0
4,9
4,9
2
Координационные
Челночный бег 3х10 м, с
11
12
13
14
15
9,7 и выше
9,3
9,3
9,0
8,6
9,3-8,8
9,0-8,6
9.0-8,6
8,7-8,3
8,4-8,0
8,5 и ниже
8,3
8,3
8,0
7,7
10,1 и выше
10,0
10,0
9,9
9,7
9,7-9,3
9,6-9,1
9.5-9,0
9,4-9,0
9,3-8,8
8,9 и ниже
8,8
8,7
8,6
8,5
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
11
12
13
14
15
140 и ниже
145
150
160
175
160-180
165-180
170-190
180-195
190-205
195 и выше
200
205
210
220
130 и ниже
135
140
145
155
150-175
155-175
160-180
160-180
165-185
185 и выше
190
200
200
205
4
Выносливость
6-минутный бег, м
11
12
13
14
15
900и менее
950
1000
1050
1100
1000-1100
1100-1200
1150-1250
1200-1300
1250-1350
1300 и выше
1350
1400
1450
1500
700 и ниже
750
800
850
900
850-1000
900-1050
950-1100
1000-1150
1050-1200
1100 и выше
1150
1200
1250
1300
5
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя, см
11
12
13
14
15
2и ниже
2
2
3
4
6-8
6-8
5-7
7-9
8-10
10и выше
10
9
11
12
4и ниже
5
6
7
7
8-10
9-11
10-12
12-14
12-14
15 и выше
16
18
20
20
6
Силовые
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)
На низкой перекладине из виса лежа кол-во раз (девочки)
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
1
1
1
2
3
4-5
4-6
5-6
6-7
7-8
6 и выше
7
8
9
10
4 ниже
4
5
5
5
10-14
11-15
12-15
13-15
12-13
19 и выше
20
19
17
16
КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ
Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
Оценку «2» учащиеся получают за незнание ответа
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Оценку «2» двигательное действие выполнено не правильно, допущены ошибки, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный
Описание учебно методического и материально технического обеспечения образовательного процесса
по физической культуре.
Информационно образовательная среда образовательного учреждения должна обеспечивать мониторинг здоровья учащихся. Для этого необходимо иметь в кабинете физкультуры компьютер, на котором можно было бы работать с программами, позволяющими следить за весо-ростовыми и другими показателями состояния учащихся, в том числе составлять графики и работать с диаграммами.
Кроме того, учитель физкультуры должен участвовать в постоянном дистанционном взаимодействии образовательного учреждения с другими организациями социальной сферы, в первую очередь с учреждениями здравоохранения и спорта.
Учителю физкультуры должна быть обеспечена информационная поддержка на основе современных информационных технологий в области библиотечных услуг (создание и ведение электронных каталогов и полнотекстовых баз данных, поиск документов по любому критерию, доступ к электронным учебным материалам и образовательным ресурсам Интернета).
Интерактивный электронный контент учителя физкультуры должен включать содержание предметной области «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности», представленное текстовыми, аудио и видеофайлами, графикой (картинки, фото, чертежи, элементы интерфейса).
Конкретное количество средств и объектов материально технического оснащения указано в таблице с учетом средней наполняемости класса (18—25 учащихся). Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:
Учебно методическое и материально техническое обеспечение образовательного процесса по физической культуре.
Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:
Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);
К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);
Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.
