План-конспект урока по физической культуре по сингапурской методике
Тема урока: по разделу «ОФП» для учащихся 5а класса.
Учитель: Кашапова А.Н.
Задачи:
1. Способствовать развитию гибкости, выносливости, силы мышц рук и ног.
2. Закрепить навыки верхней передачи мяча в волейболе.
3. Совершенствовать естественные движения человека.
4. Воспитывать морально-психологическую устойчивость организма к дозированию физической нагрузки.
5. Воспитывать внимательное отношение друг к другу, умение слушать учителя, бережно относиться к своему здоровью.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения: 12 февраля 2016 года.
Необходимое оборудование и инвентарь:
Волейбольные мячи, маты, скамейки, скакалки, секундомер, свисток, конусы, обруч.
План урока:
Подготовительная часть - 10 мин.
Основная часть – 25 мин.
Заключительная часть - 7 мин.
Подготовительная часть
Класс!!! ( Да). Хай-файв - Поднять руку вверх (сигнал тишины)
Построение, приветствие, сообщение задач урока
Строевая подготовка («На пра-во! На ле-во! Кру-гом!»)
Ходьба (В обход налево шагом марш!)
а) на носках
б) на пятках
Какой вид спорта вам более предпочтителен, или вы хотели бы заниматься серьезно, профессионально?
В свой группе найдите пару и объясните почему вам нравиться или бы вы хотели заниматься этим видом спорта.
Найдите пару себе из другого вида спорта и объясните ему.
Бег
а) обычный бег
б) по сигналу спиной вперед
в) высоко поднимая колени
г) с захлестыванием голени назад
е) приставными шагами (2 правым, 2 левым боком)
Класс!!! Да!!!
Перестроение в колонну по 4
ОРУ под музыку « Вставай»
а) И.П. узкая стойка, руки на пояс
1-4 вращение головы вправо
1-4 вращение головы влево
б) И.П. узкая стойка, руки за голову
1- поворот вправо
2- И.П.
3- тоже влево
в) И.П. узкая стойка
1- наклон вправо
2- И.П.
3- тоже влево
г) И.П. широкая стойка
1- наклон к правой
2- в середину
3- к левой
4- И.П.
д) И.П.- о.с.
1- руки вверх
2- наклон вниз
3- присед
4- И.П.
е) И.П. – о.с.
1- упор присев
2- упор лежа
3- упор присев
4-И.П.
Основная часть
Прежде чем вы начнете работать в команде, вам нужно придумать название своей команды и кричалку.
Круговая тренировка. Работа в команде по 4 человека. Выполняют все по 2 круга.
Станция « Волейбол» (верхняя передача мяча у стены)
Станция «Поднимание туловища из положения лежа на спине» (мальчики 40 раз, девочки 30 раз)
Станция « Перепрыгивай-ка!»
Станция « Развитие силы мышц рук» (сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мальчики 20 раз, девочки 10 раз)
Станция « Развитие выносливости, прыгучести». Прыжки через короткую скакалку.
Игра: «6 передач»
Заключительная часть
Подвижная игра «Танцуй и отвечай» МИКС ФРИЗ ГРУПП
Сколько игроков находиться в одной команде по волейболу? (6)
Сколько колец в олимпийской символике? (5)
Сколько игроков находиться в одной команде по баскетболу? (5)
Во сколько очков оценивается мяч из 6 метровой зоны? (3)
Во сколько очков оценивается штрафной бросок в басктболе? ( 1 )
Сколько красных карточек может получить игроки в футболе, после чего команда удаляется? ( 3)
Через сколько лет проводятся летние олимпийские игры? (4)
Сколько уроков физкультуры у вас проводятся в неделю? (3)
До скольки очков длиться игра в пионерболе? (15)
Подведение итогов
Мальчики - приседание 20 раз.
Девочки – приседание 10 раз
10 мин
1 мин
1 мин
4 мин
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
25 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
7 мин
8 мин
Четкое построение класса. Напомнить ТБ на занятиях. Сегодня на уроке мы выполним упражнения по методу круговой тренировки, совершенствование физических качеств (быстрота, сила, ловкость).
Обратить внимание на осанку, положения головы, спины при выполнении ходьбы. Локти выпрямлять, активное отведение рук назад.
По углам зала висят таблички
Футбол, Баскетбол, Гимнастика, Волейбол. Структура «КОНЕРС»
Объяснения выполняются по 15 секунд времени, класс!!! Да!!! Структура ТАЙМД-ПЭА-ШЭА.
Следить за осанкой, положением рук.
