Методика и организация домашних заданий по физической культуре.
Основные знания и умения по физической культуре дети получают в школе. Однако, чтобы иметь хорошее здоровье и физическое развитие, одних занятий в школе мало. Поэтому так важно ежедневно самостоятельно заниматься физическими упражнениями.
Первым шагом, первой ступенькой к самостоятельным занятиям физической культурой являются домашние задания.
Цель домашних заданий - способствовать успешному овладению двигательными навыками, развитию двигательных качеств, выполнению требований учебной программы.
Для успешного применения домашних заданий необходимо соблюдать ряд обязательных условий:
- учащиеся должны знать требования учебной программы и уровни развития основных двигательных качеств, которые они должны достичь в своём возрасте;
- учащихся необходимо убедить в практической пользе домашних заданий;
- заинтересовать учащихся полученными домашними заданиями;
- изучать с учащимися на уроке материал домашних заданий;
- обращать внимание учащихся на организацию и методику проведения заданных на дом упражнений;
- обучить учащихся правильной терминологии и правильно ей пользоваться при записи домашних заданий;
- обязательно сообщать учащимся сроки проверки полученных домашних заданий;
При заданиях на дом необходимо:
- тщательно ориентировать учеников на обязательное соблюдение санитарно-гигиенических условий;
- обращать особое внимание на обеспечение ими мер безопасности во время выполнения упражнений, подготовленность места;
- учитывать возможность его выполнения в зависимости от местных условий.
Сроки домашних заданий могут быть:
- долговременными - на 30 дней и более;
- средней длительности - на две недели, на определённую серию уроков, в течение которых проходит обучение тому или иному двигательному действию;
- кратковременными - на неделю, до следующего урока.
Для самостоятельных домашних занятий, рекомендую детям посильные и безопасные упражнения в домашних условиях.
В домашние задания можно включать: упражнения для совершенствования техники движений, закрепления и совершенствования отдельных двигательных навыков и умений, для улучшения осанки и опорно-двигательного аппарата, развития необходимых физических качеств (силы, гибкости, ловкости, быстроты, выносливости
В качестве домашних заданий использую:
различные силовые упражнения, выполняемые в положении упора лежа для мышц рук и лежа — для мышц туловища и брюшного пресса;
различные силовые упражнения с нестандартным оборудование (пластиковые бутылки, наполненные водой, песком);
различные виды приседаний (на полной стопе, носках и т.д.);
упражнения на узкой опоре (на равновесие),
оздоровительный бег,
функциональные пробы по изучению организма.
Самое главное: все упражнения, которые даю для домашних заданий, проверяю на уроках, некоторые несколько раз за учебный год. И сразу становится ясно, как учащиеся выполняют дома заданные упражнения. Обязательно поощряю хорошей оценкой даже слабого в физическом плане ученика, если у него виден прогресс в выполнении домашнего задания. Считаю нецелесообразным давать какие-либо обширные устные или сложные письменные задания по физической культуре на дом, учитывая, что учащиеся достаточно загружены подобными заданиями по другим предметам.
Лицеисты всегда должны имеют возможность получить дополнительную консультацию учителя по выполнению домашних заданий. Этому способствуют уголок физической культуры, в которых размещаются фотомонтажи; информация о методиках проведения занятий, их дозировке; необходимой спортивной экипировке.
Домашние задания по физической культуре – одна из самых эффективных форм физического воспитания, позволяющая реально охватить самостоятельными занятиями каждого школьника. Однако при использовании домашних заданий сталкиваешься с немалыми трудностями, и, пожалуй, главная из них – организация контроля за их выполнением.
Чтобы польза от домашних заданий была более результативной, считаю, что необходимо добиваться не только их систематичности, но и постоянного контроля. Такой контроль осуществляете; прежде всего, на уроках и может состоять в проверке:
правильности выполнения упражнений;
индивидуальной динамики развития двигательных качеств:
повышения уровня физической подготовленности.
Для того чтобы учащиеся систематически выполняли заданное на дом, ученики стали заводить дневник самоконтроля по физической культуре, где отслеживается их выполнение домашних заданий, а так же самостоятельная работа.
Дневник проверяю 2-3 раза в четверть и выставляю оценку за общее ведение тетради, за выполнение домашнего задания. Если ученик вписывает в тетрадь «липовые» цифры, не делая никаких физических упражнений, то это выявляется сразу. Во-первых, при отсутствии прогресса в результатах, показанных школьником на уроках, можно сделать вывод, что он наверняка не выполняет домашние задания; во-вторых, если кто и зафиксирует «липовый» прогресс на бумаге, то этот номер не проходит, так как упражнения проверяю на уроках не менее 2-3 раз в четверти.
Дневник по физической культуре дает возможность оценивать школьника по всем показателям: знаниям, двигательным умениям и навыкам, двигательной подготовленности, физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности.
Определённый вклад в выполнение домашних заданий и контроль за их выполнением могут внести и родители. Учитель должен заручиться их поддержкой в оказании помощи школьнику при самостоятельных занятиях и осуществлении контроля за их выполнением. Для этого постоянно использую контакты с родителями (беседы, собрания), нацеливаю их на необходимость наблюдения, стимулирования и поощрения за выполнением детьми задаваемых упражнений.
Предполагаемые результаты:
Формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой.
Воспитание сознательности и активного отношения ценности здоровья и ЗОЖв семьях учащихся.
Стимулирование внимания школьников и их родителей к вопросам здоровья.
Снижения уровня заболеваний среди учащихся.
Улучшение показателей физического развития.
Выводы
Практика показывает, что для изучения отношения учащихся различных возрастных групп к занятиям физической культурой, достаточно определение трех типов параметров потребностей в двигательной деятельности: положительного, отрицательного, безразличного.
Главное же для меня учителя физической культуры – привить ученику привычку к регулярным и самостоятельным занятиям физической культурой и спортом на основе необходимых для этого знаний и здорового образа жизни. В свете этого, конечно, надо обязательно менять в лучшую сторону отношение некоторых учеников, их родителей, учителей других дисциплин, да и многих других людей к физической культуре, потому, что без нее немыслимо физическое и нравственное здоровье человека.
К сожалению, проблем в решении вопросов сохранения и укрепления здоровья детей остается очень много. Только сообща, объединив усилия, можно продвигаться к осуществлению намеченной цели – формированию здорового психически, физически развитого, социальноадаптированного человека, к созданию в школе здороьесохраняющих и здоровьеукрепляющих условий обучения.
