План-график учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» 1 курс
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
раздел
Легкая атлетика
Спортивные игры
гимнаст
Спортивные игры
Гимнастика
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
№ зан
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35 (1)
Тема урока
Вводный контроль
Л/а. Отработка низкого старта, стартовый разгон набегание на финиш.
К/з. Низкий старт, стартовый разгон набегание на финиш.
К/з. Бег 100 метров.
Техника эстафетного бега 4х100м, прием и передача эстафеты.
Эстафетный бег 4х100м. Бег в коридоре
К/з. Прием и передача эстафеты, эстафетный бег 4 х 100 м.
Техника метания гранаты.
К/з. Метания гранаты.
Техника бега на средние дистанции
Переменный бег с ходьбой 3000 - 4000м.
К/з. Бег 3000метров.
Футбол, ведение, остановка, передачи мяча, удары.
Перемещение с мячом и без него, забегания.
К/з. Остановка мяча.
К/з. Удары по мячу в ворота после ведения с 16,5 метров.
Волейбол. Прием и передача двумя руками сверху.
Прием и передача двумя руками снизу.
К/з. Прием передача двумя руками сверху или снизу в кругу R 2м.
К/з. Передача на точность в заданную зону.
Верхние и нижние прямые подачи
Верхние и нижние боковые подачи
К/з. Подача на точность в заданную зону.
Стопорящий шаг, нападающий удар
Баскетбол. Ведение мяча на месте и в движении.
Передача мяча на месте и в движении.
Техника бросков в кольцо двумя руками.
К/з. Подтягивание на перекладине или рывок гирей 16 кг.
Техника бросков в кольцо одной рукой.
Действия команды в обороне.
К/з. Прыжки в длину с места.
Действия команды в обороне.
Действия команды в нападении.
К/з. Штрафные броски в кольцо.
Техника броска в кольцо в прыжке.
К/з. Броски в кольцо с 4,5 метра (2х5).
Два шага с места.
Два шага в движении.
Два шага в движении после передачи.
Два шага с переводом за спиной.
К/з. Два шага с ведения.
Заслоны и подбор под кольцом.
Строевые упражнения (повороты, перестроения)
Строевые упражнения (размыкания, смыкания)
К/з. Строевые упражнения на месте.
Упражнения на перекладине (размахивания в висе)
Соскоки махом вперед, назад, с поворотами.
Подъем переворотом, выход в упор.
К/з. Поднимание в сед за 1 минуту.
Подъем переворотом, перемах правой, левой.
Выход зацепом
К/з. Наклон в перед из положения стоя.
Выход зацепом оборот вперед.
Размахивания в упоре на перекладине.
Размахивания в упоре переворот.
Переворот, соскок вперед прогнувшись.
Гимнастическая связка
К/з. Гимнастическая связка на перекладине.
К/з. Гимнастическая связка на перекладине.
Самостоятельная работа
(1) стр.18-21
Учебное пособие. №1 (1) стр. 33-35
Видео пособие. №1 стр. (1) 112-113
Учебный пособие №6
Учебное пособие. №2 стр. (1) 113-115
Видео пособие. №2
Видео пособие. №2
Учебное пособие №8 (1) стр. 118-119
Учебный пособие №6
Учебное пособие №9 (1) стр. 115
Учебное пособие №9
Учебный пособие №6
Учебный пособие №3 (1) стр. 92-96
Видео пособие. №3 (1) стр. 96-98
Видео пособие. №3
Видео пособие. №3
Учебное пособие №4 (1) стр. 83-84
Учебное пособие №4
Видео пособие. №4
Видео пособие. №4
Видео пособие. №4 (1) стр. 85-86
Видео пособие. №4
Видео пособие. №4
Видео пособие. №4 (1) стр. 86-87
Учебное пособие №5 (1) стр. 68-69
Учебное пособие №5
Учебное пособие №5 (1) стр. 69-71
Учебное пособие №6 (1) стр. 186-187
Учебное пособие №5
Учебное пособие №5 (1) стр. 71-72
Учебное пособие №6
Видео пособие. №5
Видео пособие. №5
Видео пособие. №5
Видео пособие. №5
Учебное пособие №6
Видео пособие. №5
Видео пособие. №5
Видео пособие. №5
Видео пособие. №5
Учебное пособие №6
Видео пособие. №5 (1) стр. 72-73
Видео пособие. №8
Видео пособие. №8
Видео пособие. №8
Учебное пособие №7 (1) стр. 168-169
Видео пособие. №7
Видео пособие. №7 (1) стр. 187-190
Учебное пособие №6
Видео пособие. №7
Видео пособие. №7 (1) стр. 191-194
Учебное пособие №6
Видео пособие. №7
Видео пособие. №7
Видео пособие. №7
Видео пособие. №7
Видео пособие. №7
Видео пособие. №7
Видео пособие. №7