№ п/п
Наименование объектов и средств материально технического оснащения
Необходимое количество
Примечание
Основная школа
1
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
1.1
Стандарт основного общего образования по физической культуре
Д
Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)
1.2
Примерная программа по физической культуре среднего (полного) общего образования (базовый профиль)
Д
1.3
Авторские рабочие программы по физической культуре
Д
1.4
Учебник по физической культуре
Г
В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации
1.5
Научно популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению
Д
В составе библиотечного фонда
1.6
Методические издания по физической культуре для учителей
Д
Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»
2
Демонстрационные печатные пособия
2.1
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности
Д
2.2
Плакаты методические
Д
Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям
3
Экранно звуковые пособия
3.1
Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»
Д
4
Учебно практическое и учебно лабораторное оборудование
4.1
Щит баскетбольный игровой
Д
4.2
Щит баскетбольный тренировочный
Г
4.3
Стенка гимнастическая
Г
4.5
Скамейки гимнастические
Г
4.6
Стойки волейбольные
Д
4.7
Ворота, трансформируемые для гандбола и мини футбола
Д
4.8
Бревно гимнастическое напольное
Д
4.9
Перекладина гимнастическая пристенная
Д
4.10
Канат для лазания
Д
4.11
Обручи гимнастические
Г
4.12
Комплект матов гимнастических
Г
4.13
Перекладина навесная универсальная
Д
4.14
Набор для подвижных игр
К
4.15
Аптечка медицинская
Д
4.16
Спортивный туризм (палатки, рюкзаки, спальные мешки и др.)
Г
4.17
Стол для настольного тенниса
Д
4.18
Комплект для настольного тенниса
Г
4.19
Мячи футбольные
Г
4.20
Мячи баскетбольные
Г
4.21
Мячи волейбольные
Г
4.22
Сетка волейбольная
Д
4.23
Оборудование полосы препятствий
Д
5
Спортивные залы (кабинеты)
5.1
Спортивный зал игровой (гимнастический)
С раздевалками для мальчиков и девочек
5.2
Кабинет учителя
Включает в себя: рабочий стол, стулья, сейф, шкафы книжные (полки), шкаф для одежды
5.3
Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования
Включает в себя стеллажи, контейнеры
6
Пришкольный стадион (площадка)
6.1
Легкоатлетическая дорожка
Д
6.2
Сектор для прыжков в длину
Д
6.3
Игровое поле для футбола (мини футбола)
Д
6.4
Гимнастический городок
Д
6.5
Полоса препятствий
Д
6.6
Лыжная трасса
Д
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 8 КЛАССА
Наименова ние раздела программы
Тема урока
Коли
чество
часов
Тип урока
Элементы
содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся (результат)
Вид контроля
Дата
по плану
факт
1
I четверть
– 27 часов:
Легкая атлетика (11часов)
Легкая атлетика
Легкая атлетика
Спринтерский бег, эстафетный
бег
1
Вводный
Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта
(50 м)
Текущий
2
Высокий старт
1
Совершенствования
Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
Текущий
3
Высокий старт
1
Совершенствования
Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные, передача палочки. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
Текущий
4
Финиширование, специальные беговые упражнения
1
Совершенствования
Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (3 х 50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.
Уметь:бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
Текущий
5
Специальные беговые упражнения
1
Учетный
Бег (1000 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге.
Уметь:бегатьс максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
зачетный
6
Прыжок в длину.
Метание
малого мяча
1
Изучение нового материала
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель
Текущий
7
Прыжок с 7-9 шагов разбега.
1
Комбинированный
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание, приземление. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель
Текущий
8
Метание малого мяча
1
Совершенствования
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель
Текущий
9
Метание малого мяча
1
Учетный
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках.
Уметь:прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель
Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега
10
Бег на средние дистанции
1
Изучение нового материала
Бег в равномерном темпе по дистанции. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки». Поднимание туловища за 30сек
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м
Текущий
11
Бег в равномерном темпе
1
Совершенствования
Бег в равномерном темпе по дистанции. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем».
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат)
Текущий
12
Кроссовая подготовка
(9 часов)
Спортивные игры Футбол
(6 часов)
Бег по пересечен
ной местности.
Преодоление препятствий
1
Изучение нового материала
Равномерный бег (12 мин). ОРУ. Бег в гору.Развитие выносливости. Прыжки через скакалку за 1 мин.
