План-конспект урока по физической культуре
на тему: «Баскетбол» для 9 класса.
Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся.
Задачи урока:
Образовательные:
1. Совершенствование техники ведения мяча.
2. Совершенствование броска в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита.
3. Обучение технике штрафного броска.
4. Учебная игра.
Развивающие:
1. Развивать игровую выносливость и быстроту двигательной реакции.
2. Укрепление мышечного корсета учащихся.
Воспитательные:
1. Воспитание инициативности и самостоятельности у учащихся.
2. Воспитывать психологическую устойчивость (противостояние утомлению и напряжению).
Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.
Место проведения: спортивный зал
Дата проведения:
Учитель: Лупачева Александра Юрьевна
Вводная часть 12-14 мин.
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Ходьба.
3. Равномерный бег.
4. ОРУ на месте:
1. ИП – основная стойка (ОС), руки в «замок» перед грудью
1 – выпрямить руки вперед, кисти от себя
2 – ИП
3 – выпрямить руки вверх, кисти вверх
4 – ИП
2. ИП – стойка ноги врозь, руки в стороны
1-4 круговые движения руками вперед
5-8 то же назад
3. ИП – стойка ноги врозь, руки за головой
1 – наклон влево, руки вверх
2 – ИП
3-4 – то же вправо
4. ИП – стойка ноги врозь, руки на поясе
1-3 – поклоны вперед, руки вниз
4 – ИП
5. ИП – ОС, руки за головой
1 – присесть, руки вперед
2 – ИП
3-4 – то же самое
6. ИП – выпад правой, руки на колено
1-3 – пружинящие покачивания туловищем
4 – ИП
5-8 - с выпадом левой
7. ИП – ОС, руки к плечам
1 – прыжок ноги врозь, руки вверх
2 – ИП
3-4 – тоже самое
1 круг
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
На носках, на пятках, перекатами с пяточки на носок
Разновидности бега.
Перестроение из одной колонны в две
Выпрямить руки в локтевых суставах
Выполняют с максимальной амплитудой
Наклон точно в сторону, руки на ширине плеч
Ноги не сгибать, согнуться, коснуться руками пола
Следить за выполнением приседаний
Следить за положением туловища, глубоким выпадом
Темп выполнения средний
Основная часть
28-30 мин.
1. Совершенствование техники ведения мяч:
1. ведение мяча в движении
2. ведение мяча «змейкой».
2. Совершенствование броска в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита:
1. ведением мяча и бросок мяча в кольцо
2. «змейкой».
3. Обучение технике штрафного броска.
4. Учебная игра.
3-4 мин
3-4 мин
3-4 мин
3-4 мин
6-8 мин
6-8 мин
3мин
Выполняют поочередно правой и левой рукой, следить за техникой ведения
Следить за техникой ведения, не более двух шагов
Применяем остановку прыжком, двумя шагами, бросок выполняется одной рукой
Необходимо обвести фишки не задев их, потом выполнить бросок, движение выполняется максимально быстро
Следить за положением рук, выполнять упр. Четко и последовательно
Заключи-тельная часть
Построение. Подведение итогов урока. Оценки за урок. Домашнее задание
3-5 минут
Восстановление дыхания, проверка ЧСС.
