План-конспект урока по физической культуре,
проведенного в _______ классе
МАОУ СОШ №25 учителем физической культуры
Дундиной Екатерины Сергеевной.
Тема: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Цель:1.Развитие силы, ловкости.
2.Повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта.
3.Совершенствование физических упражнений общеразвивающей направленности.
Задачи:
Образовательная:
Техника передвижения ходьбой, прыжками, лёгким бегом и приставными шагами на наклонной гимнастической скамейке.
Акробатические соединения.
Техника опорного прыжка.
Оздоровительная: укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, закаливание организма.
Воспитательная: воспитывать морально-волевые качества, бережное отношение к инвентарю, дисциплинированность на уроке, уважение к товарищам.
1
2
3
Вводно-подготовительная часть
1. Построение, сообщение задач урока
2. Ходьба и бег
на носках;
на пятках;
спиной вперед;
на внешнем своде стопы;
на внутреннем своде стопы.
ОРУ
1. И.п. основная стойка.
Счет:
1,2 – руки через стороны вверх (глубокий вдох), подняться на носки;
3,4 – вернуться в и.п.
2. И.п. руки к плечам.
1,4 – круговые движения вперед,
1,4-назад
3.И.п. руки перед грудью.
1,2- отведение согнутых рук назад,
3,4- отведение прямых рук назад с поворотом вправо и влево.
4.И.п. руки на пояс.
1- поворот туловищем вправо,
2.И.п.
3- поворот туловищем влево,
4.И.п.
5.И.п. руки на пояс, ноги врозь.
1- наклон к левой ноге,
2-И.п.
3- наклон к правой ноге,
4-И.п.
6.И.п.руки на пояс, ноги вместе.
1-4 прыжки на двух ногах,
1-4 прыжки на правой ноге,
1-4 прыжки на левой ноге.
7.Ходьба на месте.
Основная часть
1.Опорный прыжок:
1) прыжок, согнув ноги, через скамейку:
- прыжок ноги врозь через скамейку в длину.
2) прыжок боком с поворотом на 90 (девочки)
- прыжок в длину (мальчики)
2.Акробатика:
1)кувырок вперед, назад в группировке;
2) кувырок назад в упор, стоя ноги врозь;
3) длинный кувырок;
4) «мост» из положения лежа (девочки)
3. Техника передвижения ходьбой, прыжками, лёгким бегом и приставными шагами на наклонной гимнастической скамейке.
Заключительная часть.
1-построение
2-подведение итогов
3-выставление оценок
4-уход с места занятия
10-12 мин
1 мин.
5 мин.
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
3,4 повторения
30сек
24-25мин
8-9мин
10-12мин
7-8мин
3-4мин
Дежурный ученик строит класс по командам: «В одну шеренгу становись! Рав-няйсь! Смирно!» - и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.
Обратить внимание на осанку, постановку стоп при ходьбе, точное положение рук, дыхание при выполнении упражнений.
Пальцы собраны, подняться выше.
Амплитуда больше, спина прямая
Руки прямые, пальцы собраны.
Делать под счет.
Ноги прямые, наклон глубже.
Прыжки выше, делать под счет.
Отмашка рук.
Высота снаряда 115-120см, прыжок через скамейку в длину. Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать при падении вперед или назад.
Выполнять точно в группировке
Стопы стоят на мате
Объяснить технику безопасности при выполнении упражнения на наклонной гимнастической скамейке.
Убрать в отведенное место спортивный инвентарь. Что было усвоено, над чем надо поработать.
5