Уметь: пробегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
13
Равномерный бег
1
Комбинированный
Равномерный бег (14 мин). Чередование бега с ходьбой. Бег в гору ОРУ в движении. Подвижные игры. Специально-беговые упражнения. Развитие выносливости.
Уметь: пробегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
14
Равномерный бег
1
Комбинированный
Равномерный бег (15 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Бег в гору Подвижные игры. Специально-беговые упражнения Развитие выносливости.
Уметь:пробегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
15
Преодоление препятствий
1
Комбинированный
Равномерный бег (16 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Бег под гору. ОРУ в движении. Специально-беговые упражнения Подвижные игры. Развитие выносливости.
Уметь:пробегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
16
Бег в гору
1
Комбинированный
Равномерный бег (17 мин). Бег под гору.. Преодоление препятствий.. ОРУ в движении. Специально-беговые упражнения Подвижные игры. Развитие выносливости.
Уметь: пробегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
17
Бег в гору
1
Комбинированный
Равномерный бег (17 мин). Бег под гору. Преодоление препятствий.. ОРУ в движении. Специально-беговые упражнения Подвижные игры. Развитие выносливости.
Уметь:пробегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
18
Равномерный бег
1
Комбинированный
Равномерный бег (18 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий.. ОРУ в движении. Специально-беговые упражнения Подвижные игры. Развитие выносливости.
Уметь:пробегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
19
Стойка и передвижения игрока
1
Изучение нового материала
Инструктаж по ТБ и правила игры. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления.. Игра в мини-футбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Текущий
20
Позиционное нападение. Защита ворот
1
Комбинированный
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Позиционное нападение. Защита ворот. Игра в мини-футбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Текущий
21/22
Спортив
ные игры
Волейбол (3часа)
Позиционное нападение. Защита ворот
2
Комбинированный
Ведение мяча с изменением скорости. Сочетание приемов: (ведение – передача-удар по воротам).Игра в мини-футбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам
Текущий
23/24
Останов
ки мяча подош
вой
2
Комбинированный
Ведение мяча по прямой шагом и бегом. Остановки мяча подошвой. Удары по катящемуся мячу внутренней частью стопы
Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Текущий
26
Волейбол.
Стойки и передвижения
1
Изучение нового материала
Стойка и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху вперед и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафета с элементами волейбола. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности при игре в волейбол.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
27
Передвижения в стойке
1
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
27
Передача мяча двумя руками
1
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий.
Коли чество
часов
Тип урока
Элементы
содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся (результат)
Вид контроля
Дата
по плану
факт
28\1
IIчетверть: – 21 час:
Гимнастика (21час)
Висы. Строевые упражне
ния
(3часа)
1
Изучение нового материала
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения
Текущий
29\2
Перестроение
1
Комплекс
ный
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов
Текущий
30\3
Висы
1
Совершенствование
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Текущий
31\4
Гимнастика
Равновесие
3 часа
Ходьба в равновесии по низкому бревну
1
Комплекс
ный
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей.Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Ходьба в равновесии по низкому бревну. Расхождения на бревне. Развитие координационных способностей
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Текущий
32\5
Ходьба в равновесии по высокому бревну
1
Комплекс
ный
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой.Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Ходьба в равновесии по высокому бревну Подтягивания в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Текущий
33\6
Лазание по канату, по гимнасти
ческой стенке.
1
Учетный
Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягивания в висе.Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Лазание по канату, по гимнастической стенке. Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов,строевые упражнения
Текущий
34\7
Гимнастика
Опорный прыжок.
Строевые упражне
ния.
(6часов)
Опорный прыжок
Гимнастика
Акробати
ка
Лазания по канату
Перестроение
1
Изучение нового материала
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие скоростно- силовых способностей.