Бег выполнять легко на носках, с высоким подниманием колена – следить за прямой спиной, бедро поднимать до 90
С захлестыванием голени – наклон туловища вперед.
Приставными шагами – руки согнуты в локтях, выполнять с небольшим продвижением вперед
Выполнять с максимальной амплитудой.
Здоровье в порядке? Спасибо зарядке
Выполнять максимально.
Локти развести максимально, спину держать прямо.
Наклоны выполнять глубже, ноги от пола не отрывать.
Ноги в коленях не сгибать, выполнять максимально.
Уметь четко выполнять последовательность.
Туловище в упоре лежа держать прямо.
Структура ТИМ ЧИР
Не забывайте, что мы все выполняем по времени, по 30 секунд.
Выполнять передачу мяча легко, мягко с движением ног.
Руки за головой, ноги в коленях согнуты, выполнять выдох при подъеме.
Выполнять прыжки через скамейку двумя ногами одновременно.
Выполнять сгибание и разгибание рук полностью, при подъеме – выдох.
Выполнять частые прыжки через скакалку с наибольшей амплитудой.
Класс делится на команды. Между с собой надо сделать 6 передач. Нельзя передавать обратно, только через одного, нельзя ронять мяч. Если мяч уронили или потеряли во время игры он переходит другой команде.Побеждает команда, которая набрала больше всего очков.
Структура МИКС ФРИЗ ГРУПП
Закрепление теоретического материала уроков физической культуры. Развитие внимательности и быстрого реагирования ответа на вопрос.
Учащиеся под музыку перемешиваются в середине спортивного зала. Музыка остановилась, звучит вопрос – ответом учащиеся образуют группы по нужному количеству человек.
Самоанализ
урока по физической культуре по сингапурской методике
Тема урока: по разделу «ОФП» для учащихся 5а класса.
Цель урока: Совершенствование общей физической подготовленности
По плану урока были поставлены задачи:
1. Способствовать развитию гибкости, выносливости, силы мышц рук и ног.
2. Закрепить навыки верхней передачи мяча в волейболе.
3. Совершенствовать естественные движения человека.
4. Воспитывать морально-психологическую устойчивость организма к дозированию физической нагрузки.
5. Воспитывать внимательное отношение друг к другу, умение слушать учителя, бережно относиться к своему здоровью.
Урок проводился в 5а классе, присутствовало 23человека. Освобожденных нет.
Конспект урока соответствует рабочему плану и программным требованиям данного возраста. Обучающиеся к началу урока были в спортивной форме. Гимнастические снаряды и оборудование соответствовали нормам техники безопасности. Общеразвивающие упражнения проводились в движении и на месте, в процессе выполнения которых были задействованы все группы мышц. Учащимися был использован метод рассказа и зеркально-подсказывающий показ.
В подготовительной части урока использовался сигнал тишины ХАЙ ФАЙФ (поднятая рука вверх). Структура КОНЭРС (направление по углам зала), структура ТАЙМД-ПЭА-ШЭА (объяснение своего выбора в течение 15 секунд).
Упражнения выполнялись поточным методом с использованием всей полезной площади спортивного зала, а также фронтальным способом при выполнении ОРУ на месте под музыку.
Содержание подготовительной части было подчинено содержанию основной части урока, так же сделан плавный переход от вводной к основной части. Вводная часть урока продолжалась 10 минут, основная 25 минут, заключительная 7 минут. В основной части учащиеся выполняли упражнения по кругу. Структура ТИМ ЧИР. Была проведена игра: «6 передач» на развитие ловкости, быстроты реакции, скорости, выносливости.
В заключительной части я использовала структуру МИКС ФРИЗ ГРУПП. Учащиеся танцевали и отвечали на вопросы. Было дано домашнее задание. При подведении итогов урока отмечалось, что работа учащихся была продуктивной. Дети с намеченными задачами справились. Урок способствовал общему развитию личности каждого школьника и коллектива в целом.
Построение урока соответствовало дидактическим принципам (от простого к сложному).
В содержание урока применялось достаточное разнообразие упражнений, с помощью которых были решены все поставленные задачи. На своём уроке я использовала следующие формы и методы работы. Фронтальный – при выполнении разминки; групповой, словесный – при отработке навыков. Доброжелательную атмосферу, высокую работоспособность учащихся в течение всего урока старалась обеспечить за счёт разнообразных видов деятельности.
Ученики проявили себя, как дисциплинированный коллектив, все старались и показали хорошие результаты на уроке. Считаю, что основные задачи, поставленные на уроке, достигнуты. Сингапурская система применялась на уроке.
