Административная контрольная работа
по физической культуре для 5 класса №1 (1 вариант)
Как часто проходят Олимпийские игры? а) каждый год; б) один раз в два года; в) один раз в три года; г) один раз в четыре года.
В каком году состоялись первые Олимпийские игры древности? а) 835 г. до н.э. б) 776 г. до н.э. в) 111 г. н. э. г) 394 г. н. э.
Осанкой называется: а) силуэт человека,
б) привычная поза человека в вертикальном положении,
в) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие,
г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.
Составить упражнение на мышцы верхнего плечевого пояса:
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Какие правила гигиены ты знаешь?
1)______________________________________________________________________________2)______________________________________________________________________________3)______________________________________________________________________________4)______________________________________________________________________________
Назовите частоу сердечных сокращений (пульс) у здорового человека в покое:
а) 50-60 ударов в минуту; б) 70-80 ударов в минуту;
в) 90-100 ударов в минуту;
г) 100-110 ударов в минуту.
Какие виды движений входят в лёгкую атлетику:
а) бег;
б) прыжки;
в) ходьба;
г) приседания;
д) метание.
Бег на короткие дистанции – это :
а) 200 и 400 метров;
б) 800 и 1000 метров;
в) 30 и 60 метров;
г) 1500 и 2000 метров.
По какой команде начинается бег? _________________________________________
Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …мин. а) 25-30,
б) 40-45,
в) 55-60,
г) 70-75.
Каким упражнением проверить физическое качество – гибкость: а) подтягивание в висе на перекладине,
б) прыжки в длину с места,
в) наклон вперед из положения сидя ноги врозь,
г) кувырок вперед.
Выбери гимнастические снаряды:
а) брусья; б) перекладина; в) обруч; г) скакалка; д) гимнастический козёл;
13. В какой стране в конце ХIХ века появилась игра баскетбол? а) Англия; б) Италия; в) США;
14. В какой спортивной игре нет вратаря? а) баскетбол,
б) хоккей,
в) футбол, г) водное поло.
15. Сколько игроков играют в волейбол на одной стороне площадки? а) 5, б) 10, в) 6, г) 7.
16. Спуску на лыжах надо начинать учиться:
а) на пологих склонах в основной стойке с палками; б) на пологих склонах в низкой стойке без палок; в) на крутых склонах в низкой стойке без палок; г) на пологих склонах в основной стойке без палок.
16- 14 баллов – «5», 13-11 баллов – «4», 10- 8 баллов – «3»
17. Практический мониторинг - « Прыжок в длину с места».
КЛЮЧ №1 (1 вариант)
а)название упражнения; б) исходное положение;
в) выполнение упражнения под счёт
5
а) каждую неделю мыться горячей водой с мылом ;
б) чистить зубы;
в) мыть руки с мылом перед едой, прогулки, туалета, занятий спортом;
г) носить чистую одежду.
6
Б
7
А; Б; В; Д.
8
В
9
« Марш!»
10
Б
11
В
12
А; Б; Д
13
В
14
А
15
В
16
Г
Административная контрольная работа
по физической культуре для 5 класса №1 (2вариант)
В какой стране зародились Олимпийские игры? а) в Древней Греции,
б) в Риме,
в) в Олимпии,
г) во Франции.
У зимних Олимпийских игр 2014 г. в городе Сочи было три талисмана - а) бурый медведь, снежинка, дельфин
б) дельфин, русалка, акула в) заяц, солнце, дельфин
г) белый медведь, леопард, заяц
Приемы закаливания (Что здесь лишнее)? а) солнечные ванны,
б) горячие ванны,
в) воздушные ванны,
г) водные процедуры,
Составить упражнение на мышцы туловища
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Через какие органы дыхания поступает кислород в организм человека?
а) нос; б) горло; в) трахея; г) лёгкое
На каких участках тела легче прощупывается пульс?
а) висок;
б) запястье рук в) шея;
г). живот;
Какой вид старта применяется в беге на короткие дистанции? а) высокий,
б) средний,
в) низкий,
г) любой.
Способ прыжков в длину, изучаемый в школе: а) «ножницы»;
б) «перешагивание»; в) «согнув ноги»;
г) «прогнувшись».
Бег на короткие дистанции – это: а) 400 и 800 метров; б) 1000, 1500 и 2000 метров; в) 30 и 60 метров 100 и 200 метров;
Укажите предпочтительную последовательность упражнений для физкультурной минутки или паузы: а) Приседания прыжки, бег переходящий в ходьбу.
б) Упражнения на точность и координацию движений.
в) Упражнения на растягивание мышц туловища, рук, ног.
г) Упражнения в потягивании, профилактика нарушений осанки.
д) Дыхательные упражнения.
а) 1, 2, 3, 4, 5; б) 4, 3, 1, 5, 2; в) 2, 3, 4, 5, 1; г) 3, 4, 5, 2, 1.
11. Строевые упражнения – это: а) попеременно двухшажный ход; б) низкий старт; в) верхняя подача. г) повороты на месте, перестроения
12. Выбери гимнастический инвентарь: а) гантели; б) канат; в) брусья; г)обруч; д) маты
13. Выбери родину футбола: а) Франция; б) Англия; в) Италия; г) Бразилия.
14. Во время этой игры на площадке находятся две команды по 5 человек: а) футбол,
б) волейбол,
в) хоккей,
г) баскетбол.
15. Сколько очков получает команда за результативный бросок мяча в баскетболе ___________
16. Подъем «полуелочкой» выполняется:
а) ступающим шагом прямо на склон; б) ступающим шагом наискось склона; в) скользящим шагом прямо на склон г) скользящим шагом наискось склона.
16- 14 баллов – «5», 13-11 баллов – «4», 10- 8 баллов – «3»
17. Практический мониторинг- « Челночный бег 3х10 метров».
КЛЮЧ №1 (2 вариант)
а)название упражнения; б) исходное положение;
в) выполнение упражнения под счёт
5
А; В; Г
6
А; Б; В
7
В
8
Б
9
В
10
Б
11
Г
12
А; Г; Д
13
Б
14
Г
15
2
16
А