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Текущий
35\8
Вскок в упор присев
1
Совершенствование
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ без предметов.Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: выполнять опорный прыжок,строевые упражнения
Текущий
36\9
Прыжок ноги врозь
1
Совершенствование
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ с обручем.Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты.Подвижные игры с элементами единоборств. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Текущий
37\
10
Прыжок ноги врозь
1
Совершенствование
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ с обручем. ОРУ с мячами. Упражнения на гимнастической скамейке. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Текущий
38\
11
Прыжок ноги врозь
1
Совершенствование
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ с обручем. ОРУ с мячами. Упражнения на гимнастической скамейке.Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Текущий
39\
12
Прыжок ноги врозь.
1
Учетный
Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем (5-6 упражнений). Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: выполнять опорный прыжок, выполнять строевые упражнения
Оценка техники выполнения опорного прыжка
40\
13
Акробати
ка
(6часов)
1
Изучение нового материала
Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках -выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Лазание по гимнастической стенкеРазвитие координационных способностей.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
Текущий
41\
14
Кувырок вперед
1
Текущий
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату в три приема. Лазание по гимнастической стенке Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
Текущий
42/43\
15/16
Кувырки вперед и назад.
2
Комплекс
ный
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Лазание по гимнастической стенке.Построения и перестроения. Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
Текущий
44/45\
17/18
Повороты в движенииКувырки вперед и назад.
2
Комплекс
ный
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Перестроения в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
Текущий
46/47\
19/20
Стойка на лопатках.
2
Комплекс
ный
Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема.Лазание по гимнастической стенке Перестроения в движении. Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
Текущий
48\
21
Лазание по гимнастической стенке
1
Учетный
Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Лазание по гимнастической стенке. Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
Оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках
Количество часов
Тип урока
Элементы
содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся (результат)
Вид контроля
Дата
по плану
факт
49\1
III четверть – 30 часов
Лыжная подготовка (8часов)
Волейбол (15 часов)
Техника лыжных ходов
1
Изучение нового материала
Скользящий шаг. ТБ на уроке лыжной подготовки. Зимние Олимпийские игры, история Олимпийских игр.
Уметь передвигаться на лыжах.
Техника передвижения
50\2
Попере
менныйдвухшажный ход
1
Изучение нового
материала
Попеременный двухшажный ход.
Развитие координации движений
Уметь передвигаться на лыжах.
Техника передвижения
51\3
Одновре
менныйбесшаж
ный идвухшажныйхода
1
Изучение нового
материала
Одновременный бесшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Уметь передвигаться на лыжах.
Техника передвижения
52\4
Конько
вый ход без палок
1
Изучение нового
материала
Коньковый ход без палок.
Развитие быстроты
Уметь передвигаться на лыжах.
Техника передвижения
53\5
Спуск.
Подъём
«ёлочкой».
1
Изучение нового
материала
Спуск в высокой стойке.
Подъём «ёлочкой».
Развитие координации движений
Уметь передвигаться на лыжах.
Техника спуска и подъёма
54\
6
Торможение «плугом
1
Комбиниро
ванный
Торможение «плугом».
Уметь передвигаться на лыжах.
Техника спуска и подъёма
55\
7
Попере
менный ход
1
Комбиниро
ванный
Игры на лыжах . Развитие быстроты и скорости
Уметь передвигаться на лыжах.
Техника спуска и подъёма
56\
8
Лыжные ходы
1
Комбиниро
ванный
Игры на лыжах.
Уметь передвигаться на лыжах.
Техника спуска и подъёма
57\9
Волейбол.
Стойки и передвижения .
1
Изучение нового материала
Стойка и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху вперед и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафета с элементами волейбола. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности при игре в волейбол.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
58\10
Передвижения в стойке
1
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
59\11
Передача мяча двумя руками
1
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий.
60/61
\12/13
Передача мяча двумя руками сверху
над собой и вперед.
2
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Оценка техники выполнения стойки и передвижений
62\14
Передви
жения в стойке.
