Дата:
Классы:
Тема урока: Бег 30 м
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, обручи
Задачи урока: 1. Разучивание техники высокого старта с опорой на одну руку
2. Разучивание подвижной игры «бездомный заяц»
3. Воспитывать двигательные качества
Доз- ка
ОМУ
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10’
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
2’
1’
3’
3’
30”
30”
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
1. Разучивание техники высокого старта с опорой на одну руку:
- демонстрация стартовых положений с опорой на руку
- принятие положения по команде «на старт!» и выбегание по команде «марш!» на 15-20 метров
- выбегание с высокого старта с постепенным удлинением отрезка и переходом в бег по дистанции
- выбегание с высокого старта в начале виража
2. Бег 60м наперегонки
3. Разучивание подвижной игры «бездомный заяц»
Описание игры – выбираются охотник и бездомный заяц. Остальные играющие – зайцы чертят себе кружочки, и каждый встает в свой дом. Бездомный заяц убегает, а охотник его догоняет. Заяц может спастись от охотника, забежав в любой кружок; тогда заяц, стоявший в кружке, должен сразу же оттуда убежать
15’
5-6 раз
5-6 раз
4-5 раз
15’
Показать несколько раз с разных ракурсов
Построить класс на баскетбольной площадке – выполнять всем вместе
Перейти к беговой дорожке к месту виража
Если охотник догоняет бездомного зайца, то охотник сам становится зайцем, а заяц охотником и начинает догонять нового бездомного зайца
Для домиков использовать обручи
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
1’30”
1’
30”
2’
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
