Конспект урока по физической культуре для 2-х классов.
Тема: «Лёгкая атлетика»
Метание малого мяча в вертикальную цель.
Задачи:
Образовательная:
Обучить хлёсткому движению метающей руки в финальном усилии.
Обучить выходу в положение «натянутый лук» в финальном усилии.
Содействовать развитию скоростно-силовых качеств и координации.
Коррекционные:
Развивать внимание и память.
Воспитательная:
Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности, трудолюбию.
Тип урока: обучающий
Место проведения: спорт. зал.
Дата проведения: 06.05.2016.
Спортивный инвентарь: облегчённые мячи-10шт.
п/п
Содержание
Дозировка
Методические
указания
1.
Вводная часть.
Построение, приветствие, задачи урока.
1-2 мин.
Отметить готовность учащихся к уроку
2.
Разминка
Ходьба
-руки в замок перед грудью-вращение от себя и к себе.
-руки в замке-волна с прогибом пальцев наружу-вправо и лево.
-руки в замке-выпрямление рук от груди наружу-к себе-на верх-к себе.
Бег
Ходьба
ОРУ под музыкальное сопровождение.
1.Повороты головы.
И.п.-о.с.-руки на пояс
1-наклон головы к правому плечу;
2-наклон головы к левому плечу;
3-наклон головы вперёд;
4-наклон головы назад.
2-Круговые вращения руками.
И.п.- о.с.-ноги на ширине плеч, руки к плечам.
1-4-круговые вращения в плечевых суставах вперёд;
5-8- то-же назад.
3-Наклоны в стороны.
И.п.-о.с.-ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1-2- два пружинящих наклона в правую сторону, левая рука прямая тянется в правую сторону;
3-4-то-же в левую сторону.
4- Наклоны вперёд.
И.п.-широкая стойка, руки прямые в сторону;
1-правой ладонью достаём левую стопу;
2- левой ладонью правую стопу;
3-4-то-же.
5-Махи ногами.
И.п.-о.с.-ноги на ширине плеч, руки прямые вперёд;
1-мах правой ногой к левой руке;
2-и.п.
3-мах левой ногой к правой руке;
4-и.п.
6-Приседания.
И.п.-о.с.-ноги на ширине плеч, руки на пояс;
1-приседаем, руки вытягиваем вперёд;
2-и.п.;
3-приседаем;
4-и.п.
7-Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
И.п.-упор лёжа;
1-сгибаем руки в локтевых суставах;
2-и.п.
8-Прыжки на двух ногах.
И.п.- широкая стойка ноги врозь-руки на пояс;
1-прыжок в положение скрестно правая нога перед левой;
2-прыжком в и.п.-ноги врозь;
3-левая нога перед правой;
4-и.п.
Основная часть.
1.Стоя левым боком по направлению метания, (мишени, нарисованные на стене спорт. зала), в положении замаха, имитация выхода в положение «натянутый лук» с помощью учителя.
2.То-же, но без помощи учителя.
3.Метание малого мяча в цель с места, стоя левым боком в направлении метания.
4.То-же другим боком и другой рукой.
5.Подвижная игра «Попади в цель» и «Охотники и утки».
Заключительная часть.
1.Построение, подведение итогов.
2.Домашнее задание.
10 мин.
Упражнения выполняются в ходьбе по залу в колонне по одному. Дистанция 1 м. Следить за осанкой учащихся, их внимательностью.
3.
4.
3 мин.
30 сек.
8-12раз
8-12 раз
8-12 раз
8-10 раз
10-12 раз
10раз
15раз
15раз
30мин.
4-6 раз
6-8раз
4-6 раз
4-6раз
По 3 мин.
3мин.
Медленный, спокойный, без рывков бег по команде учителя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге.
Восстановление дыхания.
Движения делать плавно, без рывков.
Большая амплитуда движения.
Ноги не сгибать.
Ноги в коленях не сгибать, спина прогнута.
Не наклоняться вперёд, выше поднимать ноги.
Стопы параллельно, пятки не отрываем от пола. Приседаем-выдох-встаём-вдох.
Сгибая руки –достаём грудью пол.
Развиваем внимательность и координацию.
Повторение техники безопасности при метании малого мяча.
Учитель стоя сбоку-сзади, придерживает за кисть и под локоть метающую руку ученика и направляет её движение при повороте туловища в направлении броска.
Движение начинается с разгибания правой ноги вперёд-вверх с поворотом пятки наружу и одновременного поворота бедра на лево. Затем опираясь на упруго стоящую левую ногу, следует повернуть туловище на лево.
Обратить внимание на технику метания. Поворачиваясь грудью вперёд выбросить мяч под оптимальным углом хлёстким движением руки.
Для развития координации освоить метание обеими руками.
Соблюдать правила игры.
Выставление оценок.
Выполнять ОРУ.
Составила: учитель физической культуры Валихова О.В.