1
Совершенствование
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
63\15
Стойка игрока. Передвижения в стойке
1
Совершенствование
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
64/65
\16/17
Волейбол
Передача мяча двумя руками сверху
2
Совершенствование
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
66/67
\18/19
Прием мяча снизу
2
Совершенствование
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
68/69
\20/21
Нижняя прямая подача
2
Совершенствование
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
70/71
\22/23
Передача мяча двумя руками сверху в парах
2
Комплекс
ный
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху
72\
24
Баскетбол (7часа).
Ведение мяча на месте правой (левой) рукой.
1
Комбиниро
ванный
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Текущий
73\
25
Останов
ка прыж
ком
1
Комбиниро
ванный
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Текущий
74\
26
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом.
1
Комбиниро
ванный
Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Текущий
75\27
Бросок двумя руками снизу
1
Комбинированный
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Текущий
76\28
Личная защита. Учебная игра.
1
Комбинированный
Личная защита. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Текущий
77\29
Развитие координационных способностей.
1
Комбинированный
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Текущий
78\30
Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие
1
Комбинированный
Игра в мини-баскетбол. Развитие скоростно – силовых качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Текущий
Коли чество
часов
Тип урока
Элементы
содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся (результат)
Вид контроля
Дата
по плану
факт
79/80
\1/2
IV четверть – 27 часов
Спортив
ные игры
Баскетбол
(14 часов)
Развитие оперативного мышления
2
Изучение нового материала
Совершенствование ловли и передачи мяча с пассивным сопротивлением. Совершенствование ведения мяча с пассивным сопротивлением ведущей и не ведущей рукой. Обучение технике перемещений в защитной стойке, остановке прыжком. Развитие физических качеств
Уметь:
Демонстрировать навыки игровых приемов.
Текущий
81\3
Контроль скоростно-силовых способностей.
1
Комбинированный
Контроль навыков ведения и передачи мяча с пассивным сопротивлением. Обучение технике бросков мяча. Обучение вырыванию и выбиванию мяча. Развитие физических качеств (учебная игра).
Уметь: выполнять ведение и передачи мяча.
82/83
\4/5
Развитие скоростно-силовых способностей.
2
Совершенствования
Совершенствование техники перемещений в защитной стойке, остановке прыжком. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование вырывания и выбивания мяча. Развитие физических качеств (учебная игра).
Знать правила игры в баскетбол.
Текущий
84\6
Контроль знаний и умений.
1
Комбинированный
Контроль элементов баскетбола (перемещения в защитной стойке, остановки прыжком). Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование вырывания и выбивания мяча. Развитие физических качеств (учебная игра).
Уметь демонстрировать технические элементы.
Текущий
85/86
\7/8
Контроль навыков бросков.
2
Комбинированный
Контроль техники бросков мяча. Совершенствование вырывания и выбивания мяча. Обучение технике перевода мяча перед собой, двух шагов-броска. Развитие физических качеств (учебная игра).
Уметь демонстрировать навыки бросков.
Текущий
87/88
\9/10
Развитие быстроты реакции.
2
Совершенствования
Совершенствование вырывания и выбивания мяча. Обучение тактике нападения с быстрым прорывом. Совершенствование техники перевода мяча перед собой, двух шагов-броска. Развитие физических качеств.
Корректировка техники владения мячом.
Текущий
89\11
Развитие оперативной памяти.
1
Комбинированный
Совершенствование тактики нападения с быстрым прорывом. Совершенствование вырывания и выбивания мяча. Обучение броску одной рукой в движении. Развитие физических качеств (учебная игра по упрощенным правилам).
Уметь демонстрировать технические приемы.
Текущий
90\12
Контроль знаний и умений.
1
Комбинированный
Контроль техники перевода мяча перед собой, двух шагов-броска. Совершенствование тактики нападения с быстрым прорывом. Совершенствование вырывания и выбивания мяча. Развитие физических качеств (учебная игра).
Уметь:
демонстрировать технику владения мячом.
Текущий
91\13
Контроль знаний и умений.
