«Интегрированные уроки
физкультуры и ОБЖ
1 класс»
физкультура ОБЖ
Темы урока
Темы урока
1. Обучение техники низкого старта бег 30 метров, провести медленный бег до 2 минут, прыжковые упражнения.
ОБЖ - предмет, изучающий безопасный образ жизни. Безопасность - что это такое? Город, где мы живем. Наиболее безопасный путь в школу и домой.
2. Правила поведения в спорт зале, закрепление построения в шеренгу, в колонну. Учить эстафетам с предметами. Закрепление бега с низкого старта. Провести бег 3 минуты. Разучивание челночного бега 10x5 метров.
3. КУ бег 30 метров. Совершенствовать прыжки с продвижением вперед. Провести бег 4 минуты, эстафета с предметами, П/И к своим флажкам.
Основы здорового образа жизни. Режим для первоклассника, условия сохранения здоровья.
4. КУ челночный бег 10x5 метров, совершенствовать технику медленного бега 5 минут, разучивание прыжка в длину с места.
5. КУ бег 1000 метров, закрепление прыжков в длину с места, ходьба и бег пригнувшись в приседе, различные эстафеты с предметами.
Основы личной гигиены: умывание и купание. Как ухаживать за своим телом.
6. КУ прыжки в длину с места, подтягивание в висе, ходьбы и бег на пятках вперед и назад.
7. КУ подтягивание в висе, ходьба на носках, бег 2 минуты, игра «Класс смирно!».
Светофор и его сигналы. Улица полна неожиданностей. Игра «запрещенное движение».
8. Совершенствовать ходьбу пригнувшись, в приседе, построение, перестроение ОРУ с позами птиц и животных, игра «запрещенное движение».
9. КУ наклоны вперед сидя на полу, разучивание ловли мяча на месте, ходьба на пятках вперед-назад, прыжки на двух ногах на месте.
Безопасное поведение дома, как вести себя, когда ты дома один.
10. Закрепление техники ловли мяча на месте, разучивание техники ведения мяча на месте, КУ ловли мяча на месте, ходьба на носках, прыжки поочередно на правой и на левой ногах.
Электричество и газ как источники возможной опасности.
11. Совершенствование ловли мяча на месте, закрепление техники ведения мяча на месте, разучивание метания в цель с 3-4 метров, прыжки на двух ногах на месте, ходьба и бег пригнувшись в приседе.
«Опасная высота» - опасности, возникающие при нарушении правил поведения в жилище, на балконах и лестничных клетках.
КУ ловля мяча на месте, совершенствование ведения мяча на месте, зачет метания с места в цель с 3-4 метров.
13. КУ ведение мяча на месте, совершенствование метания с места в цель с 3-4 метров, ходьба на носках, прыжки на двух ногах на месте.
«Мы - пассажиры». Знакомство с транспортом города, правила поведения в транспорте. Безопасные места для детей, игра «Воробушки и автомобиль».
14. КУ метание с места в цель с 3-4 метров, ходьба и бег пригнувшись в приседе, медленный бег до 1000 метров, прыжки поочередно на правой и левой ногах.
Наши верные друзья на улицах и дорогах». Знакомство с дорожными знаками «Пешеходный переход», «Пешеходная дорожка», «Движение пешеходов запрещено», «Дети», игра «Светофор».
15. КУ преодоление 5 препятствий, ходьба и бег на пятках вперед-назад, прыжки на двух ногах на месте.
16. Ходьба на носках, медленный бег до 1000 метров, прыжки поочередно на правой и левой ногах, эстафета с баскетбольными мячами.
17. Ходьба и бег пригнувшись в приседе, прыжки на двух ногах на месте.
Лекарства и средства бытовой химии как источники опасности.
18. Ходьба и бег на пятках вперед-назад, медленный бег до 1000 метров, прыжки поочередно на правой и левой ногах.
