Конспект урока
по баскетболу
для учащихся 6 класса.
Дата проведения:
Место проведения: спортивный зал
Время:45 минут
Тип урока: обучающий
Проводящий:
Задачи урока:
Учить согласованному движению рук и ног при ловле и передаче мяча двумя руками от груди с шагом.
Учить работе рук при ведении мяча, высокой стойке в движении по прямой.
Воспитывать скоростно-силовые качества с помощью общеразвивающих, основных упражнений и дополнительных заданий.
Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи, стойки с плакатами с описанием упражнений, манишки.
Части урока и
время
Общие
и
частные задачи
Содержание урока
Дозировка
Организационно-
методические
указания
I-
10 минут
Организовать класс к началу урока.
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
1-2
мин
Дежурные до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Повторить строевые упражнения, приемы
2.Повороты:
-направо;
-налево;
-кругом
2-3
раза
Руки прижаты, через левое плечо, смотреть вперед.
3.Ходьба.
30 м
В колонне по одному, дистанция 1-1,5 м
4.Бег:
-на внутренней стороне стопы;
-на внешней стороне стопы;
-спиной вперед.
400 м
Темп медленный, на 3-4 шага вдох-выдох.
Колени свести,
мах голенью наружу. Голову держать прямо.
5. Чередование бега лицом и спиной вперед по команде.
100 м
Согнуть туловище, отталкиваться передней частью стопы, смотреть через плечо. Темп бега несколько увеличивать.
6. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.
100 м
По лицевым линиям-правым боком, по боковым – левым. Таз опустить, ступни не перекрещивать. Шаги быстрые, короткие.
7. Бег в чередовании остановками прыжком, имитацией передачи и ловли двумя руками от груди на месте.
50 м
Остановку выполнять по свистку.
Обратить внимание на согласованность движений рук и ног при ловле мяча.
8. Ходьба.
50 м
Перестроение из колонны по одному в колонну по шесть. Кратко объяснить расположение шести станций, назначение и содержание упражнений. По свистку учащимся быстро занять места на станциях.
9. Круговая тренировка.
1 круг
Со станцию на станцию переходить по свистку и сразу приступать к выполнению упражнения. Обратить внимание, чтобы усилия учащихся носили взрывной характер.
а) И.П. – упор на согнутые руки, стоя в 1м от стенки
3-4 раза
Переходя на эту станцию, учащиеся должны самостоятельно размять кисти.
б) И.П. – стойка баскетболиста. Рывок от лицевой до линии штрафного броска. Остановка прыжком, бег спиной вперед обратно до лицевой линии.
30 с
Шаги быстрые и короткие. Остановки выполнять поочередно с поворотом направо, спиной вперед перемещаться расслабленно и спокойно.
в) И.П. – лежа на спине, ноги врозь, руки за голову в сцеплении. Сгибание туловище и доставание локтем колена разноименной руки ноги.
30 с
Колени не сгибать, обязательно касаться локтем колена.
г) И.П. – стойка баскетболиста. Выпад вперед правой (левой) ногой, отталкивание ее от площадки и возвращение в и.п.
30 с
Отталкиваться как можно мощнее и быстрее, постепенно увеличивая ширину выпада. Опорную ногу с места не сдвигать.
д) И.П. – лежа на груди, руки за головой сцеплены. Наклон назад.
30 с
Посмотреть в потолок, ноги от пола не отрывать.
е) И.П. – стойка баскетболиста в 0,5м лицом к гимнастической стенке. Напрыгивание на рейку гимнастической стенки.
30 с
Стараться напрыгнуть на более высокую рейку.
10. Бег и вращение сцепленными кистями перед грудью.
150 м
Темп средний. Движения кистями выполнять произвольно. Учащиеся наружной колонны, проходя мимо мячей, поочередно берут их.
11. Ходьба.
50 м
II-
30 минут
основная
Учить согласованному движению рук и ног при ловле и передаче мяча двумя руками от груди с шагом.
12. Ловля и передача мяча от груди на месте в парах.
2
мин
Построение в две шеренги лицом друг к другу вдоль зала на расстоянии 3 м. Обратить внимание на согласованность движений рук и ног, на захлестывающие движения кистями.
13. Имитация ловли и передачи мяча от груди на месте в парах.
2
мин
Перед выполнением упражнения кратко объяснить, с какой целью выполняются эти разновидности ловли и передачи.
14. Передачи мяча от груди двумя руками с шагом вперед сзади стоящей ноги, а ловля – с шагом назад.
3
мин
Увеличить расстояние между шеренгами (дев.-до 3,5 м, мальч.-до 4 м). Следить за согласованностью рук и ног.
15. Прыжки на левой ноге до боковой линии, обратно – на правой.
3
серии х2
Перед выполнением упражнения игроки кладут мячи за скамейки, расположенные вдоль стенки зала. Обратить внимание на активное разгибание ноги в коленном и голеностопных суставах.
16. Ловля и передача мяча от груди с шагом вперед.
3
мин
Перед выполнением упражнения по команде учителя взять мячи. Построение как в упр. №13. Вначале передачи выполнять несильно, по небольшой траектории. Следить за согласованностью рук и ног.
17. Ведение правой и левой рукой на месте и передача мяча от груди двумя руками.
2
мин
Обратить внимание на правильное положение кисти па мяче и на длительное его сопровождение пальцами. Мяч передавать партнеру по команде учителя.
18. Ведение правой и левой рукой шагом по прямой от одной боковой линии до другой и обратно.
3
мин
Построение в две шеренги вдоль боковой линии друг к другу. Перед выполнением упражнения познакомить учащихся с правилом передвижения и напомнить правила ведения мяча. Кисть на мяч накладывать сверху и немного сзади. Локоть свободной руки направлен вперед.
19.Прыжки на двух ногах на месте, подтягивая колени к груди.
Дев.-3
серии
Х2, мальч.-3
серии х8
Прыжки выполнять во время ведения партнера. Туловище держать прямо. Следить за тем, чтобы кисть накладывать сзади-сверху. Мяч не должен ударяться перед ногами.
Темп спокойный.
20. То же, что в упр.№17, но бегом.
2
мин
21. Зонный вариант игры «Борьба за мяч».
10
мин
В зависимости от числа игроков в команде каждую половину площадки мелом поделить на такое же количество зон. « команды играют на одной половине, 2 – на другой. В каждой зоне действует по одному игроку из обеих команд. Мяч передавать только в соседнюю зону.
Команда, сделавшая подряд 6 передач, получает очко.
Ведение запрещено.
III-
5 минут
Способствовать снижению нагрузки.
22. Бег.
30 с
Темп медленный
23. Ходьба
30 с
В колонне по одному.
24. Игра «Класс, смирно!».
2
мин
Построение в одну шеренгу.
25. Подведение итогов урока.
Д/з и индивидуальные задания.
2
мин
Отметить наиболее активных и пассивных в игре «Борьба за мяч», лучших во владении ведением мяча и передачей.
Обратить внимание на общие ошибки в процессе урока.