1
Комбинированный
Контроль тактики нападения с быстрым прорывом. Совершенствование тактических действий в нападении. Развитие физических качеств (учебная игра).
Уметь применять в игре действия в нападении.
Текущий
92\14
Контроль технических действий.
1
Комбинированный
Обучение технике сочетания приемов: а) ведение- передача; б) ловля-ведение-два шага-бросок. Контроль техники ведения мяча в движении с изменением направления. Совершенствование техники ловли-передачи двумя руками от груди, передача одной рукой от плеча в движении. Развитие физических качеств (учебная игра).
Уметь демонстрировать технику владения мячом.
Текущий
93\15
Кроссовая подготовка (3часа)
Бег по пересече
ной
местнос
ти.
1
Изучение нового материала
Равномерный бег (15 мин).Бег в гору. Специально-беговые упражнения. Преодоление препятствий. ОРУ в движении. Подвижные игры. Развитие выносливости.
Уметь:пробегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
94\16
Специально-беговые упражне
ния.
1
Комбиниро
ванный
Равномерный бег (16 мин).Бег в гору. Специально-беговые упражнения. Преодоление препятствий. ОРУ в движении. Подвижные игры. Развитие выносливости.
Уметь:пробегать в равномерном темпе (20 мин)
95\17
Преодоле
ние
препятствий.
1
Комбиниро
ванный
Равномерный бег (17 мин).Бег в
гору. Специально-беговые упражнения. Преодоление
препятствий. ОРУ в движении. Развитие выносливости.
Уметь: пробегать в
равномерном темпе (20 мин)
Текущий
96\18
Легкая атлетика
(10 часов)
Легкая атлетика
Прыжок в высоту
Бег на средние дистанции (2часа)
1
Изучение нового материала
Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
Уметь: бегать на дистанцию 1000м
Текущий
97\19
Бег в равномерном темпе
1
Совершенствования
Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат)
Текущий
98\20
Спринтерский бег,
Эстафет
ный бег
(5 ч)
1
Комбинированный
Высокий старт (15-30 м), бег с ускорением (40-50м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ.
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта
Текущий
99\21
Высокий старт
1
Совершенствования
Высокий старт (15—30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положенийРазвитие скоростных возможностей. Встречная эстафета
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта
Текущий
100\
22
Бег с
ускорением
1
Совершенствования
Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Встречная эстафета (передача палочки).Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта
Текущий
101\
23
Бег с
Ускорением
1
Учетный
Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки. Челночный бег 3Х10м
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта
Текущий
102\
24
Эстафеты по кругу
1
Учетный
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу.
Челночный бег 3Х10м
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта
Контрольный урок
103\
25
Прыжок
в высоту. Метание малого мяча
1
Изучение нового материала
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.
Уметь:прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность
Текущий
104\
26
Прыжок в высоту
Метание малого мяча
1
Комбинированный
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.
Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность
Текущий
105\
27
Прыжок в высоту
Метание малого мяча
1
Учетный
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Подведение итогов за год.
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность
Текущий
Список использованной литературы.
Физическая культура 8-9 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич – М.: Просвещение, 2010.
Физическая культура 10-11 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич – 5-е изд. – М.: Просвещение, 2010.
Физическая культура 1-11классы: комплексная программа физического воспитания учащихся. В.И. Лях, А.А. Зданевич / авт.-сост.: А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова – Волгоград: Учитель, 2010.
Справочник учителя физической культуры/ авт.-сост.: П.А. Киселёв С.Б. Киселёва – Волгоград: Учитель, 2010.
Настольная книга учителя физической культуры: подготовка школьников к олимпиадам. Методическое пособие/авт.-сост.: П.А. Киселёв С.Б. Киселёва – М.: Глобус,2008.
Начинающему учителю физической культуры/авт.: М.В. Видякин-Волгоград: Учитель, 2004.
Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев. Т. В. Петрова. - М. : Дрофа, 2001.- 128 с.
Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ // Физкультура в школе. - 2006. - № 6.