19. Техника безопасности на уроках гимнастики, разучивание акробатического упражнения - положение: «упор присев», лазание по гимнастической стенке, эстафета с предметами.
19. «Это должны знать все». Зачем нужно знать правила безопасного поведения на улицах и дорогах? Где можно и где нельзя играть? Особенности движения по мокрой и скользкой дороге игра «Светофор».
20. Закрепление акробатического упражнения «упор присев», разучивание «группировка», совершенствовать технику лазания по гимнастической стенке, эстафета с предметами.
21. Разучивание комплекса ОРУ, совершенствование упражнения «упор присев», закрепление «группировка», эстафета с набивным мячом 1 кг.
Оказание мед.помощи при порезах, укусах насекомых.
22. Эстафета с лазанием и перелезанием, разучивание техники перекатов вперед и назад в группировке.
Ожоги, как уберечься от ожогов.
23. Закрепление техники перекатов вперёд-назад группировка, игры с прыжками через препятствие 30-40см.
Опасные ситуации, которые могут возникнуть при контактах с незнакомыми людьми.
24. Обучение техники лазанья по канату, разучивание техники перекатов, на спину, лёжа на животе, игры с прыжками через препятствие.
Безопасность в помещении. Какие опасности нас подстерегают в помещении? Основные правила пожарной безопасности. Игра «пожарники» (лазание по гимнастической стенке).
25. КУ - перекаты вперёд и назад, группировки, закрепление техники лазанья по канату, эстафета с предметами.
26. Закрепление техники лазания по канату, положение в равновесии: ходьба с перешагиванием мячей по скамейке, совершенствование перекатов на спину лежа на животе.
Дорожные знаки.
27. Обучение упору прогнувшись на бревне высота 60-80 см., висы на рейке гимнастической стенки.
Мы – пассажиры, обязанности пассажира.
28. Закрепление «упор прогнувшись на бревне», лазание по канату и по наклонной скамейке.
Безопасная поза при аварийной ситуации в транспорте.
29. КУ подтягивания, ходьба по рейке гимнастической скамейки, эстафета с гимнастическим обручем.
30. КУ лазания по канату, подтягивания лежа на наклонной скамейке, эстафета с обручем.
31. Совершенствовать подтягивания лежа на наклонной скамейке, висы на рейке гимнастической стенки, игра «Вызов номеров».
Безопасность в помещении. Меры предосторожности при обращении с огнем. Как действовать при возникновении пожара дома, в школе, в транспорте? Игра «пожарники» лазание по скамейке.
32. Совершенствовать перелезание через стопку матов, закрепление техники висов на перекладине.
33. Значение занятий ф/к, температурный режим для занятий по лыжам, обучение ступающему шагу, прохождение в медленном темпе до 1000 метров.
Правила поведения при ходьбе на лыжах.
34. Укладка лыж, одевание креплений, закрепление техники ступающего шага, прохождение в медленном темпе до 1000 метров.
Безопасное поведение на природе, t окружающего воздуха, её влияние на здоровье человека.
35. Построение с лыжами в шеренгу, кладка лыж, одевание креплений, совершенствовать техники ступающего шага, прохождение в медленном темпе до 1000 метров.
Одежда по сезону. Погодные условия, правила поведения.
36. Обучение передвижению скользящим шагом, повороты переступанием на месте, прохождение в медленном темпе до 1000 метров.
37. Обучение передвижению скользящим шагом без палок, поворот переступанием на месте прохождение в медленном темпе до 1000 метров.
38. Обучение подъему на склон ступающим шагом, совершенствование передвижения скользящим шагом, прохождение в медленном темпе до 1000 метров.
38. Закаливание организма зимой. Игра «два мороза».
39. КУ передвижение скользящим шагом, обучение спуска в низкой стойке без палок, закрепление подъема на склон ступающим шагом.
40. Закрепление спуска низкой стойки без палок, совершенствование подъема на склоне.
