Административная контрольная работа
по физической культуре для 5 класса № 2 (1 вариант)
Олимпийский девиз – это: а) «Быстрее, выше, сильнее»; б) «Сильнее, выше, быстрее»; в) «Выше, точнее, быстрее»; г) «Выше, сильнее, дальше».
Факел олимпийского огня современных игр зажигается …
а) в Спарте б) в Олимпии в) в Афинах г) у горы Олимп
Что нужно делать для улучшения осанки:
а)___________________________________________________
б)___________________________________________________
в)____________________________________________________
г)____________________________________________________
4. Составить упражнение на мышцы ног
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5. Какие питательные вещества дают основную энергию при приёме пищи для организма?
________________________________________________________________________________________
6. За какое время обычно считают пульс? __________________________
7. Сколько попыток дается участнику соревнований по прыжкам в высоту? а) две попытки на каждой высоте,
б) три попытки на каждой высоте,
в) одна попытка на каждой высоте,
г) четыре попытки на каждой высоте.
8. Какое исходное положение рук и ног в метании?____________________
9. Назовите виды прыжков в лёгкой атлетике: а)________________________________ б)________________________________ в)_________________________________ г)_________________________________
10. Смысл занятий физической культурой для школьников: а) укрепление здоровья и совершенствование физических качеств,
б) времяпровождение,
в) в обучении двигательных действий,
г) улучшение настроения
11. Акробатика – это: а) прыжок через козла; б) повороты, перестроения; в) упражнения с гантелями; г) кувырки, перестроения
12. Основной элемент при выполнении кувырка вперёд, назад
________________________________________________________
13. . В какой стране в конце ХIХ века появилась игра волейбол? а) Англия; б) США в) Франция.
14. Как дословно переводится слово «волейбол» с английского языка? а) летающий мяч,
б) прыгающий мяч,
в) игра через сетку,
г) парящий мяч.
15. Какой частью тела футболист не может останавливать мяч во время игры? а) головой,
б) ногой,
в) рукой,
г) туловищем.
16. Одновременный бесшажный ход применяется при движении:
а) на равнине и в гору; б) в гору и под уклон; в) под уклон и на равнине; г) с крутой горы и под уклон.
16- 14 баллов – «5», 13-11 баллов – «4», 10- 8 баллов – «3»
17. Практический мониторинг - «Поднимание туловища , количество раз за 30 сек».
КЛЮЧ №2 (1 вариант)
а)спать на плоской постели; б) сидеть за партой или столом прямо;
в) укреплять мышцы физическими упражнениями;
г)не носить портфель в одной и той же руке.
4
а)название упражнения;
б) исходное положение;
в) выполнение упражнения под счёт
5
Углеводы, белки, жиры
6
1 минута
7
Б
8
Разноимённое
9
а) в длину с разбега;
б) в высоту;
в) тройной прыжок;
г) прыжок с шестом
10
В
11
Г
12
Группировка
13
Б
14
А
15
В
16
В
Административная контрольная работа
по физической культуре для 5 класса № 2 (2 вариант).
Талисманом Олимпиады-80 в Москве был: а) тигренок Ходори; б) медвежонок Миша; в) пёс Коби; г) зверёк Иззи.
Расположите по порядку цвета Олимпийских колец, начиная слева направо, верхний, а затем нижний ряд:
а) желтый, зеленый, красный, черный, синий; б) зеленый, красный, черный, желтый, синий; в) синий, черный, красный, зеленый, желтый; г) синий, черный, красный, желтый, зеленый.
Способ проверить свою осанку
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Составить упражнение на мышцы живота
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Какие физические качества развиваются во время занятий физической культурой?
а)_____________________
б)_____________________
в)_____________________
г)______________________
д)______________________
Какая частота сердечных сокращений (пульс) у здорового человека после бега на длинную дистанцию: _______________________
Какова длина марафонской дистанции?
а) 42 км 195 м;
б) 43 км 500 м;
в) 44 км 500 м;
г) 45 км 195 м
В чём измеряется длительность бега?
а)____________________________
б)____________________________
в)____________________________
9. Бег на длинные дистанции – это :
а) 200 и 400 метров;
б) 30 и 60 метров;
в) 500 и 800 метров;
г) 1000; 1500 и 2000 метров.
10. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть: а) физическим развитием,
б) физическими упражнениями,
в) физическим трудом,
г) физическим воспитанием
11. Из какого исходного положения выполняются кувырки вперёд и назад?
_________________________________________________
12. Как называется несколько акробатических элементов, выполняемых слитно? а) спортивный комплекс; б) акробатическая комбинация; в) общеразвивающие упражнения.
13. Выберите родину футбола: а) Франция; б) Англия; в) Италия; г) Бразилия 14. Сколько игроков играют в волейбол на одной стороне площадки? а) 5, б) 10, в) 6, г) 7.
15. Исходное положение для выполнения любого действия в баскетболе, волейболе ___________________________ 16. При спуске с горы на лыжах следует соблюдать дистанцию: а) не менее 10 метров; б) не менее 30 метров; в) не менее 20 метров; г) не менее 40 метров.
16- 14 баллов – «5», 13-11 баллов – «4», 10- 8 баллов – «3»
17. Практический мониторинг- «Челночный бег 3х10 метров».
КЛЮЧ №2 (2 вариант)
а)название упражнения; б) исходное положение;
в) выполнение упражнения под счёт
5
а) скорость;
б)быстрота; в) сила;
г) гибкость;
д) ловкость
6
160- 180 уд/ мин
7
А
8
а) часы;
б) минуты; в) секунды
9
Г
10
Б
11
Упор присев
12
Б
13
Б
14
В
15
Стойка
16
Г