41. КУ подъем на склон ступающим шагом, спуск в низкой стойке без палок, эстафета с поворотами.
42. КУ спуск в низкой стойке без палок, эстафета с поворотами.
43. Передвижение скользящим шагом, прохождение в медленном темпе до 1000 метров, игра «Смелее с горки».
«Это должны знать все». Особенности движения по скользкой дороге. Игра «смелее с горки».
44. КУ лыжные гонки на дистанции 500 метров, игра «Смелее с горки».
45. Укладка лыж одевание крепления, встречные эстафеты с этапом до 50 метров.
46. Построение с лыжами в руках, передвижение скользящим шагом, встречные эстафеты с этапом до 50 метров.
47. Укладка лыж одевание креплений, передвижение скользящим шагом, круговые эстафеты с этапом до 100 метров.
48. Построение и перестроение, спуск в низкой стойке, круговые эстафеты с этапом до 100 метров.
48. Безопасность на воде. Правила и меры безопасного поведения на водоемах в зимний период. Основные спасательные средства. Игра «помоги другу» (на санках).
Построение и перестроение, ОРУ с мячами, гонка набивного мяча.
50. Ходьба и бег по кругу, ОРУ, эстафета с предметами.
51. Построение и перестроение, ходьба и бег по кругу, эстафеты с футбольным мячом.
52. Ходьба и бег 3 минуты, ОРУ, эстафета с предметами и обеганием стоек.
53. Техника безопасности на уроках легкой атлетики, обучение прыжкам в высоту с разбега, метание с места в вертикальную цель, игра «смена сторон».
«Занятие физкультурой - залог здоровья». Игра «небо, воздух, земля».
54. Закрепление техники в высоту с разбега, многоскоки с ноги на ногу, метание с места в вертикальную цель.
55. Обучение прыжкам через качающуюся скакалку, совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега.
56. КУ прыжок в высоту с разбега, прыжки через качающуюся скакалку, многоскоки с ноги на ногу, игра «Вызов номеров».
57. Обучение прыжкам в длину с разбега на гимнастический мат, метание с места в вертикальную цель.
57. Правила безопасности в игре «не попадись».
58. КУ прыжки через качающуюся скакалку, закрепление техники
прыжка в длину с разбега на гимнастический мат, многоскоки с ноги на ногу.
59. Ходьба и бег по кругу, прыжок в длину с разбега на гимнастический мат, обучение ведению мяча на месте.
Чистый воздух, его значение для здоровья человека, причины загрязнения воздуха.
60. КУ прыжки в длину с разбега на гимнастический мат, комплексные упражнения с малыми мячами, полуприседания коротким и длинным шагом, обычный бег, ведение мяча в шаге.
61. Упражнения сидя и лежа на полу, бег и изменением направления, прыжки в длину с места, ведение мяча в шаге.
62. КУ подтягивания в висе и лежа, упражнения сидя и лежа на полу, бег и изменением направления, прыжки в длину с места, передача мяча двумя в парах на месте.
Безопасность в воде. Правила и меры безопасного поведения на водоемах в летний и весенний период. Игра «спасательный круг».
63. КУ наклон вперед из положения сидя, передача мяча двумя руками в парах на месте, прыжок в длину с места.
64. КУ прыжок в длину с места, бег и изменением направления, совершенствование техники в метании мяча на дальность.
Правила безопасного поведения в парках, скверах, в лесу.
65. КУ челночный бег 10x5 метров, метание мяча на дальность с места, бег с преодолением препятствий.
66. КУ бег 30 метров, метание на дальность, встречные эстафеты с этапом до 20 метров.
Как правильно себя вести при встрече с животными и насекомыми.
67. КУ метание мяча на дальность, бег с преодолением препятствий, круговые эстафеты.
КУ бег 1000 метров, эстафеты с баскетбольными и футбольными мячами.
Правила приема воздушных и солнечных ванн. Игра «солнце-дождик».
